我们很多人很少看自己的舌头，但牙医说它们是了解身体健康的“窗口”。
维生素缺乏、过敏和免疫系统薄弱等问题可能首先表现在舌头上——使器官看起来光滑、发红或出现真菌感染。
上周，DailyMail.com 揭示了您应该在指甲中注意的隐藏健康问题。现在，我们来看看人们舌头上经常出现症状的情况。
上图是可以在舌头上检测到的五种情况及其原因。草莓红舌头（右上）也可能是由感染引起的，例如链球菌感染或维生素缺乏症。黄色的舌头也可能是胃炎的征兆。它是由舌头上的死皮细胞堆积引起的，这可能是由唾液不足引起的——就像胃炎患者一样——或者刷牙次数不够
舌头上的白斑可能是真菌感染或鹅口疮的征兆
白斑是真菌感染的征兆
我们中的许多人在一生中的某个时候都会在舌头上出现白斑。但您知道这可能是真菌感染吗？
少量真菌念珠菌（一种酵母菌）生活在皮肤和体内口腔、喉咙、肠道，对于女性来说还有阴道。
它是无害的，通常不会引起注意。
但会突然开始不受控制地生长，导致舌头上出现白色层。
当抗生素或药物杀死时会发生这种情况有助于抑制真菌的细菌，使其快速生长。
它也可能由削弱免疫系统的慢性压力引起，这也可能为真菌开始生长打开大门
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新泽西州罗格斯大学的牙医告诉 Shape：“它是一层非常白的涂层 [在舌头的顶部和两侧]，而在 [舌头] 下面它可能是红色的和生的。”其他症状包括味觉和嗅觉丧失以及进食或吞咽时疼痛。
刮舌预防牙龈疾病、蛀牙和口臭
一种基于牙齿的 TikTok 趋势——被称为刮舌——实际上可以促进口腔卫生，牙医说。
广告使用抗真菌药物可以很容易地治疗感染，该药物可以片剂或液体形式提供。
它不具有传染性，人们可以通过每天刷两次舌头器官来帮助预防它。
口腔鹅口疮在七分之一的婴儿中很常见n，根据英国的健康服务 NHS。婴儿面临的风险更大，因为他们没有完全形成的免疫系统。
使用假牙的老年人也面临更大的风险，因为他们的免疫系统较弱并且酵母会被困在假牙下面，从而增加患这种病的风险。
据 2011 年的估计，医院中多达一半的老年人患有鹅口疮，因为他们的免疫系统较弱。
光滑的舌头？你没有摄入足够的维生素
光滑的舌头可能是维生素缺乏症的警告信号
舌头还可以警告维生素缺乏症，例如缺乏铁和维生素 B12——这两种物质对于在体内制造红细胞以将氧气输送到不同器官都很重要。
正常情况下，舌头表面有数百个小突起，称为乳突，每个突起包含多个味蕾。
但是当一个人缺乏维生素时，这些乳突开始萎缩并从舌头上脱落.
宾夕法尼亚州 Penn Medicine 的牙医 Mark Wolff 博士告诉 Shape：“突然之间，舌头变得有光泽并失去质感。”
'那是一个真正的决定性时刻。在这方面，舌头是一个了不起的位置，许多营养结合的情况会直接从舌头上冒出来。'
缺乏维生素 B12 和铁铅体内红细胞减少。,
这意味着输送到器官的氧气减少，舌头缺氧导致乳突开始消瘦。
缺乏这些维生素的其他症状（患者可能更容易发现）包括极度疲劳、胸痛和皮肤苍白.
