2023 年开始，您是否对约会游戏感到沮丧，或者好像您的伴侣没有给予您应有的尊重？
您是否曾尝试过在人际关系中表现出友善和关怀，却最终感觉自己好像经常被利用？每次约会都会让你的自尊心受到更多的伤害，让你筋疲力尽和不开心吗？我怀疑很多女性会对这些问题回答“是”。如果你是他们中的一员，你需要阅读我的故事。
我不是“性专家”或非常自信的关系大师，承诺简单的答案。但我找到了一种真正享受约会的方式，而不会被它压垮——那就是在我的方法中稍微自私一点。
说到爱情，我是个大器晚成的人。在我十几岁的时候，当融入是最重要的时候，我显然没有。我不像我的朋友们那么瘦，我是混血儿，在经历了严重疾病的童年后，我的肚子上留下了手术疤痕，就像一场未完成的数字游戏。
消除毒性：作者米歇尔说成功约会的关键不是牺牲太多自己的感受和需求
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Share当我所有的朋友都开始迷恋时，我记得我想一定是我出了什么问题.
它更伤人，因为在内心深处，我是一个浪漫主义者。我也想要童话故事——灵魂伴侣，深厚的互爱——但世界告诉我，我别无选择。因为我是大号而且不是传统上的美丽，所以我必须接受任何想要我的人。
难怪我的第一段恋情是情感虐待，或者随着岁月的流逝，我最终和一群糟糕的男人约会。例如，当我煎他的鸡蛋而不是煮鸡蛋时，我永远不会忘记那个尖叫着“你想让我像你一样变胖”的前任。
或者那个让我捉摸不定的人，三周后又出现了，说他的洗碗机坏了，他的朋友搬到了隔壁“所以可以理解，这是相当忙碌'。当您排在第二位时，您就知道自己有麻烦了。
多年来，男人一直在自私地约会——并取得了成果。是时候让女人做同样的事情了但我还是和她们中的一些人在一起，因为我认为我很幸运能有任何关系。长得像我的女人不会挑剔，我想——我会坐着，手里拿着电话，绝望地等待一条短信。
我认为这是许多不符合所谓美丽理想的女性以及许多女性的普遍模式——而且不仅是基本缺乏自尊。这也是因为太无私了。
我们被教导要友善，要考虑对方的感受。但是当对方不关心你的感受作为回报时，这可以加起来为他们的不良行为找借口。
然而，随着年龄的增长，我越发意识到我受到的待遇是多么糟糕，这让我多么不开心。我的约会策略被打破了，永远不会产生一个爱的伴侣。
自私的约会者不会把拒绝当回事，而是意识到每个人——即使是最苗条和最传统的美丽——都有糟糕的约会经历
所以，在经历了一段时间有意而快乐的单身生活后，我决定做出彻底的改变。我将不再是世界训练我成为的讨人喜欢的人，不再是随和且不易维护的女人的刻板印象，而是做我注意到男人一直在做的事情。我会开始自私。
“自私”这个词是一种耻辱，因为它与你对待他人不好的想法有关。但这不是我的看法。我会为别人做事，但不会以牺牲自己为代价。当我们“无私”和太在乎时，我们就会出于错误的原因结婚，或者在一段关系中停留的时间超过我们应有的时间，或者容忍比我们应得的更多的不良行为。
多年来，人们一直表现得很自私。这就是为什么他们会在方便的时候安排约会，并在他们觉得合适的时候发短信。为什么他们一次约会不止一个女人。
我丝毫没有责怪他们。如果他们可以用更少的努力获得相同的结果，他们为什么要付出更多？当然，他们会以对他们来说最方便的方式安排他们的生活。问题是，为什么女性不这样做呢？
对于女性来说，自私约会——或者授权约会，如果你愿意的话——是一种革命性的想法，你可以在不牺牲自尊、自尊的情况下结识其他人。价值或幸福。这是让约会为您服务的方式。
这对我来说无疑是一个有效的策略。今天，我正在与一个重视我的人建立关系，并且在我要求满足我的需求时不会称我为“高维护”。是童话吗？我不能说（我认为没有人真的可以）但我可以说的是，它比十年前我为自己想象的任何关系都健康得多。
传统观点认为，如果你在第一次约会时和某人上床，对方会认为你是什么're after is purely casual
的确，我一生都受益于在浪漫的事情上把自己放在第一位。今天，我是一名受欢迎的生活教练，在 Instagram 上拥有 250,000 名粉丝，我名下有两本畅销书，第三本《自私的浪漫主义者》即将于本月上架。我希望它能像我一样教会更多女性找到真正的幸福。
