新西兰睡眠不足 會導致心血管疾病
在新西兰
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每天早上,你都會因為睡不夠而發脾氣,你可能還不知道,脾氣不好還不是最糟糕的,因為睡眠不足,心血管疾病正悄悄向你走近。每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少於5個小時的女性,她們患心臟病的風險增加了兩倍。
另外研究報告;五年內睡眠不好,或每晚少於5個小時,女性遺尿症或尿失禁的風險就會增加80%~90%。研究者推斷,睡眠不足會引起炎症,這會導致一些泌尿問題。
建議您在家養一盆「仙人球」(仙人掌)綠色植物,可提高呼吸時的攜氧能力,潤肺補氣又助眠。在家養一盆仙人球綠色植物,植物上的露水有良好的潤肺效果,能讓你呼吸更有力舒緩心血管,讓你不再因壓力而緊張!