澳洲迈克尔菲尔普斯的妹妹希拉里透露了她与酗酒的“秘密”斗争

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装饰过的奥运选手迈克尔菲尔普斯的妹妹希拉里在庆祝戒酒 15 周年之际，首次公开讲述了她与酗酒的长期斗争。

这位住在华盛顿特区的 44 岁公关专业人士兼母亲向《今日报》透露，她从 14 岁开始喝酒，并将自己描述为一个“反复无常且戏剧化”的醉汉，并补充说她很幸运没有“死在沟里”。 ，”希拉里与她的前夫共同拥有五岁的儿子亚历山大，她说。

“我每天工作时都会宿醉，只是坐在那里试图抬起头来。我的肾脏疼痛。我的身体受伤了。'

希拉里（右）和她的兄弟姐妹惠特尼（左）和迈克尔（ center) in 2012

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希拉里是一名成绩全优的学生，并且已经在泳池中取得了成功（她是全美最快的游泳运动员在她上六年级时就已经是这个国家）14 岁时她第一次喝了酒。

'尽管我取得了所有这些成功，但我总是觉得自己不够好，不够有趣，不够漂亮，”她告诉今天。

'喝醉了是一种让那些声音安静下来的方法。它麻木了那种疼痛。'

最终她在里士满大学游泳了 1 级，但她过度饮酒影响了她作为运动员的表现。

< p class="mol-para-with-font">'我是一个停电的饮酒者......尤其是在大学里，'她最近告诉 The Payoff With Pete 播客。

希拉里是一名全优学生，在 14 岁开始喝酒时就已经在泳池中取得了成功

最终她在里士满大学游泳一级，但过度饮酒影响了她作为运动员的表现

当她酗酒，希拉里说她“一团糟”，她“除了喝酒什么都不在乎”

'而且我当时想，“哈哈，你知道这很有趣，看看我昨晚做了什么，”这并不好笑。

'悲伤的部分是这一直持续到我 20 多岁，最终当你 28 岁时，这并不好笑。'

当她酗酒时，希拉里说她“一团糟”并且她“除了喝酒什么都不在乎”。

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希拉里分享了这张她年轻时的自己和她父亲去年十月去世后的照片

Hilary 在 Instagram 上分享的另一张童年照片（与她的父亲和兄弟姐妹合照）

'当我清醒时，当我不喝酒时......我会关心，我会很友善，然后开始喝酒......所有的赌注都被取消了，'她告诉播客。 “我只关心我自己。”

大学毕业后，希拉里说她发现自己处于不正常的人际关系中。

'一个 [合作伙伴] 一直吸食大麻，就像我喝酒一样。他在抽大麻，我们没有说话……就像只是存在一样，”她说。

'我当时想，“酷……这个人不是会因为我每晚都被锤打而评判我。”'

有一次，希拉里说她每天要喝两杯酒。

大学毕业后，希拉里说她发现自己处于不正常的人际关系中

迈克尔（左）在 2012 年美国奥运会游泳选拔赛男子 200 米个人混合泳颁奖仪式后与妈妈黛比和妹妹希拉里一起庆祝

希拉里与她的妈妈和兄弟在 2009 年美国游泳比赛中合影比佛利山庄游泳基金会金泳镜奖

当她住在巴尔的摩和华盛顿之间的劳雷尔时，她会把她的咖啡杯放在早上通勤的火车上，然后在回程时用它来喝几瓶酒。

'我早上会喝咖啡，然后去上班，在 Union DC 的车站……以前有一家酒类商店，我要两瓶小 [单份] 酒，”她说。

'我会去洗手间洗我的杯子……把两瓶酒倒进去，然后在路上喝掉回家，”她说。

希拉里说她会回到她的公寓，在家里喝更多的酒。

直到 2007 年，她才决定去治疗中心戒酒。

她与酗酒作斗争是她一直对自己保密的事情，告诉今天：'没人知道。这是我的秘密。”

在 2022 年的一篇 Instagram 帖子中，她终于透露了自己的挣扎：“随着我们开始心理健康意识月，我想分享一些东西并变得脆弱。

'2007 年 6 月，我自愿走进治疗中心并寻求帮助。我很害怕，我感到孤独，我不知道该怎么办，但我无法停止喝酒。我内心的光芒被烧毁了，我已经失去了原来的我。真的感觉就像是灵魂的黑夜。

有一次，希拉里说她每天喝两杯酒< /p>

在 Instagram 上查看此帖子

Hilary Phelps (@hilaryphelps_) 分享的帖子

'许多阅读这篇文章的人都不知道。这是我一直隐藏的东西，因为我害怕不被我的同龄人喜欢或接受。

'我一直担心人们会评判我，但我最近意识到那些不是我的人。我的人是那个看到或听到这个并寻求帮助的人。

'我已经将近 15 年了最后一杯酒。我的选择更好。我的生活更好。寻求帮助并不软弱，这是我做过的最坚强的事情。我感谢所有在我之前的人，感谢那些在我年少时爱我的人”