这是我的指南，告诉你如何也可以拥抱自私约会的改变游戏规则的力量。
通过约会排毒改变你的心态
对我来说，迈向约会的第一步自私的约会涉及完全停止约会的有点违反直觉的步骤。我知道我需要“约会排毒”，因为整个行业在我的生活中显得太重要了。
每次约会，我的情绪都开始起伏不定。我失去了通常在工作中的干劲和野心，而是花了几个小时给我最近认识的男人发短信。
我告诉我所有的朋友他有多么特别，但实际上他并非如此。
约会排毒就像它听起来的那样——彻底摆脱约会——而让它发挥作用的关键是它需要是有意识的。完全静音或删除约会应用程序。决定你要花多长时间——可能是几周、几个月甚至几年。关键是要有意识地选择单身，以便在没有爱情生活的情况下找出自己是谁。
这是约会排毒的真正好处。在积极选择单身的同时，你的时间突然回来了，这意味着所有那些与另一个不太好的约会的夜晚现在都被重新用作你的时间。
用你喜欢的东西填满它们，或者尝试很多新事物。计划你职业生涯的下一阶段。注册学习一些东西。我尝试了投掷斧头和空中冥想课程。
关键是，你的生活越好，你就越不可能让任何人走进来破坏它。您的标准自然会提高，因为您认为让别人与您分享您的美好生活是一种荣幸。
张贴你看起来更大的照片！
老实说。忍受我。您知道每个人是如何告诉您将最讨人喜欢的照片发布到在线约会资料上的吗？这似乎是一个明显的举动。但在这里我们要明确一点：你的个人资料并不是为了诱捕那些在现实生活中不会发现你有吸引力的人，而是为了反其道而行之，过滤掉那些人。
您呈现的版本应该是最接近现实的版本，因为您不想误导消费者。如果你不这样做，你只是在要求额外的伤害。
我们被教导说爱意味着把别人放在第一位，但这对自私的约会者
事实是，“奉承”在这种情况下通常意味着比实际更苗条或更具传统吸引力。然而你的身体不是什么可以隐藏的东西，当你第一次见到某人时，它当然不应该是你暴露的东西。
这意味着没有 Photoshop，没有编辑，没有滤镜，没有喷枪，也没有奇怪的角度。有些人会想以您的实际尺寸与您约会。
事实上，我认为最好放一些看起来比实际大的照片。那样的话，你只会和那些在你体重增加 10 磅或体重增加时仍会被你吸引的人约会。
像男人一样直率
有些根本性的问题在约会世界中：男人以一种方式约会，而女人以另一种方式约会。当一名女性在在线应用程序上与某人配对时，她通常会立即停止与其他男性交谈——或者，在催促下，等到约会确认后再停止滑动。
但是男人们总是从第一次约会中滑过，直到“我们可以独享吗？”的对话（有时是在那之后）。事实是，大多数男性——女性要少得多——得到了轮换。
为什么会这样？我怀疑这是简单的性别歧视的结果，这种性别歧视对同时与多个男人约会的女性附加了道德判断。但除非男人和女人都以同样的方式开始约会，否则女人永远是更依恋的一方。
你需要约会排毒吗？
参加这个测验，看看您是否需要约会排毒。您回答“是”的问题越多，就越有可能是暂停的正确时间。
你的爱情生活是否决定了你与朋友的大部分谈话？你在第一次约会时就依恋了吗？你的心情会随着你获得的在线比赛而起伏吗？你对约会比过去更悲观了吗？当你约会时，你会将这个人与前任进行比较吗？你在约会时是否努力做自己？你认为单身是最糟糕的情况吗？当你和某人约会时，你的工作效率会下降吗？在第一次约会的大部分时间后，您是否感到筋疲力尽？如果您对 3 个或更少的问题回答“是”...您就知道如何珍惜自己的时间，并且明白只有双方都付出努力才能约会。
如果您对 3 到 6 的回答是肯定的...您可能会让约会对象的需求放在第一位。通过约会戒毒抽出一些时间可以帮助你弄清楚你真正想要什么——以及如何提出要求。
如果您对 7 或更多的答案是肯定的...您可能会感到非常沮丧。你用了太多的精力让别人开心，这让人筋疲力尽。考虑一个月或更长时间的约会排毒，以重新满足您最基本的需求。
广告解决方案是通过超脱来改变游戏规则。一次安排几个“第一次约会”可以减慢速度并减轻每次约会的压力，这意味着您会更加享受自己。
我发现d 这迫使我评估我面前的人，而不是仅仅迷上第一场潜在的比赛。当您有其他优惠时，您不会容忍古怪的行为。这种约会方式也教会了我一旦不再享受这段关系就应该结束它。
自私地约会并不意味着虐待他人。当我同时和两个人约会时，他们都知道。我没有特意告诉他们，但我没有隐瞒。
