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澳大利亚男性的孤独问题正在浮现。专家表示，这种情况现在比以前想象的更加常见和复杂。
男性健康组织 Healthy Male 最近的一项调查发现，43% 的澳大利亚男性感到孤独，16%的男人非常孤独。
健康男性首席执行官兼董事西蒙·冯·萨尔登 (Simon von Saldern) 表示，最孤独的年龄段令人惊讶。
冯·索尔顿先生告诉美国广播公司国家广播网的“周六户外”节目：“都市神话告诉我们，最孤独的人是年轻人、高个子男人，事实上……35 至 49 岁的男性感受到的孤独感最高。”
该调查使用了具有全国代表性的 1282 名 18 岁以上澳大利亚男性样本是有关该主题的有限本地研究的一部分。
调查显示，中年男性感到高度孤独的可能性是 65 岁以上男性的三倍。
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这些发现背后的原因是什么？我们能做些什么？
“失去联系、孤立和缺乏归属感”
首先，让我们定义什么是孤独，什么不是。
临床心理学家兼专注于男性健康的慈善机构 Movember 心理健康培训总监 Zac Seidler 表示：“孤独并不意味着没有朋友。”
他说，“相反，这是因为他们感觉与那些朋友没有联系……这与你们的人际关系质量有关。”
“[孤独感]是一种与世隔绝、孤立无援的感觉……[这些]当我们谈论男性健康和福祉时，永远不应该低估它。”< /p>
健康男性警告说“孤独对健康的影响是巨大的”，并指出孤独对身体健康（如心脏病和中风）和心理健康的负面影响（例如压力、抑郁和焦虑）。
塞德勒博士表示，孤独感对男性身心健康的影响已引起“严重关注的统计数据”。
他说：“在这个国家，平均每天有七名男子自杀身亡。”
中年“重击”的压力
冯·索尔顿先生认为，虽然尚不清楚原因中年 年轻男性是最孤独的，但可能与几个因素有关。
“我们知道，35岁到49岁之间，是分居、离婚发生率高的年龄段。是分居、离婚率高的年龄段。” “工作压力。生活中发生的事情有很多事情对这个年龄段的人造成了很大的打击，”他说。
博士。塞德勒说，另一个重要原因可能是男性在成年后“失去了社会联系和友谊的优先权”。
扎克塞德勒说，许多男人在成为父亲后就失去了优质的友谊。 （Getty Images：iStock）
他说：“女性会长期保持友谊，而我们看到的是，一旦男性离开高中、大学，进入在工作场所[或]成为父亲，他们[优质的友谊]就会下降。”
“出于某种原因，男人被社会化后会关注其他事情。所以他们失去对友谊的关注 - 他们把它放在次要位置，这确实会产生相当严重的后果。”
中年更适合与人交往
中年交朋友对于所有性别的人来说都可能很困难，但这就是塞德勒博士说，对男性来说尤其如此。
他说：“男性拼命想要克服很多社会化障碍。”
“[但是]我一直在建议，无论是从临床角度来看，根据我的研究，你低估了友谊的力量，在很多情况下，友谊确实可以挽救你的生命。”
在澳大利亚各地组织了各种团体对于年轻男性，从“爸爸团体”到“硬汉读书俱乐部”（其规则是“不工作，不做蠢事”）。
但 Seidler 博士表示，很大一部分男性群体仍然面向年龄较大的群体。
他说：“[所以]年轻人开始在网上聚集。”
"我们并不是想说网络空间之类的东西还不够，我们只是需要一些补充性的面对面的东西来真正将它们展现出来。
“我们是社会人。这就是我们存在于这个世界的目的——相互联系——我们需要确保这成为我们日常工作的中心舞台。 "
塞德勒博士和冯·索尔顿先生都大力倡导志愿服务，以此作为中年男性改善社会关系的一种方式。
冯·索尔顿先生举了在当地足球俱乐部做志愿者的例子。即使对这项运动一无所知的男人也可以“站起来”在烧烤店与旁边的人交谈...这是参与的好方法。
他说：“闲聊很好，闲聊带来更大收获。”
至于如何更好地与男性已有的朋友建立联系，Seidler 博士建议进行“肩并肩”活动。
他说：“最好的例子是，当我和我的一个朋友开车去兜风时，我们坐在那里，总是会进行一些最激烈的谈话。 ”
“与其说是面对面，不如说我们都在向前看。您可以避免一些尴尬和不适。 ”
“下一个全球公共卫生紧急事件”
塞德勒博士说：“我们已经很长时间没有真正关注[孤独感”了。”
但有迹象表明，政府开始重视孤独感更严重的是。
Sed 在 COVID-19 大流行期间，我们开始注意到“表面之下”的孤独感，乐博士说，当时“与人交往似乎成为社会和社区的当务之急。”
虽然澳大利亚没有效仿英国和日本等国家任命孤独部长，但已经有一些积极的迹象。
联邦议员安德鲁·安德鲁·贾尔斯 (Andrew Andrew Giles)、“结束孤独议会之友”联合主席，最近将孤独称为“我们必须解决的下一个全球公共卫生紧急情况” ."
但是，Seidler 博士说我们每个人都可以发挥作用。
他说：“不要以为每个人都应对得很好。
“我真的敦促[所有人]向他们生活中的男人传达这一信息，向他们建议[解决孤独感]应该是一个优先事项......我们永远不应该将其视为事后的想法。”
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