新西兰35歲又不是糖媽的，來分享一下飲食心得
在新西兰
現在我20週，第三胎。之前兩胎分別28歲、31歲生的，都沒有血糖問題。
So far 未驗血糖指數，但眼見身邊朋友比我年青的準媽媽都成了糖媽，心裡就擔心。
我一向不喜歡吃米飯，也不吃稀飯包子。因為是廣東人，就愛喝湯，和吃蒸煮的肉和菜。但每頓飯也少不免吃1／4小碗米飯，也愛吃萍果和橙。
因為年齡大了，不免擔心變糖媽，希望大家來分享一下飲食心得，以作參考。
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我29怀老大时完全没有血糖问题，天天吃半个西瓜，一吃就4个月，，，那时候夏天，，
每顿吃好多，也不忌口，主食吃很多，自助也吃很多，饮料，零食，饼干不限量的吃，体重一个月张3kg，mw怕我血糖有问题，让我做了1小时，2小时的血糖测试，完全都没问题，，，儿子出生6斤4两，也不大
但现在怀老2，什么也不敢吃，主食都用称去量，一天连300克都不到，香蕉也不敢吃，，反正一切很小心，还是1小时的没过，今天做的2小时，，，还不知道结果，，不得不承认年龄对于女人来说真的无情的杀手！！
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我生第三胎的时候37， 一切正常。饮食也没什么偏好。就是孕晚期的时候有一次产检，那天早上起得太早，吃了2顿早饭，结果尿里有糖，被医生骂了一次，叫我少吃饭，多吃菜和肉其他什么问题都没有。
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多多运动是王道！！！
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其实糖高的饮食就是健康饮食加多运动 要微微出汗才有效果哦
像炸鸡类快餐 奶茶 雪糕 饮料等不健康食品不要吃 来点粗粮麦片什么的 每顿都要吃青菜和瘦肉类 水果不要拼命吃 如果你没糖高 这样就足够了 如果是糖高那就还要注意量的问题了
宝宝不需要那么多糖和脂肪 所以只要吃的健康 营养就好
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多运动（怀孕3个月以后），尽量吃粗粮。白饭，白面，甜的东西都少吃（或者干脆戒掉）。少量多餐。
不过如果真的控制的很严格的话，记得随身带些糖（真正的糖），因为血糖过低会更危险。
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我打算戒掉白飯，或只吃兩口。
孕婦做什麼運動好呢？每天帶老大老二已夠忙了，在家裏走來走去，上下樓梯，運動量也不少。