经常去Coles 或者 Woolworths买鸡蛋、水果、蔬菜和零食？
你以为这就是超市的全部了吗？
当然不是！
超市冷冻食品区才是真正的藏宝之地！
冷冻食品不仅易储存还方便食用，微波炉或烤箱加热一下，分分钟解决一顿饭，简直是懒人的福音啊！
而且！不用专门去亚超，澳洲本地超市就有很多不为人知的冷冻美食！
下面！最全澳洲本地超市冷冻美食大盘点来啦！
一、饺子类
KB's Prawn Gyoza 虾饺
最先说的当然是人人都说好吃的KB's虾饺了！可以微波炉叮2分半，也可以上锅蒸，或者是用平底锅煎一下，口感都非常棒！饺子皮比较薄所以最好不要煮噢～
750g一大袋！经常打折半价！
不喜欢吃虾仁的朋友，也可以选择绿色的纯素蔬菜饺！
购买超市：Coles / Woolworths
Mr Chen's 广式点心系列
Mr Chen's家的广式点心种类很多，虾饺肠粉烧卖云吞，应有尽有！超市还经常打7折和5折，这时候买family package特别实惠！
购买超市：Coles / Woolworths
二、Pizza类
Ristorante
推荐萨拉米肉肠披萨！咸咸的肉肠搭配火腿和蘑菇片，就一个字，香！芝士很多，味道浓郁，喜欢吃芝士的朋友不要错过呀！
购买超市：Coles / Woolworths
Cuisine
Meatlovers! 无肉不欢披萨！肉食者们都给我买它！各种肉类搭配在一起，配上拉丝芝士，来杯小酒，再放上喜欢的电影，幸福感爆棚！
购买超市：ALDI
McCain
BBQ Chicken & Pineapple！
烤鸡肉配上酸酸甜甜的菠萝，开胃又解腻！
不用再叫什么Domino's 外卖了，在家用烤箱或是微波炉就能吃热乎乎的披萨了！
购买超市：Coles / Woolworths
三、蔬菜类
Birds Eye
各类冷冻蔬菜
即便是吃冷冻食品，也要保证营养均衡，那蔬菜当然少不了啦！Birds Eye有各种各样的冻蔬菜，混合蔬菜粒用来做炒饭真是太方便不过了！不喜欢吃的朋友可以单独选择性购买，菜花 青豆 玉米粒 胡萝卜等等...
除了蔬菜粒，也有混合的完整蔬菜，直接倒进锅里炒一下，放点蚝油或盐和胡椒粉都是不错的选择。
不仅如此，蒸蔬菜包就是专门为健身人士提供的啊！打开以后是独立包装，按照说明放进微波炉叮3分钟就直接可以食用啦！放点自己喜欢的沙拉酱或者撒一点点盐，健康餐get！这是什么神仙设计！
购买超市：Coles / Woolworths
四、炸食类
McCain
Chips, Hash Brown, Fries
宝藏冷冻食品当然少不了薯条！做法很简单且不用一滴油，烤箱180度预热10分钟，把薯条平铺在烤盘上，烤15-20分钟，香喷喷的薯条就出炉啦！
怕长肉肉的小姐姐们还可以选择红薯条！低GI食物！有没有很贴心呀～
购买超市：Coles / Woolworths
Birds Eye
Flavored Fries
除了粗粗的Chips，细细的Fries也很受欢迎！蒜香柠檬口味是个不二之选！还有很多其他口味等你去发现噢～
购买超市：Coles / Woolworths
Coles / Woolworths 自制
Hash Brown, Photo Wedges
像薯饼和薯角这样在澳洲人中非常受欢迎的食物，Coles和Woolworths自制的冷冻速食产品也非常值得一试！不一定要用炸的，煎一下也是酥酥脆脆的！
五、海鲜类
Birds Eye
炸鱼排
在澳洲生活的人对于Fish and Chips?应该都再熟悉不过了，疫情期间尽量减少出门的我们，有了它再搭配上之前提到的chips，足不出户就能吃到美味的鱼薯啦！
购买超市：Coles / Woolworths
I & J
冷冻生海鲜
喜欢吃海鲜却又不敢去维妈怎么办？看看这些海鲜解冻后一样鲜美，三文鱼 带子 巴沙鱼 吞拿鱼，任君选择！清蒸 蒜蓉 红烧，随你处置！
购买超市：Coles / Woolworths
Just Caught
冷冻生虾仁
想吃虾但是不想剥虾的朋友看这里！一大袋虾仁想吃多少吃多少！每一颗都肉质饱满且有弹性，煮粥下面条，甚至是煮泡面都可以放上几个，瞬间升级豪华版！
购买超市：Woolworths
六、肉类
Herbert Adams
肉派
喜欢澳洲当地食物的可以试一下肉派，红酒炖牛肉口味，酒味浓郁醇香，大块牛肉粒搭配浓郁的酱汁，味道还真是不赖～
购买超市：Coles / Woolworths
Steggles
炸鸡块 鸡排 鸡米花
相信很多朋友都喜欢吃麦乐鸡块吧～ 不能出门买，就在家里自制吧！鸡块鸡排鸡米花，集美们，吃起来！放进万能的微波炉或烤箱，再配上蕃茄酱或甜辣酱，说的小编自己都馋了！
真的一点都不输肯德基金拱门！
购买超市：Coles / Woolworths
Woolworths 自制
调味牛排
说到肉，当然不能少了牛排！Woolworths自制调味牛排选用100%澳洲牛肉，经过低温慢煮六小时后，再搭配上秘制酱料，健康又美味！吃之前只需要微波炉加热10分钟，或者烤箱加热30分钟就可以啦！
搭配上之前提到的冷冻蔬菜，再来杯红酒，小日子过的有滋有味！
购买超市：Woolworths
七、水果类
Creative Gourmet
芒果，荔枝，火龙果，西瓜等...
