关闭电源可能很困难，学会让您的思想安静下来是一项重要技能。
对于 20 岁的 Hannah Cameron，从旧照片中撕下照片杂志并将其转化为艺术已成为生命线。
Cameron 女士从记事起就一直在与焦虑和抑郁作斗争。
如果您或您认识的任何人需要帮助：
Lifeline on 13 11 14Kids Helpline on 1800 551 800Beyond Blue on 1300 224 636Suicide Call Back Service on 1300 659 467Headspace 电话 1800 650 890ReachOut at au.reachout.comMensLine Australia 电话 1300 789 978Care Leavers Australasia Network (CLAN) 电话 1800 008 774Head to Health at headtohealth.gov.au但它不是直到她试图结束自己的生命并在医院住了一个月，她才找到了一种管理自己情绪的方法。
“这很可怕……我远离了我的家人一个月，”卡梅伦女士说。
“我们必须在特定时间起床，在特定时间吃药，去健身房，做艺术，制作音乐。”
Cameron 女士说她病房里的一位朋友鼓励她参加更多的艺术课程并制作拼贴画。
"我爱上了它的概念......能够通过凌乱和不完美的艺术来表达自己，让我的思绪暂时关闭，”她说。
“当我我度过了非常糟糕的一天，我的思绪不断盘旋，这让我分心。
“在某种程度上，艺术救了我的命。”
艺术疗法
Angela McDowall 是非营利心理健康组织 Mind 的服务经理澳大利亚。
夏季充电
无论您是否在假期或回到工作岗位。
该服务机构在麦凯开展了四个项目，其中包括一个有 10 个床位的住宅设施，Cameron 女士曾在这里住过一段时间。
McDowall 女士说该组织雇用艺术治疗师并经营艺术
“当有人从事艺术时，这会让他们摆脱自己的头脑，远离他们的想法，这是一个受欢迎的休息时间，”她说。
p>职业发展教练Ro wena Hardy 说我们的大脑不断受到刺激，很难关闭。
“任何时候远离这种刺激都会为大脑提供安定下来的机会，但这可能非常具有挑战性和诱惑力去拿一个设备，”她说。
Hannah Cameron 从那以后将她对艺术的热爱变成了一项小生意。
使用杂志和从专卖店购买的镜框，Cameron 女士在当地市场销售她的作品并举办工作坊。
“我喜欢能够回收利用和重新利用，并为所有杂志和镜框赋予新的价值新的生活，”她说。
“20 年来，我第一次感觉自己好转了。”
Cameron 女士定期在当地市场出售她的拼贴画，在当地市场的几个摊位下，另外两名女性将创意爱好变成了更多东西。
'有那个小东西le something'
Angela McDowall 说找到您喜欢的艺术活动可以给人一种目标感和自豪感。
在全职工作之间或照顾孩子，Lauren Turton 和 Karina May 留出时间用回收珍珠制作耳环。
陶器如何帮助奥林匹克伟大人物
经过 22 年的严格训练、膳食计划和与教练的合作，Anna Meares 2016 年从精英自行车赛退役后，她被无限的可能性所冻结，直到她重新发现了对艺术的热爱。
梅女士说：“我在家里翻我的珠宝，发现几串珍珠是我祖母送给我的。”
我永远不会戴珍珠串；这不是我的风格。”
相反，两人想将珍珠重新用于制作他们实际佩戴的珠宝。
“我们认为让我们为我们自己制作耳环，然后我们制作了大约 100 副，”May 女士说。
“能做一些我可以做的小事情真的很棒，而且压力不大。”
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