澳洲不到5分钟出锅,早餐也不能凑活!鲜嫩香软,1次成功

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不知道你们假期第一天是咋过的,反正我是一点也不想动了。

就连给孩子做饭,也是挑简单的来!

家里现成的粗粮饼用上,没有的你们用手抓饼或者自己烙的春饼都行。

这阵儿的韭菜最鲜嫩,一年也就这么几天,肯定是不能错过了!

我这个算是最基础版本的了,食材也简单。你们自己在家做,还可以加上各种配料,小虾仁、香肠丁,和蛋液一块烙就行了。

而且膳食纤维、优质蛋白和必要的碳水,它这儿都有了,营养上也是没话说!

最后折一下,是不是还挺像大韭菜盒子的,但是比那个做法要更简单啊。

早上有点着急了,或者是想偷点懒,你就安排它。方便快手,孩子也能吃地香喷喷!

- 粗粮韭菜盒子 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

粗粮饼2张

韭菜60克 / 鸡蛋3个

辅料:油、鲜菇粉、盐

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

· 操作步骤 ·

1

韭菜洗净切碎,放到一边备用。你们如果想做别的馅的也都行,孩子能接受的青菜就可以。

2

在韭菜碎里打入鸡蛋,加上鲜菇粉和盐调味。

3

充分搅拌各种食材,一份韭菜蛋糊就搞定了。这里你们还可以加上其他孩子爱吃的食材,丰富一下也挺好。

4

不粘锅喷油,将粗粮饼放入锅中,开小火稍微烙一下。

5

在锅里舀入蛋液,给它摊平了。

6

烙到蛋液微微有点凝固的感觉,就可以给它对折起来了。

7

一直煎到粗粮饼的两面都是微黄的,里面也都熟透了,就能取出来装盘了。

8

这比起做韭菜盒子,是不是更简单了。不用和面、揉面的,早上几分钟,全家份的早餐就都有了!


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