新冠疫情改变了澳洲人太多太多，饮食和锻炼方式迎来了改变，越来越多人喜欢在家做饭，蔬菜购买量也开始增加，酒喝的都少了！
01：澳洲习惯在家做饭，饮食更健康
新冠疫情给澳洲和澳洲人带来了太多太多影响，这些影响有积极的，也有不利的。
因为得知提高自身免疫力才能更好应对新冠，澳洲人的饮食习惯发生了改变：变得更加健康！
Woolworths集团Healthy Life发布的《生活健康》报告显示，大多数澳人认为自己现在比疫情之前更健康，超过41%的人现在选择在家做饭。
为了健康需求，澳洲人的饮食习惯变得更贴近健康考量。
首先，澳洲人减少了对加工食品的需求，蔬菜的购买量也增加了30%。
大多数澳洲人的水果盒肉类食用量达到建议水平。
这些都是非常积极的改变！
HealthyLife首席卫生官Simone Austin表示，这场疫情让人们前所未有地关注健康。
为了保证自身的免疫力，很多澳洲人还减少了酒精摄入，根据统计，澳洲人的酒精摄入量相比两年之前减少近三分之一。
而且HealthyLife还对2000人进行了随机调查，询问他们疫情期间生活上发生的改变。
其中33%的调查参与者表示过去两年中运动量有所增加，28%的人购买了家庭健身器材。
不得不说，疫情让澳洲人获得更加健康！
02：垃圾食品摄入过多，营养并不均衡
在HealthyLife对2000名澳洲人进行随机抽查的结果中，也出现了一些不积极的情况。
虽然人们的蔬菜购买量增加了30%，但依然达不到建议摄入量，甚至只有建议摄入量的一半。
除此之外，调查者反馈每次购物中平均有三分之一的物品其实是垃圾食品。
比如说软饮饮料、薯片和冰淇淋，而这些食品的摄入量，达到了建议摄入量的两倍！
虽然在过去的两年里，植物性蛋白质的购买量增长惊人，增幅达到194%。
但执业营养师Nicola Fox表示，来自动物的蛋白质如奶酪、鸡蛋、肉和鱼是更好的选择。
Nicola Fox强调：它们含有所有必需的氨基酸，因此具有很高的生物价值，而植物性蛋白质食物则不然。如果饮食中也含有动物蛋白，则能达到完美的平衡。
前文的报告中提到了更多澳洲人开始运动，但报告中运动、精力水平和心理健康方面的结果喜忧参半。
超过一半的澳人表示其睡眠质量一般或较差，39%的人认为最大的影响因素是焦虑。四分之一的人认为其心理健康受到了疫情影响。
焦虑还会影响人们对于食物类型的偏好，导致选择不太健康的方便食品。
最后
从总体情况上看，新冠病毒的确让澳洲人生活的更加健康特别是在饮食方面！蔬菜吃的多了，酒喝的少了锻炼也增多了，主要目的就是想增强自身免疫力。
如果疫情终结以后，澳洲人依然能够保持现在良好的饮食习惯，相信澳洲人一定会变得越来越健康！
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