如果有人在我和别人出去的晚上约我出去，我会说：‘那天晚上我还有另一个约会。星期一怎么样？’
试试吧——作为奖励，他们对你直接诚实的反应会告诉你很多关于他们的信息。
让约会为你工作，而不是他
自私地约会意味着让它成为尽可能方便你。
您无需花费整个晚上来搜索约会应用程序。不要担心尽快给他回信息，或者计算他对你的回复时间的看法。只需在您的时间有空隙时使用这些应用程序，无论是在您的通勤路上还是在您最喜爱的电视节目的广告时段。如果你想开始对话，那就开始吧。异性恋关系中的正统观念仍然是男人发起交换，但你不想处于一种只允许你说话的动态状态。如果一个女人开始谈话让男人不快，那他就错了。见面时，重视自己的方便。如果他建议的地方对您来说太远了，请拒绝并提供其他选择。自私地约会意味着你不再为陌生人重新安排你的生活。你不应该在一段关系的早期就做出牺牲。选择一个你想继续的约会，这样即使你不喜欢他们，你也不会完全浪费时间——画廊、冰淇淋店或有趣的散步都是你会享受的享受，无论结果如何.让他做腿部工作
所以你约他出去了。你必须计划日期吗？不行，让他来！这为他创造了更多努力的空间。
当有人问我想去哪里时，我通常会说“我不介意，你来挑”或“给我一个惊喜”。如果他不制定计划，我很乐意，但我先给了他机会。
从根本上说，谁问谁出去并不重要。重要的是两端都要努力——因为如果一开始有差异，它很可能会一直存在。让他们在中途与您会面，如果他们不愿意，请考虑一下这对他们的看法。
他在勾选你的盒子吗？
我们被教导说爱意味着把别人放在第一位，但这对自私的约会者不起作用。如果你一直想知道自己是否在勾选他们的方框，你怎么知道他们是否在勾选你的方框？
停止纠结于他们对你的看法，扭转局面。不要试图打动他们；问问自己他们是否给您留下了深刻印象。
表现得像你很性感，而且你很性感！
当我开始走进一家酒吧并假设我觉得那里有魅力的每个人也觉得我很有魅力时，我无法告诉你这对我有什么不同.即使我超过 14 码！
自私的约会者不会把拒绝当回事，而是意识到每个人——即使是最苗条和最传统的美丽——都有糟糕的约会经历。
在性方面更加自私
传统观点认为，如果你和某人上床第一次约会时，对方会认为你的追求纯属随意。另一方面，如果您等待的时间更长，他们会认为您具有“更高的价值”。
我理解这背后的心理，但我也相信有这种想法的人都是喜欢玩游戏的人。如果你直到第四次约会才和他们上床，仍然不能保证他们会在第四次约会后留下来。
事实上，如果一个人不愿意，没有办法让他留在你身边。所以把性爱的时间排除在外。世界上没有一个男人围坐在一起问他的朋友：“你认为和她上床还为时过早吗？”
更重要的是为什么你同意和他们睡觉。它给你什么？它给你连接吗n，亲密，放松的机会？它会引起你的注意吗？对此没有错误的答案。
当您了解自己与性的关系时，您就可以根据自己真正想要的东西而不是其他人想要的东西来做出决定。
以授权的方式裸体
如此强调外表，它是难怪许多女性对裸体如此不安全。他们吸着肚子，想知道哪种性爱姿势最讨人喜欢，或者觉得有必要关灯。但让我直言不讳。
如果你穿上衣很胖，脱掉上衣也会很胖。即使拥有最好的 Spanx 和聚拢文胸，您本人看起来也不会有太大不同。他们已经知道你长什么样了。
如果你和另一个人赤身裸体，接受对方觉得你很有魅力！
事实是，如果您专注于自己的外表，那么您就不会专注于自己的感受。不出所料，糟糕的身体形象与较低的性满意度和难以达到性高潮有关。
如果你不能爱你的身体，那么至少不要再想它了。专注于他们触摸你的地方并专注于感觉。是的，这意味着训练自己在床上也变得自私。
由 ALISON ROBERTS 改编自自私的浪漫主义者：如何约会而不对自己感到不好，作者 Michelle Elman，由 Welbeck 出版，售价 15.99 英镑。 © Michelle Elman 2022。要以 14.39 英镑的价格订购一本（优惠有效期至 23 年 1 月 19 日；超过 20 英镑的订单在英国免费 P&P），请访问 www.mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937。阅读更多：
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