报告表明，经济困难已成为导致孤独的主要因素。
在生活成本危机下，澳大利亚人正在经历压倒性的孤独感。华人作为少数民族，不可避免地参与其中。
他们告诉App记者，钱可以带来安全感，但现在“完全不够”。
“我已经没有多余的钱去社交了，一分钱都没有。”
“从喜欢一群人到习惯一个人”
“从喜欢一群人到习惯独处”
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中国留学生Linda告诉App记者，她已经独自一人在悉尼生活了三年。 “我没有家人，没有朋友，遇到困难也没有人可以求助。”
她自称是一名“大龄留学生”，靠国内积蓄交学费，打工兼职满足生活费用的时间。 “一直在工作，但是日子很紧。”
原本很乐意出去应酬，但为了省钱，我不得不少出门，呆在家里，所以我感到更加“孤独和不舒服”。
“出去吃饭可能更好，但我总是想少花点钱。”
Linda 说最近换工作，她的收入下降了。 ，几个月没有社交，经常失眠，做事感觉很累、拖延。 “我在家总是空虚，感觉自己脱离了社会。”
她称自己“从E（外向）到I（内向）”和“从喜欢一群人到习惯独处。”
“人是群居动物，这是违背自然的。”她心里很清楚，也不由得去想。 “就算澳洲足够好，也不是，不适合一个人，人生还有其他选择吗？”
“总有一种危机感，但没有人可以依靠
同样在悉尼的80后Olivia告诉记者，在目前的经济环境下，赚钱并不容易，孩子的学杂费已经几乎不堪重负。经济问题让她更加孤独。
她基本不出去吃饭，也不再应酬了，以避免人际关系带来的开支压力。“我已经没有多余的钱了。” ”
她说，孩子很懂事，上学时很少出去吃饭，都是靠自带食物。但孩子的社交问题也随之出现由此，“我真的没有多余的钱了。”
当我要和朋友出去吃饭时，“我把钱省下来，让儿子走，他总是点最便宜的。” .”
奥利维亚说，移民这些年来，她和中国父母的关系变得不那么亲密了。 “总有一种危机感，但没有人可以依靠我。”
她想象着，如果经济形势好转，会有更多的机会出去应酬，随时随地都可以回国与家人团聚。
至于现在，“我连机票都不愿意买了。疫情之后我就没有回过中国了。”
“有钱就够了。它给了我一种安全感，但现在还不够”
Jennifer来自广东和广西，在昆士兰生活了5年。
她目前的月收入只有3000多澳元，育儿、养老的压力很大。尽管她精打细算、精打细算，但她仍然感叹自己“穷，没有足够的钱花”。
作为第一代移民，她虽然在澳洲拥有一个小家庭，但社会人脉却很浅薄。 “我认识很多人，但朋友不多。钱可以给我安全感，但现在还不够。”
她说她想多回中国，但一家三口的机票、吃住都太多了。加上人情的花费，这是一笔巨大的开支。 “我的家乡是个大家庭，一想到恩惠就头疼。”
因此，自从她离开澳大利亚以来，她一直无法返回澳大利亚2019年来到澳大利亚。“我离家人太远，很想念他们，但所有的消息都只能通过网络获取；和过去的朋友没有共同话题，只剩下一个人”联系。”
她告诉记者，烘焙...��成了她内心应对负面情绪的一种方式，她自称“痴迷了一段时间”；不过这个爱好还是有点“烧钱”，“高成本品类只能偶尔做一下。”
穷=更孤独
今年8月的一份报告称，四分之一的澳大利亚人感到孤独。
报告还指出，经济困难已成为导致澳大利亚人感到孤独的主要因素。与没有经济困难的人相比，面临经济压力的人持续孤独的可能性几乎高出七倍，持续被社会孤立的可能性几乎高出五倍。
与收入超过15万美元的人相比，收入低于8万美元的人一年内感到孤独的可能性高出49%，至少连续两年感到孤独的可能性高出66%。 %。
研究表明，孤独感的危害相当于每天吸 15 支烟。它是抑郁和焦虑等心理健康问题的主要危险因素，甚至会增加患心脏病和中风的风险。
悉尼大学心理学副教授Michelle Lim建议，你应该让家人或朋友知道你面临经济压力。由于生活成本上涨，他们很可能面临同样的压力；选择您所在地区的免费或低成本服务。具有成本效益的活动，例如和朋友一起去公园散步；寻找共同感兴趣的话题与他人互动等。
澳大利亚经济持续低迷。你好吗？请关注自己和身边人的心理健康，共同渡过难关。
（记者阿曼达）
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