牙医分享刷牙小窍门
无数澳洲人坚持多年的刷牙习惯可能是错的。
一位来自伦敦的牙科医生呼吁大家：“请在立即刷牙时停止这样做”，
Dr. Sahil Patel 说，“我发现我的大多数患者都有在挤牙膏之前用水冲洗牙刷的坏习惯，”
“这种看似卫生的做法实际上正在损害你的牙齿健康。”
“牙刷上的水会稀释牙膏的强度，从而降低清洁效果，”她解释道。
“而且牙膏本身含有大量的水，”
“如果额外加水，只会让牙膏起泡更快，让你更早吐出泡沫，不知不觉中缩短了刷牙的时间。”
帕特尔说了另一个习惯她的患者也让他担心：
“他们经常刷得太用力，把牙刷柄紧紧握在手心。”
“但事实上，你不根本不用那么大的力气，只要让刷毛垂直贴在牙齿表面，然后轻轻移动刷头，就不会伤到牙釉质了。”
除了以上提到的两点，在之前的视频中，Dr. Payal Bhalla也提到了其他最常见的刷牙坏习惯：
“边洗澡边刷牙是大忌。”
< p>“这不仅会缩短牙刷的使用寿命，还会增加生病的几率。”“在滚烫的热水中反复冲洗会加速刷毛的损坏。”
" 不仅如此，淋浴喷头还带有一个很多细菌，当你站在淋浴间刷牙时，细菌会漂浮在你的牙刷上，并在你刷牙时进入你的身体。”
她提醒大家不要刷完牙后把牙刷留在淋浴间，
“牙刷上会积聚细菌，可能导致口腔健康问题。”
“牙刷应该放在干燥的地方保持整洁，远离交叉污染源——例如公共厕所或公共水槽。”
在列出刷牙时不应该做的事情后，Dr. My little tips：
“刷牙要从后牙开始”
“这是最容易被忽视的部分”
“如果先刷前牙, 后牙可能会被刷过，清洁不充分。 "
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