澳大利亚第七频道新闻10月5日报道称，新南威尔士州、维多利亚州、首都领地、塔斯马尼亚州和南澳大利亚州将于周日凌晨进入夏令时，这些地区的人们将“损失”一小时的睡眠。
然而，专家表示，没有证据表明夏令时会导致睡眠不足。
长期以来，人们一直在猜测夏令时对健康的影响，担心睡眠不足以及中风和心脏病发作的风险增加。
弗林德斯大学的睡眠专家对夏令时的长期影响进行了全面研究，发现没有明显证据表明夏令时会导致睡眠不足。
研究员Reece Kemp表示，除了稍微晚睡晚起的倾向外，居住在夏令时地区的人们的睡眠质量与不居住在夏令时地区的人几乎相同。夏令时地区。
研究人员重点关注夏令时实施后的几个月，因为之前的研究只关注实施后最初几周的影响。
“如果你要取消夏令时，你需要知道夏令时的具体费用。澳大利亚一个有趣的地方是，一半的州实行夏令时，另一半则不实行夏令时。”标准时间。”
（图片来源：互联网）
研究人员使用了来自两个项目的数据全国问卷调查，比较实行和不实行夏令时各州人们的睡眠模式。
虽然有证据表明人们可能会在最初几周内经历失眠，但其影响并不比适应时差更严重。
遵守夏令时地区的人们往往会晚睡晚起，这也可能抵消任何长期风险。
夏令时从周日凌晨 2 点开始，届时除昆士兰州、西澳大利亚州和北领地外的所有州和地区的时钟将提前一小时至凌晨 3 点。
（实习：Krystal）
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