新西兰糖尿病饮食疑问
在新西兰
朋友的爸爸有糖尿病,现在中风了…
请问糖尿病的老人家喝什么牛奶比较好?还有要注意什么饮食习惯?
有什么推荐的吗?
谢谢大家
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糖尿病引起的中风,很容易诱发心肌梗塞。
忌口吧。
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请问哪些需要忌口呢?
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很简单,最大程度减少各种糖分的摄入量,少吃主食,多吃菜,不喝饮料,不吃水果。多锻炼。只能这样了。
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Go talk to ur GP.......
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是国内的朋友
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可以吃水果 只是要避免高糖的水果,比如西瓜葡萄之类的,其他的水果可以吃 注意量就好了,比如苹果只吃半个。
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要看他的血糖有多高,平时都是吃药还是打胰岛素呢?
如果是打胰岛素的,照理适量控制饮食就行了。
不要吃粥,不要吃面食,这两个升糖特别厉害。
牛奶能不喝就不喝,真的要喝就喝脱脂的,或改喝无糖豆浆。
每餐主食可以改成无糖五谷杂粮面包1-2片,或者手掌大小的杂粮米。
芹菜,黑木耳啥的很好,可以多吃点。
然后每天最好能运动半小时到一小时。