想问下怎么可以确定自己是否乳糖不耐受，是找GP要求做检查吗？
我自己在家喝咖啡加牛奶从来没什么反应，就超市自有品牌的奶。
但是在外面brunch之类的时候和咖啡10次大概有7次喝完后会觉得胃胀气，去完厕所就好了
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a2有lactose free的牛奶，我一般用这做咖啡，你下次在外面点咖啡也要求用这种牛奶看看还会不会拉肚子
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任何lactose free的牛奶就行。我女儿也是，一般牛奶都拉肚子，无论任何品牌的lactose free牛奶就行。
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可我自己在家喝从来都没事，一次两大杯也没事。。。
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不能直接喝普通奶，只能加热了，少量喝，才不拉肚子
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乳糖不耐喝含乳糖的牛奶，喝完了过一会儿就得去厕所窜了，别问我怎么知道的。。
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我在外面喝咖啡10次7次是这样，但家里不会
会不会有可能有些人不是完全乳糖不耐受，有一点乳糖酶可以应对一点乳糖？
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乳糖耐受有标准的。我就是不耐受，但不是一点没有。比如正常人到10，我只有3。但具体数值是怎么个标准我忘了。我是做胃镜的时候同时测试的。我就是不能吃液体的奶制品，但是固体奶制品就好很多。
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多好 外面喝咖啡又贵 又不好受 这是为你省钱啊
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周末brunch还是想喝喝咖啡的
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估计是外面的牛奶比例比家里做的咖啡高一些。普通牛奶我是1/3杯没事，半杯有时没事有时有感觉，一杯大概率要跑厕所
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有可能gluten过敏，你在家不吃面食出去吃面包的话会触发
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之前有一段喝牛奶都没问题，后来就是每天都要拉肚子好几次，还检查了大便，也没查出原因，自己觉得是喝牛奶原因，改喝lacstore free,就没有问题了
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不一定非要喝咖啡牛奶吧，有强制令吗？东方人体质本来就不适合喝那玩意
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估计很多人和我一样啦 每天必喝咖啡. 不喝的话，脑袋里不停的有个声音告诉你：你忘了什么？忘了什么？？
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尝试下extra hot，就是有点milk burn的感觉。
同病相怜，上面的方法对我有效。
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就纯喜欢喝
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你去找specialist做胃镜，如果你有每三五年定期胃肠镜检查的习惯的话，可以叫他们给你取一些消化液然后测乳糖脱氢酶酶活。这个检查medicare是不管的，在胃肠镜的基础上自付可能六百多块钱做检验，然后你就可以知道你是什么糖不耐，也有可能不是乳糖。所以你要是觉得乳糖不耐可以试试看无乳糖牛奶，是不是有所改善，如果有所改善，你可以去买乳糖酶片，以后有乳品的地方可以吃一粒帮助消化。
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麦麸蛋白过敏多半会伴有红疹
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你在家牛奶是不是都是煮好了的？我一般喝不到沸腾度数的牛奶都是有你说的那种情况。
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我在国内是从小不能碰任何形式的乳制品的。来了这从咖啡加lactose free的牛奶开始慢慢适应。
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1. 去医生那里测一下不耐受的程度。2. 买lactose free 的乳制品。3. 去药房买‘LACTEEZE' 药片（不用处方）。每次食用乳制品前服用（ 嚼碎咽下）。药量根据不耐受的程度（问一下医生或药剂师）。我是每次用（LACTEEZE, Double Strength) 一片就能吃任何乳制品了。
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不会额，我只喜欢喝没打发的冷咖啡，在家就是胶囊咖啡然后加冰牛奶，外面从来只点iced latte
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一般工作只喝piccolo latte. 牛奶很少。又很浓。
在家随便喝，多上厕所正好减肥。
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在家加“冰牛奶“是指加冰块，再加冷冻的牛奶吗？还是牛奶已经结冰了？
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换豆奶吧楼主
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多大做第一次肠胃镜检查比较好？
只是检测
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就冰箱里拿出来的冷牛奶，有的时候会自己也加点冰块
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我可以喝热，暖，凉的latte，iced latte就不耐受了，所以我个人觉得是加冰的问题。
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如果做胃镜可以要求检查下，我就是胃镜确认的。每个人耐受情况不同，我是早上喝普通牛奶问题不大，晚上完全不能喝。 这个喝没乳糖的牛奶就行了很容易解决。 其实楼主大概率是乳糖不耐，因为西餐用奶酪很多尤其是软酪在西餐里比例很高，所以外出吃饭确实很容易出现乳糖不耐。我的专家说硬酪乳糖含量少可以吃。
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