悉尼连续 330 天的最高气温低于 30 度的情况受到威胁，因为预计真正的夏季高温将于周三袭击该市。
这是持续时间最长的一次自 1883 年以来的最高气温温和，并在今年夏天降低了空调费用。
气象局高级气象学家 Dean Narramore 表示，由于风向，主要来自海洋的东风，云层和降雨已经阻止了大部分夏季的高温带来潮湿、凉爽的空气。
Bohdi deZuna 在他位于悉尼东郊的 Maroubra 家中避暑。Credit:James Alcock
“悉尼地区的所有热量都来自夏季的西风，将炎热的大陆空气吹向海岸，”纳拉莫尔说。 “去年夏天严重缺乏这种情况，今年春天和初夏也是如此。周三，我们预报气温为 30 度，但这取决于云量，东风可能会提早吹来并限制该温度。”
去海滩并启动空调可能是最佳选择在应对夏季炎热时，我们首先想到的是这些，但在降温方面，它们并不是唯一的选择。
虽然我们的身体在 37 度左右受到严格调节，但悉尼大学热与健康研究孵化器的高级研究员 James Smallcombe 说，几度的偏差会使我们处于不安全的区域。
身体自身降温的主要方式是通过出汗，这是为什么在炎热的时候喝大量的水很重要，以补充我们因出汗而流失的水分。但随着水银温度的升高，采取措施避免过热也很重要。
以下是一些今年夏天最适合去的地方以及降温的方法。
最好的地方降温
广告最酷的郊区
气象局高级气象学家 Gabrielle Woodhouse 表示，海风是郊区凉爽的一个重要因素，因为它们将较冷的空气从海洋上空带到岸上。
“一般来说，在夏季，离海滩最近的郊区往往是最凉爽的，因为他们会感受到午后的海风，”伍德豪斯说。 “对于离海滩较远的郊区，海风吹来的时间通常要晚得多，或者根本没有，因此下午的最高温度往往会更高。相反，在晚上，由于海洋的缘故，通常靠近海洋的郊区会比西部的郊区稍微暖和一些。”
最好的选择可能是白天去海边，然后向西走
电影院
无论季节如何，Palace Cinemas 的所有恒温器都设置在 20 到 23 度之间，首席执行官 Benjamin Zeccola 说。对于大多数人来说，这个温度范围在他们走进去时是舒适和环境的，但在电影的过程中可能会变得寒冷。 “带上一件开衫，因为一个小时后，凉爽的微风吹过，皮肤会变冷，”Zeccola 说。
因为 va温度高达几度时，电影院工作人员分别检查空气温度和表面温度，包括座椅靠背和墙壁，以确定房间是否适当冷却。
要取悦每个人是一项艰巨的任务，但 Zeccola 表示，夏季是电影院最繁忙的月份。 “每天都会有人从电影中走出来，说太热了，接着又有人说太冷了，”他说。 “但从节礼日到澳大利亚国庆日期间对我们来说是最繁忙的。”
博物馆
虽然有多个入口或非常高的天花板的区域可能是一个挑战，但澳大利亚博物馆达令赫斯特 (Darlinghurst) 的博物馆保持同样稳定的 22 度，上下浮动一到两度，以保护其物品。
博物馆发言人表示，温度和湿度都会对有机材料和某些矿物质产生不利影响
“为了解决这个问题，我们有高端陈列柜，可以在微环境中保护物品的安全，”发言人说。
降温的最佳方式
如果你不能去一个凉爽的地方，你可以做一些事情来让自己冷静下来。
Smallcombe 说，对于那些没有享受跳伞乐趣的人来说游泳池、为环境降温或减少活动量是让自己保持凉爽的有效方法。
今年夏天邦迪冰山泳池的海滩游客。图片来源：Flavio Brancaleone
“一个简单的策略是减少我们的活动水平，避免在一天中最热的时段进行剧烈活动，”他
Taronga 动物园的一位发言人说，这与考拉在炎热天气中表现出的行为相同，尽管那里的工作人员使用 addi
“考拉利用它们的直觉，通常会限制它们的运动以保持凉爽并保存能量，”该发言人说。 “但是如果需要的话，有些先生可以整天戴上。饲养员还会用茶巾包裹冷冻水瓶，然后将它们系在树上，让考拉拥抱。”
加载在炎热的天气里避免喝热饮或辛辣食物是神话，Smallcombe 说，但还有其他证据-支持降温策略（类似于对考拉使用的降温策略），包括喝冷水和冰雪、将手臂或脚浸入冷水中、将冰袋或装满碎冰的湿毛巾放在脖子上，以及弄湿皮肤。
“用海绵或喷雾瓶用冷水润湿皮肤有助于增加蒸发，这是高温下最有效的降温机制，”他说。
虽然大多数国际指南都建议最佳的室内温度在 22 到 24 度之间，Smallcombe 说使用电风扇移动空气可以让你感觉和冷却空气一样舒适。
“风扇可以有效地帮助我们保持凉爽的温度高达40度，比空调更省电克，”他说。 “这种策略使我们能够在不牺牲舒适度的情况下将恒温器的设定值提高 3 到 4 度。”
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