周四,马克沃尔伯格在巴巴多斯桑迪巷酒店附近的海滩上享受了一天,展示了他在健身房磨练出的体格。
这位 51 岁的演员去加勒比海畅游,因为他在阳光普照的假期中与妻子 Rhea Durham 度过了一段美好的时光。
爸爸的家明星在郊游时赤膊上阵,穿着多色游泳短裤和一副太阳镜。
假期:Mark Wahlberg 展示了他的 g星期四,他在巴巴多斯桑迪巷酒店附近的海滩上享受了一天的磨练体格
Rhea,44 岁,与 Mark 在2009 年,她穿着黑色比基尼展示了她令人瞠目结舌的身材。
这位模特展示了她的古铜色棕褐色,让她的黑发从肩膀上垂下来,因为她
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Share 24 shares当天早些时候,有人看到 Mark 和 Rhea 去散步他穿着一件蓝色 T 恤和一顶海军帽的岛屿。
这对夫妇有孩子,18 岁的 Ella,16 岁的 Michael,Brendan, 13 岁和 12 岁的格蕾丝一直在岛上享受节日的家庭假期。
假期:爸爸的家明星在外出时赤膊上阵,身着多款运动服彩色泳裤和一副太阳镜
周四,马克在健身房训练时在社交媒体上炫耀他的肌肉。
这位演员分享了一段 Instagram 视频,他在视频中展示了他的肌肉,然后在分享他正在为假期做准备时猛击他的健身伙伴 Tom Dowd 的肚子.
上个月,他透露了他的“调低”锻炼方式,让他可以睡到凌晨 3:30,而不是凌晨 2:30。
在剪辑中,这位九次获得艾美奖提名的演员分享了他在 Performance Inspired Nutrition 的帮助下进行高强度锻炼的结果。
夫妇:这位演员去加勒比海畅游,因为他在阳光普照的假期中与妻子 Rhea Durham 度过了一段美好的时光
惊艳:Rhea 于 2009 年与 Mark 喜结连理,身着黑色比基尼展现了她令人瞠目结舌的身材
家庭:18 岁的艾拉、16 岁的迈克尔、13 岁的布伦丹和 12 岁的格蕾丝这对夫妇在岛上度过了一个欢乐的家庭假期
Me Time 明星于 2015 年与 Tom Dowd 共同创立了全天然健身营养公司。
后来,他一拳打在汤姆的肚子上,开玩笑说:“我们在健身房买了一个新包。”
这位演员出身的企业家在标记他的品牌之前在帖子的标题中写道:“制作这个视频时没有人受伤!!”
这位艺名 Marky Mark 的前说唱歌手在视频中表示,他正在“为 [the] 圣诞假期做准备”。
健身:马克曾在 2018 年成为头条新闻,当时他透露了他严格而严格的饮食和锻炼方式
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Trip:Mark 和 Rhea 躲过了严寒目前席卷美国的天气
这位波士顿本地人曾在 2018 年成为头条新闻,当时他透露了他严格而严格的饮食和锻炼制度。
他说尽管起床时间仍然很早,但他仍然得到了整晚的休息。
'我7:30 上床睡觉——我总是有 8 个小时,”他说。
当被问及他现在什么时候起床时,他告诉《华尔街日报》 : '平均而言,如果我在家并且在我的日常生活中,大约是凌晨 3:30 或 4 点。
职业: Rhea 以模特身份出名,之前在维多利亚的秘密时装秀中醒来
悠闲自在:Rhea 穿着粉色和白色花卉中长连衣裙去散步
<元内容="1024" itemprop="width" />'我总是从祈祷时间开始,'他说。“然后服用我的维生素。我以前吃早餐。现在我完全是间歇性禁食。我不吃东西;我只是去锻炼。”
他说,当他与自己的日常生活保持一致时,他感觉效率最高。
'获得适当的休息时间,真正保持专注,”他说。“我的灵性,我的信仰必须成为这一切的中心。
开始:Rhea 和 Mark 自 2001 年以来一直在一起
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