在过去的 10 年里，我作为身体形象倡导者的工作带我从巴瑟斯特的 Mount Panorama 赛道到硅谷的谷歌总部以及两者之间的任何地方。
但没有什么比站在堪培拉国家植物园的舞台上，面对澳大利亚一些最令人印象深刻的人（更不用说总理）接受年度澳大利亚人奖，这感觉超现实。
Taryn Brumfitt 在她 2013 年前后的著名照片中。
2013 年的一个晚上，我在 Facebook 上点击“发布”了一对非常规的前后照片，然后上床睡觉了。我不知道鼠标点击会引发什么——我只是想让我的朋友们对自己的身体感觉更好。
我醒来时发现我的 Facebook 提要充满了喜欢和评论，还有照片现在已经被全世界超过1亿人看到了。那一刻是将我带到堪培拉舞台的旅程的开始。
从那时起，我通过纪录片、书籍、主题演讲、播客等将“拥抱”的信息传遍世界，全球达到数百万人。虽然我为我们迄今为止所取得的成就感到无比自豪，但还有更多工作要做。幸运的是，我们现在拥有所需的科学证据、研究支持的资源以及许多已经与我们一起做出改变的人的支持。
当你想到这一点时，我们的身体是非凡的——然而，我们被教导要恨他们。几十年来，我们一直被诸如我们太大、太小、太矮、太高、太黑、太白等引发痛苦的信息轰炸……这正在摧毁我们。最令人担忧的是，它正在摧毁我们的年轻人。
研究表明，我们正处于儿科健康紧急状态。年龄在 16 至 25 岁之间的澳大利亚年轻人中，近五分之四报告身体形象困扰，这一数字在过去 14 年中翻了一番多。
身体形象消极的年轻人的可能性高出 24 倍患抑郁症和焦虑症，并增加饮食失调和自杀念头的风险。他们也更有可能使用酒精和其他药物、吸烟、使用类固醇和自残。
广告另一方面，欣赏自己身体的人更有可能采取积极的健康行为，例如参加体育锻炼、吃水果和蔬菜，甚至涂防晒霜。Loading
我们现在有强有力的研究表明，让人们对自己的身体感到羞耻并不能帮助他们采取积极的健康行为。可以公平地说，在过去的 20 年里，我们的方法是错误的。它伤害了我们，也伤害了我们的孩子，因为你不能照顾你不喜欢的东西。
是时候改变我们对自己身体的看法了——这要从我们每个人做起。< /p>
通过学习拥抱我们的身体，我们可以成为生活中所有年轻人的榜样——我们的女儿和儿子、侄女和侄子、孙子和孙女。
我们可以开始质疑那些长期轰炸我们的信息，忘记我们被告知“应该”的事情� 看起来。
我们可以开始倡导改变我们周围的设置和环境，以采用真正全面的方法在个人、社区、组织和社会层面解决这些问题。
< p>我们可以用对我们身体所能做的事情的喜悦和感激代替仇恨和厌恶。我知道，因为我已经做到了。相信我，您无需成为活动家、专家或卫生专业人员即可参与变革。所需要的只是改变你的观点，你可以从今天开始这种转变。
对我来说，那一刻到来了，我意识到我希望我的女儿有一个更美好的未来，一个她可以自由创造的未来
我计划利用本周获得的荣誉向澳大利亚尽可能多的人传达这一信息，并创造内在的改变
Loading首先是发布 Embrace Kids Classroom Program，这是一项免费的、与课程一致的资源，可供所有中小学使用。我们的使命是在未来三年内惠及 100 万澳大利亚学童。
巨大的变化可能让人感到难以承受，但这太重要了，不能不作为一个社区来解决。我们每个人都有机会成为这一变革的一部分，并为下一代树立榜样，向他们展示当我们拥抱我们惊人的身体时会发生什么。
它从我们开始。从今天开始，我们的观点发生了这些微小的转变。
如果您或您认识的任何人需要帮助或支持饮食失调或对身体形象的担忧，请拨打蝴蝶基金会全国帮助热线 1800 334 673。
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