要保持年轻，多旅行
“抗衰老”、“冻龄”、 “永远”“保持青春”是很多人的追求，有的澳洲人甚至专门为此目的远赴海外接受医疗美容治疗。
但最新研究发现，旅行是“抗衰老”的关键。
珀斯埃迪斯科文大学的研究人员发现，旅行不仅有益于身心健康，还能让人看起来更年轻。
该大学中国研究员胡芳丽表示：“衰老是一个不可逆转的过程。虽然无法阻止，但可以减缓。”
他们的研究表明， 、接触新的文化、语言、环境和放松的活动可以刺激压力反应，提高新陈代谢率，提高身体的自组织能力。
旅行也可能引发适应性免疫系统反应。
“简单来说，就是免疫系统的恢复力变强了。”胡芳丽解释道。
“这可能会导致身体分泌有助于组织修复和再生的激素，增强自愈系统的功能。”
此外，旅行中体育锻炼也是必不可少的。
运动可以改善血液循环，加速营养物质的输送和废物的排出，从而保持身体的自愈能力。
适量运动还有益于骨骼、肌肉和关节，并支持身体的抗磨损系统。
说到这里，澳大利亚人非常清楚休假对心理健康的好处。越来越多的公司将“doona days”（因个人健康或心理原因而请假）写入雇佣合同，四天工作制也开始流行。话题。
但这是全球第一项揭示休假抗衰老益处的研究。
胡芳丽说：“旅行是健康生活方式的一部分，有助于身心健康、抗衰老。”
“旅行时，可以让自己沉浸在新的环境中——尤其是森林和海滩等治愈环境——可以帮助减轻压力并改善人们的心理健康。”
当在不同的地方旅行并远离日常生活时，人们更有可能发生变化。活跃且富有冒险精神。
所以，为了让自己更年轻，就多去旅行吧！
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