美国国立卫生研究院建议成年男性每天摄入约 8 毫克 (mg) 的铁，而女性应摄入 18 毫克。
< p class="mol-para-with-font">男性每天吃大约 7 个火鸡胸肉，女性每天吃 14 个火鸡胸肉。人们可以通过健康、均衡的饮食来避免维生素缺乏症。
据估计，美国约有 1000 万人缺铁，而 6% 的人缺乏维生素 B12。
舌头上的疮，称为溃疡疮，可能表明受伤或压力
舌头上的那些疮可能是受伤或压力
口腔溃疡是小的、圆形的、疼痛的损伤，可能在舌头、脸颊或牙龈上形成。
牙医说这些痕迹（医学上称为口疮性溃疡）的主要原因是口腔受伤。
这可能是由于不小心咬到嘴里的区域，甚至是用力刷牙区域造成的。
精神紧张的状态会导致人们在咬紧牙关时更频繁地咬脸颊和舌头，这意味着他们有更多的这些疮。< /p>
压力大也会导致舌头侧面或顶部凹陷，这是因为反复将舌头压在紧咬的牙齿上。
其他原因包括对咖啡、草莓和奶酪等食物过敏，甚至更年期期间的激素变化。
这些疮是无害的，通常会自行愈合而不会出现并发症。
但是医生说患有疮的人是异常大，不断复发，不消失，难以进食或饮水，应该去看医生。
根据梅奥诊所的说法，小的溃疡大约需要一到两周的时间才能愈合，而较大的则需要长达六周的时间。
草莓舌头可以由食物过敏、感染或维生素缺乏引起
草莓舌如何表明秘密过敏
如果您曾在吃过某种食物后舌头发红，这可能是隐性过敏的迹象。
对于许多有轻度食物过敏的人来说，他们的舌头会变成亮红色——有时被称为“草莓舌头”。
它可以因此会因过敏而酸痛和肿胀，或者口腔两侧也会开始肿胀。
牙医说这可能表明食物过敏，尤其是针对某些水果和蔬菜。
免疫系统失控并攻击它误认为是外来入侵者的物质，导致舌头变红和发炎。
“草莓舌”的其他原因包括当人们患有链球菌性咽喉炎时发生的细菌感染。
在这些情况下，细菌会在舌头中释放一种毒素，导致舌头发红——称为“猩红热”。
同样，患者也可能发现这种感染的其他症状，包括喉咙痛、发烧和红色皮疹。
维生素缺乏症，例如缺乏维生素 B-12，可以也会导致舌红。
当死皮细胞堆积时，您的舌头会变黄之上。这是“无害的”，但往往是口腔卫生不良的迹象
黄色斑块表示您没有正确刷牙...或者它可能是胃炎的征兆
舌头发黄是由死皮细胞在舌头表面堆积引起的，然后被细菌分解，使它们呈现黄色。
医生说，堆积物本身通常是“无害的”，但可能是潜在疾病的征兆.
这包括胃炎，胃内壁发炎 — 通常是由于感染。
当人们患有胃炎时，他们可能会产生较少的唾液，这意味着死皮细胞从舌头表面清除的频率较低。
随着它们的积累，它们会导致出现“黄舌”。
患者 ar然而，您可能还会注意到胃炎的其他症状，例如上腹部疼痛、恶心和呕吐。据估计，胃炎每年约有 200 万人次就诊。
医生说，“舌头发黄”也可能表明某人没有刷舌头足够了——允许死细胞积聚。
每个人都应该每天刷两次舌头，刷牙后立即刷牙。这应该用牙刷完成。
舌头发黄的其他原因包括吸烟、吃黄色食物、咀嚼烟草，甚至使用一些漱口水，据称前往克利夫兰诊所。
舌头发黄的其他症状包括口臭、口腔异味、喉咙痛和发烧。
每 1000 人中就有八人患有胃炎。
显示n 以上是健康的舌头应该是什么样子
健康的舌头应该是什么样子的？
那么...健康的舌头实际上是什么样子的？
医生说它应该是粉红色的，各不相同从浅色到深色。
舌头的表面也应该有许多小凸起 — 包含味蕾。
Daniel Allen 博士告诉克利夫兰诊所：“健康的舌头应该是粉红色的，并且覆盖着小结节（乳突）。
'任何与舌头正常外观的偏差或任何疼痛都可能引起关注。
他们补充说：'每个人都应该检查自己的舌头他们每天刷牙和刷舌头。
'任何变色、肿块、溃疡或疼痛都应由医生监测和评估如果他们在两周内没有消失，则称为专业人士。
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