孤独感在澳大利亚呈上升趋势，这让心理健康倡导者不禁要问，人们对此能做些什么？
调查发现超过 50 个自冠状病毒大流行开始以来，% 的人报告感到更加孤独，年轻或弱势群体尤其处于危险之中。
Phil McAuliffe 在 2018 年确立了自己的“孤独外交官”和“孤独” 2020 年，麦考利夫先生在澳大利亚政府驻韩外交官工作期间经历了一段孤独之后。
七年前，就在他 40 岁生日之前，麦考利夫先生意识到他没有过他真实的生活，而表现出孤独也意味着对他的家人，包括他现在的前妻表现出同性恋。
“有些东西缺失了，我不明白那是什么，但是当......我不觉得我有任何人时我怎么能和别人谈论它 说话？”他说。
No one to call
Mr McAuliffe 没有和他的大学朋友保持联系，当每个人都忙于工作、家庭、人际关系和孩子时，他觉得他实际上无法接听电话。
如果您或您认识的任何人需要帮助：
Lifeline on 13 11 14Kids Helpline on 1800 551 800Beyond Blue on 1300 224 636Suicide Call Back Service on 1300 659 467Headspace 电话 1800 650 890ReachOut at au.reachout.comMensLine Australia 电话 1300 789 978Care Leavers Australasia Network (CLAN) 电话 1800 008 774Head to Health at headtohealth.gov.au“我对我的前妻说......'我想我可能很孤独'。她就像，'我一直在想这个'，”他说。
它是当他决定打电话给他雇主的雇员时他在韩国办公室拨打了 ee 援助计划 (EAP) 热线，他了解到澳大利亚需要改变其理解、处理和接受孤独的方式。
“从那以后我就意识到这种遗憾感觉就像我们正在以一种理解的方式做一些关于孤独的事情，”他说。
“但它实际上拉开了说他们孤独的人和说他们孤独的人之间的距离，收到消息的人。”
McAuliffe 先生现已幸福地结婚并育有两个孩子，并担任外交官和 LGBTQIA+ 人士的演讲嘉宾和教练，他已离开外交部门并致力于教人们如何识别和谈论孤独感。
在维多利亚州偏远地区，大本迪戈市将社会联系和减少孤独感以及社区参与和归属感纳入其中，作为五年健康生活战略中的重要因素。
作为该战略的一部分，它正在提供与 Murray 初级卫生网络和当地提供者合作的社会处方项目。
Bendigo 的喜剧演员和评论员 Simone Amohanga 告诉 ABC 中央维多利亚早餐主持人 Rebecca Norman，需要策略来战胜孤独在澳大利亚。
“我独自生活了 17 年，这与孤独不同，我并没有与孤独作斗争，但我认为它更多的是周围环境，” Amohanga 女士说。
“对我来说，孤独更多的是不被倾听和理解。”
孤独与社会隔离
AIHW 将社会隔离定义为与他人接触不多的状态，而根据 1982 年的一项研究，孤独学者 Letitia Anne Peplau 和 Daniel Perlman 描述了人们对社交接触水平较低的负面感受
澳大利亚的孤独流行病？
四分之一的澳大利亚成年人感到孤独。这是一个日益严重的问题，我们中的一些人比其他人更容易感到孤立。
一家荷兰超市为只想聊天的孤独老年人引入了慢速结账通道。
结账员故意花时间扫描商品以与顾客聊天。该试验非常受欢迎，以至于该公司已在全国 200 家商店推出该计划。
在桑德赫斯特天主教教育机构工作让 Dja Dja Wurrung 和 Yorta Yorta man Troy Firebrace 深入了解维多利亚州北部和中部 50 多所学校的学生和教育工作者的思想。
他认为，被误解或难以理解他人的感觉是导致儿童和年轻人可能会感到孤独。
担任土著教育官员和艺术家的 Firebrace 先生说，先入为主的观念可能会影响人们的联系能力。
“以开放的心态与人交谈，无论他们是谁，都非常重要，”他说。
“那是我们能够过上平衡生活的唯一途径——感觉我们没有被社会孤立，感觉我们很受欢迎
求助电话仍然很高
在 Loddon Mallee 地区，关于孤独和孤立的呼叫仍然很高，该地区覆盖了维多利亚州的四分之一以上。
成人结交新朋友的神奇成分
孤独对我们的健康和健康有害越来越普遍。那么我们怎样才能更好地结交新朋友，Anastasia Hronis 问道。
Lifeline Loddon Mallee 执行官 Lisa Renato 表示，有一种假设是，一旦解除封锁，与孤独和孤立有关的电话数量就会下降。
“这根本不是我们所见过的，”她说。
“这种级别的人在感到孤独或感到孤独时伸出援手孤立是一个非常积极和令人鼓舞的迹象。
对于 McAuliffe 先生来说，他厌倦了假装一切都很好。
“我决定开始以我的身份出现在世界上。这个过程的一部分，花了几年时间，剥离了我自己的几个方面，”他说。
“我向当时的妻子出柜，然后几年后，给一些亲密的朋友。那是以同性吸引的同性恋身份出现，但也以孤独的方式出现。 Heading">收件箱中的心理健康
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