希拉里今天告诉《今日报》，她感谢匿名戒酒会 (AA) 挽救了她的生命，并为我欢呼。给了她新的工具来应对她的酗酒。

'我想象在这个悲伤的房间里挤满了穿着风衣的令人毛骨悚然的男人，但会议很精彩。你听到这些疯狂的故事，然后就会有巨大的成功和快乐，”她说。

'我从来没有像 12-步会议，因为每个人都是真实、诚实和脆弱的。”

希拉里还说她会去参加 AA 会议，听女性谈论“她们感到的耻辱”因为需要帮助，”她自己一直在为这种感觉而苦苦挣扎，直到她去年打破沉默。

迈克尔的游泳教练鲍勃·鲍曼、迈克尔、黛比和希拉里参加了体育画报的运动员2008 年年度大奖

希拉里 37 岁的弟弟迈克尔此前曾谈到自己与酗酒的斗争。

在 2016 年接受《今日报》采访时，这位 28 次奖牌获得者公开了他与酒精的斗争，这导致了两次酒后驾车。

但真正把它带回家的是他酗酒对他所爱的人的影响。

'我认为我妈妈很高兴我还活着，因为我认为她看到了我要走的路，'当时 30 岁的迈克尔谈到他的母亲黛比时说。

'我想我身边的很多人都看到了。我走得很快。快速地。老实说，有一次我觉得我不想再见到新的一天。”

迈克尔接受了 45 天的住院治疗，参加了 AA，并且决定他需要从生活中戒酒，至少在短期内如此。

在之前接受《今日美国》采访时，他似乎将责任归咎于一个缺席的父亲、朋友和家人希望他像对待事业一样“投入个人生活”来解决自己的问题。

他说他用酒精把这一切都抛到脑后。

如果您或您所爱的人需要帮助，请拨打国家自杀预防热线 1-800-273-8255。

如果您正在与酗酒，请致电 SAMHSA。全国求助热线 1-800-662-HELP (4357)。

什么是酒精中毒？

酒精中毒是最严重的酒精滥用形式，涉及无法控制饮酒习惯。

分为三类：轻度、中度和重度。每个类别都有不同的症状，并可能导致有害的副作用。

如果不及时治疗，任何类型的酒精滥用都可能失控。

与酒精中毒作斗争的人常常觉得没有酒精他们就无法正常工作。

这会导致范围广泛的问题并影响职业目标、个人事务、人际关系和整体健康。

有时酗酒的警告信号非常明显显。其他时候，它们可能需要更长的时间才能浮出水面。

如果在早期发现酒瘾，成功康复的机会就会显着增加。

酒精中毒的常见迹象包括：

无法控制饮酒当你不喝酒时​​渴望酒精将酒精置于个人责任之上感觉需要继续饮酒在酒精上花费大量金钱饮酒后行为不同

酗酒的短期影响与长期影响一样危险。

例如，饮酒会影响您的反应时间，导致您的反应和协调能力变慢。

这就是酒后驾车极其危险的原因。驾驶汽车会改变您对速度和距离的看法，使您自己和他人处于危险之中。

酗酒的一些短期影响可能产生：

反应迟缓反应迟钝减少大脑活动抑制作用降低视力模糊呼吸困难烦躁不安

此外，饮酒过多会影响您的长期健康。有些副作用可能会潜伏数年才能浮出水面。

因此，需要专业的医疗护理才能进行正确的诊断和治疗。

< p class="mol-para-with-font">酒精引起的长期健康状况：

脑部缺陷肝病糖尿病并发症心脏问题增加患癌症的风险视力受损骨质流失

酒精中毒治疗

根据酒精滥用的频率和严重程度，有不同形式的治疗可用。

从酒瘾中恢复是一个在戒毒后很长时间内持续的过程。

它需要致力于练习和应用您在康复、咨询、支持小组和其他类型的治疗中学到的技术。

虽然每个人都会有适合自己特定需求的恢复计划，但治疗通常遵循一个结构。

酒精治疗分为三个部分，包括：

排毒

第一个酒瘾恢复的阶段是解毒。由于可能会出现严重、不舒服的戒断症状，​​此阶段应在医疗专业人员的帮助下完成。很多时候，人们会服用药物来帮助减轻戒断带来的痛苦副作用。

康复

有两种类型的康复有助于治疗酒精中毒：住院康复和门诊康复。住院康复是强化治疗计划，要求您在一段时间内入住设施，通常是 30、60 或 90 天。门诊康复允许个人参与康复计划，同时继续他们的日常生活。与您的医生讨论治疗方案，以确定哪种恢复形式最适合您的需求。

维护

恢复过程不会随着康复的完成而结束。长期清醒需要持续治疗，可能需要支持小组、咨询和其他恢复资源。这些将确保您保持清醒，并在未来的岁月里继续走上快乐、健康的道路。

资料来源：戒酒指南

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