一名捷克选手在星期二（22日）以惊人的毅力（和体力）保持了9小时38分47秒的“平板支撑”（Plank），足以应付一天的工作。成功打破了澳大利亚选手丹尼尔斯卡利在2022年创下的9小时30分1秒的吉尼斯世界纪录。
Joska Salek 成功破解世界纪录保持“平板支撑”（Plank）9小时38分47秒。
据美国《合众国际社》（UPI）23日报道，这名名叫乔斯卡·萨莱克的球员同时也是一名治疗师、教师和个人发展教练。在比尔森公园酒店举行的 AVATAR 节上接受了挑战。
Salek高兴地说，从改变人生方向到这次创造世界纪录，已经过去了5年。他告诉吉尼斯世界纪录的工作人员：“5年前，我超重了15公斤，对酒精和香烟情有独钟。”
“但一个决定性的时刻让我实现了这一转变，所以我要寄语给这个世界是无论你多大年纪，你都可以变得更快乐、更有活力、更健康。”
棒子有效，是锻炼核心肌肉和全身的好选择.只要正确完成棒式动作，可以同时训练臀大肌、手臂和股四头肌。由于锻炼到许多肌肉群的好处，棒式可以改善不良姿势、脊柱后凸和姿势一旦姿势正确并定期练习。
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