Palazzo 的门房上下打量着我。 “你准备好了吗？”他说。好吧，是的，我已经做好了一周不吃不喝不喝酒的准备；远足、健身和瑜伽，还有按摩，位于罗马以东的亚平宁山脉，环绕着温泉小镇 Fiuggi。
自 14 世纪初开始、皇室成员、教皇和文艺复兴时期的大师——其中包括米开朗基罗——来到这个以其治疗水域而闻名的森林山谷放松身心。
The Ranch 刚刚开业菲乌吉宫 (Palazzo Fiuggi) 是欧洲的第一个前哨基地，紧随其在加利福尼亚州马里布 (Malibu) 著名度假胜地的镀金高跟鞋，深受米歇尔·奥巴马 (Michelle Obama) 和妮可·基德曼 (Nicole Kidman) 等人的喜爱。
我来这里的部分原因是我自己的乳腺癌危机，并准备好迎接挑战和促进健康。但是天哪，规则很严格。所有客人都必须签署隐私政策，并被鼓励在抵达前一个月对饮食和生活方式做出重大改变。
起源于马里布的著名度假胜地 Ranch 刚刚在意大利的 Palazzo Fiuggi 开设了第一家欧洲前哨站（上图） . Miranda Taylor 尝试新训练营
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ShareThe Ranch 创始人 Alex 和 Sue 成立于 2010 年Glasscock 注意到他们的朋友们越来越重，越来越昏昏欲睡。因此，他们决定自己创建一个程序，聘请了一位素食厨师并开发了一种高度结构化的格式。从广义上讲，The Ranch 的哲学是无麸质、以植物为主的饮食可以减少炎症和患病风险。
我们由迷人的惠比特犬进行的介绍性演讲-适合的意大利员工让我有机会观察我们 12 名年龄在 20-60 岁之间的团队，他们都是从纽约、洛杉矶和伦敦飞来的雄心勃勃的专业人士。
像拳击手一样，我们称重并进行心电图心脏和血液检查，测量腰围和臀围，然后参加一个小时的健身课程，然后享用素食有机晚餐。
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酒店位于罗马以东的亚平宁山脉，环绕着温泉小镇Fiuggi
'天哪，规则很严格，'米兰达谈到 Palazzo Fiuggi 训练营时说（资料照片）
Miranda 的团队由从纽约飞来的雄心勃勃的专业人士组成约克、洛杉矶和伦敦。上面是宫殿的餐厅
/i.dailymail.co.uk/1s/2023/01/25/09/66947329-11674367-The_Ranch_philosophy_is_that_a_gluten_free_plant_based_diet_will-a-30_1674637621602.jpg" height="201" width="306" alt="The Ranch philosophy is that a无麸质、植物性饮食将减少炎症和疾病风险。以上是训练营的一道菜" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Ranch 的哲学是无麸质、以植物为主的饮食将减少炎症和疾病风险。以上是训练营的菜肴之一
然后我们得到一些重要的牧场口头禅来咀嚼：放弃责任；实现所有你可以；专注于你；变得有点脏；允许意识；活在当下。我开始认为格温妮丝·帕特洛 (Gwyneth Paltrow) 可能会出现。那天晚上，我睡不着觉，等待早上 5.30 醒来打电话问我如何在一周内每天靠 1,400 纯素卡路里生存。
我们在早上 6 点尽职尽责地伸展运动，吃一小份格兰诺拉麦片式早餐（没有酸奶）并在早上 7 点前离开徒步旅行。
当行进特别陡峭和多岩石时，我们随身携带的对讲机里会发出噼里啪啦的鼓励声安全日包。“我们走了对此，Ranchers，”他们说，然后“Go Us”。我们的团队动态发挥作用：高大、热情的社交媒体影响者带头冲锋，圆滑的银行家同意，强大的执行董事会女性终于放松下来并与我聊起她孩子们，保险业 CEO 咯咯地笑着在顶部点了一杯卡布奇诺。
="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/01/25/09/66947777-11674367-image-a-28_1674637454580.jpg" height="375" width="634" alt="米兰达每天早上在宫殿（上图）被早上 5.30 的叫醒电话吵醒" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />米兰达被叫醒每天早上 5 点 30 分在宫殿（上图）叫醒电话
“https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/01/25/09/66946759- 11674367-One_of_The_Ranch_s_hikes_in_the_Italian_countryside_Groups_are_a-a-31_1674637749503.jpg" height="422" width="633" alt="The Ranch 在意大利乡村的徒步旅行之一。米兰达 (Miranda) 揭示" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />The Ranch 在意大利乡村的徒步旅行之一。米兰达在早上 7 点开始徒步旅行，揭示了
.co.uk/1s/2023/01/25/08/66947321-11674367-image-a-20_1674636479216.jpg" height="424" width="634" alt="菲乌吉温泉小镇。 “自 14 世纪初以来，皇室成员、教皇和文艺复兴时期的大师们——其中包括米开朗基罗——都来到这个以其治疗水域而闻名的森林山谷中放松身心，”米兰达写道。 :100%" />菲乌吉温泉小镇。'自 14 世纪初以来，皇室成员、教皇和文艺复兴时期的大师们——其中包括米开朗基罗——来到这个以疗养而闻名的森林山谷中放松身心水域，”米兰达写道
步行四小时开车回来，常常因为缺乏食物而头晕目眩和努力。第五天，当一碗藜麦和胡萝卜让我热泪盈眶时，The Ranch 团队可怜我，带来了一碗早餐麦片。
然而，我们所有人都曾攀登过个人的山峰。我的癌症大脑迷雾散去，勇气回归，大流行后旅行和社交的不安全感一扫而光。到本周末，我们小组的一名成员减掉了惊人的 17 磅，而我们大多数人减掉了 3 到 6 磅。
更重要的是，我们都为这样一个不寻常的、有条理的工作生活休息而感到精力充沛和感激。
TRAVEL FACTS
Palazzo Fiuggi 的 The Ranch Italy，四天，每人 4,034 英镑起。使用代码 DM203 可享受 20% 的折扣，直至 5 月1（theranchmalibu.com）。 Wizz Air 从盖特威克机场到罗马菲乌米奇诺机场的返程票价为 35.98 英镑 (wizzair.com)。
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