科学家说他们已经找到了治疗口臭的方法——大多数人的厨房里都有这种方法。
对现有研究的荟萃分析发现，酸奶、酸面包和味噌汤等发酵食品中的益生菌可以清除牙齿和舌头上导致口臭的牙菌斑。
挥发性含硫化合物是持续性口臭的主要原因，当生活在舌头表面的细菌过快地分解蛋白质并产生过量的有气味的化学物质时，就会发生这种情况。
益生菌是生活在体内的有益细菌，可以分解和吸收食物中的营养物质，并保护免受有害细菌的侵害。其他富含益生菌的食物和饮料包括泡菜和流行的茶康普茶。
https://i.dailymail.co.uk/1s/2022/12/20/19/65785587-11559399-image-a-3_1671564643014.jpg" height="439" width="634" alt="研究人员发现益生菌补充剂可以通过减少口腔中导致口臭的蛋白质来帮助对抗口臭，同时还有助于对抗口腔中牙菌斑的形成（档案照片）" class="blkBorder img-share" style="max-width :100%" />研究人员发现，益生菌补充剂可以通过减少口腔中导致口臭的蛋白质来帮助对抗口臭，同时还有助于对抗口腔中牙菌斑的形成（文件photo)
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Share已经有几种治疗口臭的方法，包括漱口水、嚼口香糖、洗牙和刮舌。
虽然这些可以暂时改善某人的口腔卫生，但不良习惯或遗传因素会导致口臭返回。
中国四川大学的研究人员研究了益生菌是否可以像驱除坏细菌一样驱除导致恶臭的蛋白质。
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广告他们拖网研究截至 2021 年 2 月发布的相关临床试验的数据库。
发现涉及 278 人的七项研究符合他们的研究条件——每项研究都比较了益生菌和安慰剂作为... class="mol-para-with-font">它们都是补充形式。
每项研究的参与者人数很少，从 23 人不等到 68 岁，年龄在 19 到 70 岁之间。监测时间跨度为 2 到 12 周。
口臭的严重程度取决于导致口臭的蛋白质水平它 - 挥发性硫化合物 - 在口腔和舌头上检测到。
研究人员还在某些研究中考虑了在舌头和牙齿上发现的牙菌斑水平，因为这种积聚也是口臭的原因。
发表在 BMJ Open 上的汇总数据分析显示，与服用安慰剂的受试者相比，服用益生菌的受试者的口臭评分显着下降。
类似的观察到检测到的挥发性硫化合物水平的结果，尽管这些在个别研究中“显着”变化。
观察到的效果相对较短 - 最多四个星期 - 之后没有明显差异。这意味着一个人必须跟上补充剂以保持无味的呼吸。
但两者之间的舌苔评分或菌斑指数没有显着差异
研究作者、中国四川大学的李龙江博士说：“益生菌可能会抑制氨基酸的分解和蛋白质被口腔中的厌氧菌分解，从而抑制了臭味副产物的产生。”
但研究人员在解释他们的发现。
纳入研究的样本量较小，部分数据不完整。
李博士补充说：“这项系统评价和荟萃分析表明，益生菌可以在短期内通过降低挥发性硫化合物的浓度水平来缓解口臭，但没有显着意义不能对口臭的主要原因，例如斑块和舌苔产生影响。
'未来需要更多高质量的随机临床试验来验证结果，并为益生菌治疗口臭的功效提供证据。”
微生物组：它控制一切吗？
研究人员现在估计，一个典型的人体由大约 30 万亿个人类细胞和 39 万亿个细菌组成。
这些是从食物中获取能量、调节免疫功能和保持肠道内壁健康的关键。
最近对微生物群的兴趣和了解激增，因为我们现在认识到它们对我们的健康有多么重要。
健康、平衡的微生物群有助于我们分解食物，保护我们免受感染化，训练我们的免疫系统并制造维生素，例如 K 和 B12。
它还会向我们的大脑发送信号，从而影响情绪、焦虑和食欲。
越来越多的肠道失衡与一系列疾病有关。去年，加州理工学院的科学家首次发现肠道与帕金森病症状之间的联系。
我们肠道微生物群的组成部分取决于我们的肠道菌群基因，但也可能受到生活方式因素的影响，例如我们的饮食、饮酒和运动以及药物。
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