母亲给女儿的建议是无价的，无论是关于最轻松还是最严肃的话题。
对于前 Changing Rooms 主持人琳达·巴克 (Linda Barker)，她说她给 30 岁的杰西卡 (Jessica) 最伟大的智慧之言是关于应对更年期。
这位 61 岁的室内设计师在 40 多岁时第一次出现潮热后，花了十年时间经历了“变化”，她说她当时对此一无所知。
巴克女士现在希望确保年轻女孩和女性比她以前拥有更好的装备。
前更衣室主持人琳达巴克说她说她给 30 岁的杰西卡的最伟大的智慧是应对更年期
室内设计师，61 岁在 40 多岁时第一次出现潮热后，她花了 10 年时间经历“变化”，她说她当时对此一无所知。Barker 女士现在希望确保年轻女孩和女性比她以前有更好的装备
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图为：“有爱心、善良”的男孩，14 岁，他的尸体是…… 分享这篇文章
分享'我 [对杰西卡] 说：“我能给你的最好礼物就是知识”，她告诉《每日邮报》。 ‘她说她现在比以往任何时候都准备得更好。
‘关于它仍然有很多神话和禁忌。它与青少年以及 20 多岁、30 多岁、40 多岁、50 多岁及以后的女性相关。当我们还是孩子的时候，我们第一次来月经，这让人很困惑。
'然后，我们生活中另一个强烈的女性变化是更年期，而女性仍然处于黑暗或者她们不想讨论它或者她们对此感到困惑。
'研究表明有很多女性对此保持沉默它——甚至是对自己的女儿。我和杰斯的关系很好。我和她谈论一切——好的、坏的和丑陋的。”
Barker 女士，她已经与电视主管 Chris Short 结婚 30 年，说学校应该有更多责任包括更年期在教学大纲。 “对于一个 13、14、15 岁的女孩来说，很难掌握它，”她说。 “每个人都应该谈谈这件事。”同样患有失眠症的巴克女士三年前才寻求全科医生的帮助。然后她开始接受 HRT 并做“更多的瑜伽、更多的骑自行车、更多的游泳、更多的健身房锻炼”来帮助对抗症状。
“我想我作为一个女人，她永远不会真正变得重要或有价值，”她说。 “我认为更年期让我觉得……就像我会被隐形一样。”
但这位明星说她现在感觉“和我一样坚强”曾经做过”，补充说：“现代女性，我们将在绝经后度过大部分生命。”
Barker 女士在Changing Wombs，Essity 的更年期视频系列，其中看到了她与女儿的合作。
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