新学年即将开学，对于许多家长来说，这意味着又要承受每天送孩子出门上学的压力。
住在悉尼北部海滩的萨拉·克鲁斯 (Sara Cruise) ，必须在上班前送她 9 岁的女儿 Ruby 去上学，送 3 岁的儿子 Jake 去学前班。
消除辍学带来的压力。来源:Janie Barrett
“我女儿的头发一直垂到她的背上，所以她总是要扎一个芭蕾发髻。然后杂耍杰克，一个凶猛的三岁小男孩，他总是胡乱跑来跑去穿衣服，他脱下鞋子，然后又不得不把鞋子放回去。让他们上车准时上学始终是一项使命，”她说。
在返校之前，三位澳大利亚专家分享了他们让早晨更容易管理的技巧。< /p>
规划旅程
Bonnie Black 是 Little Home Organised 播客的专业组织者和联合主持人。
她说在一个方向上想象和规划一段旅程是很重要的。一个典型的旅程可能是从卧室：穿衣、整理床铺，然后到厨房吃早餐，然后进入浴室：刷牙、梳头，最后到车上。
“当我们让孩子们回去拿袜子或做作业，那是孩子们分心的时候，”她说。
布莱克认为，这一切都是为了确保在早上的例行活动完成之前将玩耍时间保持在最低限度。
Advertisement“把玩具和游戏放在游戏室里，在上锁的后面门，例如 Door Monkey 设备，也能很好地工作。”
她建议使用技术来避免多次重复相同的指令。
“我们不需要那个破记录，尤其是当你有多个孩子的时候。因为作为父母，这会很累。”
她的家人使用 Google 例程来保持他们的正轨。
“Google 上会出现一个例程，并提醒他们需要注意的地方最多。它可能会说，你应该吃完早餐，或者你应该穿好衣服。”
创建一个“go-zone”
Black 建议在像车库一样的入口点。 go-zone 可以节省每个人找东西的时间，减少家里的混乱。
“这是存放行李的地方；有一个鞋盒供孩子们把鞋子塞进去。帽子和图书馆书包放在他们的书包里，”她说。
“书包四处漂浮。有时他们在衣柜里。有时他们在床尾。有时他们被扔在厨房里。所以这给了一切一个家。”
为自己腾出时间
Lauren Keegan 是一名注册心理学家，专门研究支持亲子关系。她说，在孩子们留出时间照顾自己之前起床。
“花点时间让自己集中精力迎接新的一天会很有帮助。当孩子们感到匆忙时，他们就不太可能合作。当父母感到压力和匆忙时，孩子们往往会意识到这一点，他们也往往会分崩离析，”她说。
自我照顾至关重要，因为孩子们需要父母提供很多情感。< /p>
“填满你的拥有自己的杯子意味着您可以与您的孩子有更多的联系，这也将使他们的一天有个好的开始。”
生活如此忙碌，我们的想法是找到让您平静下来的东西，让您感到当下和集中。
“即使自己花五分钟时间也可以帮助父母感到镇定和自控。喝杯茶、看书、洗个热水澡或锻炼身体都是很好的自我调节活动。”
Keegan 建议在要求孩子做某事之前先想办法和他们一起做某事。在准备上学之前，听听他们的阅读、音乐练习或快速散步。
“感觉与父母有联系的孩子更有可能合作。一种联系可以是眼神交流、身体接触或与您的孩子交谈。”
提高口头鼓励
玛吉·登特 (Maggie Dent) 是一位育儿作家和教育家，也是美国广播公司 的主持人Parental As Anything 播客。
Dent 说支持我们孩子的最好方法是在前一天晚上做好准备。
Maggie Dent 说鼓励孩子是建立长期的最佳方式良好的习惯。Credit:Mad Love Nation
“我建议在小学，特别是对于开始上大学校的小孩子和男孩, 有一个篮子或盒子，里面放着他们需要穿的所有东西，这样很容易找到并准备好。”
为了长期成功ess，Dent 更喜欢口头鼓励孩子，而不是用贴纸图表和奖励来激励他们。
例如，“我没有问你就注意到你穿得怎么样。做得好。”或者“你在我们必须出门前 10 分钟就准备好了，这太棒了。”
接受无论任何人如何努力，都会有混乱的日子是至关重要的，据 Dent 说.
“明天又是新的一天。没有人会失败，请记住欢笑和轻松的力量……每个人每天早上都在尽力而为——不，真的，他们是。”
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