吃过大鱼大肉后，来点水果补充维生素吧！Creative Gourmet的冻水果种类繁多，只有你想不到的没有它冻不了的！低卡无糖，完全保留水果本身的味道，让你在这炎热的夏天，吃到冰冰爽爽的各种水果！
爱吃零食却又怕胖的集美们，可以把它当作零食解馋噢！不仅如此，还可以用来做smoothie，或是在soda water里加上几粒，连饮料都不用买了～
购买超市：Coles / Woolworths
Oob
冻有机香蕉片
有和小编一样喜欢吃香蕉的嘛！冻香蕉片一定要试一下！很独特的口感，建议稍微解冻一会儿，会没有那么硬！相比较普通的香蕉片来说没有那么甜，可以搭配酸奶，口感爆棚！
购买超市：Coles / Woolworths
Coles / Woolworths 自制
冻莓类
喜欢吃草莓树莓蓝莓，一切莓类的朋友一定了解冻莓子这神仙的吃法！Coles 和 Woolworths 自制的冷冻mixed berries备受好评，酸酸甜甜，一个接一个根本停不下来！
购买超市：Coles / Woolworths
八、甜品类
Sara Lee
芝士蛋糕
我相信没有女生可以抵挡得住甜点的诱惑！什么巧克力蛋糕，草莓蛋糕，芝士蛋糕，众多口味统统拿下！对了，还有澳洲人很爱吃的胡萝卜糕！
Sara Lee 的芝士蛋糕味道浓郁，推荐！毕竟芝士就是力量嘛～
购买超市：Coles / Woolworths
Coles 自制
提拉米苏
提拉米苏大家一定不陌生，最经典的甜品之一。Coles自制版提拉米苏由于是冷冻食品，口感独特，关键是便宜又大碗，快叫上姐妹一起吃甜吧～
购买超市：Coles
Le Fournil De Pierre
可颂面包
冻面包听过吗？Coles就有冻可颂和巧克力面包！烤箱预热5分钟，放进面包加热20-25分钟，直至表皮金黄就好啦！外皮酥脆，内里酥软，超级好吃！一袋6个，性价比超高！
购买超市：Coles
La Famiglia
蒜蓉面包
说到面包，不得不提起蒜蓉面包！撕开包装，沿着痕迹切开，放进烤箱加热8-10分钟左右，蒜香扑鼻！再利用时间煮杯咖啡，懒人早餐的绝佳首选之一！
还可以搭配之前提到的pizza一起吃噢～
购买超市：Coles
九、一人食
Super Nature Super Pulses
Meal Bowl
单身旺们看这里了，一个人在家也要好好吃饭噢～
小编为你们找到了！没有比这更合适的一人食meal bowl！营养丰富，种类繁多！一共有16种口味任意选择，辣的不辣的，肉的纯素的，米饭pasta，应有尽有！微波炉叮3分钟，搞定！
购买超市：Coles / Woolworths
十、宝妈福利
Baby Meal
Annabel Karmel
在自己吃好的同时，宝妈们一定最担心小宝宝的饮食健康问题！小编这就给宝妈们找到啦！主食蔬菜还有肉，营养丰富！还有年龄分类，根据不同年龄段宝妈可以选择各自宝贝吃的食物。方便又有营养，妈妈再也不用担心宝宝不吃饭啦～
购买超市：Coles
看完这些是不是都流口水了呢？
别再紧盯泡面和大米了！
快去冷冻食品区，囤些你中意的食物吧！
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