坐标墨村，目前正在考虑把部分车库改成健身房，想先研究一下设备和安装，请问实体店有什么推荐的吗？ （不考虑 Rebel）
健身房的主要目的是让中学生锻炼肌肉。
目前有跑步机，没有计划新的有氧运动设备。暂时有以下疑问：
1.健身垫，在网上看到两种铁边的，15mm厚的$30+/平方米，20mm厚的$60+/平方米，不知道哪款适合当场跳（有重量) 和跳跳箱保护腿部关节。有实体店推荐吗？不考虑 Bunnings 的那个
2.综合训练机，有推荐的实体店吗？目前在网上搜索几个品牌，
Force USA G6 刚好合适，而且最方便，所以我认为有人需要安装它。
Inspire SF3, Costco 有卖但没有展品，更小（负载较低）
机身扎实的GDCC 250似乎更适合上半身。买这个就得买深蹲架。
有大的推荐吗？提交它。目前，首要目标是购买橡胶垫。
点评
可以看看Fitek，有力量训练用的架子和橡胶垫，墨尔本地区也有上门安装。
点评
一个平板举重凳，外加一套哑铃，投资少，不占地方。
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谢谢，这家店不错，希望能看到各种橡胶垫，试下脚感。
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让我们从健身垫开始吧，你知道我可以去实体店看看吗？
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他们在 Glen Waverley 设有办事处，您可以在那里体验实际产品
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各大连锁店中，好像只有Rebel有实体店。我买的几件大件小件都是自己研究后在网上购买的。
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谢谢，我已经打电话确认地址和工作时间了。 25mm 在 Mt Waverley 有售，30mm 和 15mm 可能都缺货。
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我在Costco买了综合机，用起来还可以，不占地方。
经典的铁人三项需要杠铃架，男生需要大重量。
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SF3?
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我没那么富有。我买的是Marcy型号，只是对公共健身房的补充，主要是保证健身房的训练。
对了，提醒一下，征求一下儿子的意见，就算有饭，也不要一步到位，根据需要慢慢加。
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车库是健身和商务的好地方
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我们现在只需要橡胶垫和跳箱。
三大项目需要等待孩子有更大的意愿进行。不过这是迟早的事，队里其他比他大一两岁的孩子，都已经开始了很长时间的健身房训练。他目前正在进行体重训练和足部训练
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没关系，慢慢来，以免受伤。
塑身的方法有很多，游泳、自重、各种运动等。实力还取决于三项。
请记住，一切的基础是健康的饮食。 《七分吃三分练》
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能吃多少就吃多少，汽水基本不碰。孩子胃口小，现在大概可以保证1-1.5g/kg/天的蛋白质（4:4:2），但不能保证2g。幸运的是，食物摄入量正在慢慢增加。
他比他的身高-性别/年龄/BMI 50% 中位数估计体重低 8 公斤，并且仍在增长。我问过很多人，他们都建议现在就开始增肌训练。
考虑购买综合训练机的目的，主要是希望孩子们在三大动作准确后可以使用设备进行自我训练，然后希望使用综合训练机相对安全的设置，起到保护作用。单独训练。
至于预算，我是这样考虑的。只要你寒假不去滑雪，错过一个假期，你还有一整套FORCE USA G6装备。
这部分我们先慢慢做功课，等孩子主动提出来，我们就可以有的放矢地马上买。
所以希望有好的实体店推荐，大家可以对比一下。
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嗯，你们考虑的很周到。
开始在 Parkrun 跑步，然后去健身房。不要在家里拼命做。很容易浪费时间和受伤。听取专业建议。
不胖就够了，先把体脂控制在20%左右。
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当时从中国运来全套，包括健身地垫、FORCE G12、哑铃和杠铃，都是3-4000美金
评论< BR
在中国哪里可以买到？京东没有
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淘宝上找的，国产的G12叫509x（外观一模一样），加上3018训练凳和120公斤杠铃，一套不到12000
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什么牌子的，康强？
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是的，康强，我当时只研究了G12这个型号，因为我健身房空间不够大，G12比较平，尺寸比较合适
不知道国内其他型号叫什么，大家自己搜索
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太感谢了！
我能再问一个问题，你是怎么知道康强代工生产FORCE USA的？
海运费是多少？ 2020年左右买的？
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发表评论不会，一年后半价退还。
搞到这么大的场面，估计也是一时兴高采烈。
真要练的话，一个深蹲架，一个钉在墙上的引体向上架，一个可调节的长凳，三四组哑铃就够了。
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忘了说200公斤的杠铃片就够了。不管是深蹲还是硬拉，如果你能做到2倍于你体重的重量，那你就是牛逼了。你必须趁年轻练习。小时候流鼻血，第二天就好了。年纪大了，再推一点重量，第二天上班就打哈欠了。
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感觉这种健身器材应该是中国制造的，于是用FORCE的照片在淘宝上搜索类似的，找到了
2020年买的，去年推荐给朋友，价格没变
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你能告诉我大概的运费和清关费用吗？
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如果有朋友要买货，他会一起发货。花不了多少钱，可能也就几百块吧
你可以问一下集运商，看看他们是怎么收费的，这个包裹体积不大，但是有几百公斤重
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我查了一下，运费大概是625澳币，但是清关要交10%的商品价值税吗？有可能打折吗？
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只能稍微记下产品价格，集运商这边查的没那么严
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看了澳洲FORCE USA G12的用户评价，他给了3分，其中一个原因是安装手册是中文的
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