新西兰孕期什么不能吃~~开始总结啦~
在新西兰
我的MW是北岸的JENNY, 她跟我提到一些东西要忌口, 比如
虾
蟹
生鱼
芒果和榴莲 (湿毒很重)
蛋黄(会累积胎毒)
花生
现在和坛子里的爸妈们总结一下一些:
第一部分
是MW给的那本BOUNTY里面17页写到的
1. 重新加热时未能够彻底热透的熟食, 例如买来的熟食, 从冰箱中拿出的剩饭菜. 加热时一定要热透, 超过70度. (有李斯特菌)
2.生的刚挤出来的牛羊奶(有李斯特菌)
3.发酵的cheese例如: Brie, Camembert, Stilton, Danish Blue (也有可能有李斯特菌)
4.动物肝脏或动物肝脏类食品 (因为含有高量的维他命A, 或导致先天性缺陷)
5. 半生熟的鸡蛋或含有半生熟鸡蛋的mayonnaise, mousse等 (会含有沙门氏菌, 可导致食物中毒)
6. 半生熟的任何肉类 (有李斯特菌)
7. 没洗过的任何蔬菜沙拉 (会有李斯特菌和弓形虫)
第二部分
坛子里爸妈们网上搜集到或自己的MW说过 有科学依据的食物
1. 芦荟及芦荟汁
芦荟汁有轻泻效果, 服用过量芦荟汁可能会造成腹泻、剧烈腹痛、甚至造成流产
2. 辛辣热性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘
3.山楂
对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产
4.含咖啡因的饮料和食品
被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育
5.甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育
6.味精
摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育
7.人参、桂圆等补品
祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎
8.含有添加剂的食品
罐头食品含有的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素
9. 海鲜和贝类
贝类里很多细菌是高温煮都煮不死的
欢迎继续踊跃发言~~ 哈 {:7_339:}
下面大家讨论一下孕期睡姿和平时有什么禁忌吧?! {:7_336:}
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KIWI果也不能吃的啊，我每天都尽量吃一个的，可以帮助排便，又含VC的，不理解
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虾熟的也不能吃吗
我的MW没有提到啊
那那种澳龙可以吃吗 熟的
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blue cheese，还有糖分高的东西。。。这个是mw说的，因为是洋人
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我的MW让我吃花生 和 奇异果 说虾只要不过敏 熟的可以吃
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刚查了一下，中英文都查了，KIWI果对孕妇好处多多的。没说不让吃啊。里面还富含FOLIC ACID呢
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我mw是洋人，她只说不能抽烟喝酒~ 花生和花生油都别吃，怕有的人对花生过敏，小bb也跟着过敏~~
kiwi果。。似乎对孕妇很好哦。。很高的维生素呀~ 但听国内有些人说，容易过敏~ 谁知道呢~
海鲜~ 贝壳类最好少吃~ 因为会引起湿疹~ 我家亲戚好几个人都是，怀孕吃了很多海鲜，特别是贝壳类的，结果。。孩子出来，个个有湿疹很严重，现在都6，7岁的，还有湿疹~
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我mw没说什么特别的，我补充几个从其它地方收集来的：
龙眼(桂圆)
贝壳类
任何不熟的肉类鱼类
寿司（除非自己在家做，能保证卫生的）
外面买的做好的salad 和 deli 里的东西
麦记里的甜筒——冰淇淋只能吃独立包装的
油炸少吃
巧克力
泰国冬阴功汤少吃 （里面有lemongrass，我就是吃完了查到不能吃，还好没什么事）
浓茶咖啡
补的东西太凉太热的都避免——有人说当归补，我认识一个吃了两天当归羊肉孩子没了，因为她本身热性体质
这个时候不是尝鲜的时候，平时不经常吃或是没吃过得最好都别碰，每个人体质不一样，说不来对什么过敏。
从5，6个月开始就要减少淀粉类的摄入量，不然胎儿会很大比较难生。
多吃水果蔬菜坚果（除了杏仁）是没错的。
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我的GP让我多吃KIWI果和PASSION FRUIT 帮助排便。
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我记得主要的是
薏米-滑胎的
生的没有煮熟的肉和海鲜-怕有细菌
不新鲜的CREAM和CHEESE，没有热过的HAM，这些会有李斯特菌
基本就这样吧
我怀孕的时候嘴馋，SOUR CREAM什么花生啊水果啊西瓜都吃的，但是吃的时候也是有点怕怕，不过只要少量应该没事的。
反正不熟的肉和海鲜（无论生熟）我是绝对不吃的。
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怀孕时发的那一包妈妈小册子里有一本孕期食物注意事项的册子，亲可以看看，写的很清楚
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ddddddddddddddd
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kiwi 果怎么会不能吃呢?想不明白,我每天都是3个
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我也很爱吃奇异果啊, GOLD那种, 我朋友原来怀孕的时候JENNY告诉她的, 说里面的籽不好, 现在好馋, 好想吃
不过我有一个朋友她家宝宝都4岁了, 她说奇异果是寒性的, 她怀孕的时候吃了很多, 还有西瓜等几样都是寒性的水果, 她当时很爱吃, 结果宝宝现在每年除了夏天, 其他9个月的时间都流鼻涕, 宝宝身体变得很寒, 特别容易感冒
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杏仁能吃吗? 昨天还逼老婆吃了几颗... 核桃呢?
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11# 莱纳纳
我也看了那本, 觉得没那么多要忌口的, 可是听MW说了心里又怕怕的, 现在我23周, 正是能吃的时候, 哈, 嘴馋, 什么都想吃
就是不知道淀粉类和我们主食吃得米饭, 面条相关吗?
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杏仁核桃都很好的, 我就每天吃核桃, 麦片里有杏仁
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可以吃:
每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素
含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。如果希望宝宝出生后皮肤白一点，孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的宝宝也会皮肤白嫩细腻.
不可以吃:
杏仁, 桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火 腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内.
杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
山楂：山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不要吃。
黑木耳：黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎的稳固和发展，故宜禁食。
薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利，药理试验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因此又有发流产的可能。
马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利，经试验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。
久存土豆：土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可能影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。
茶：不易过多饮茶，尤其是浓茶，因为茶中茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
醋：过多的醋和含酸性食物是导致胎儿畸形的元凶之一，尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物可是体内的碱度下降，从而引起疲乏，无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体易换某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
热性调料：怀孕后吃小茴香，大茴香，花椒，桂皮，辣椒，五香粉等热性香料，以及油炸，炒等热性食物，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安，胎儿发育畸形，羊水早破，自然流产，早产等不良后果。
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啊...真的~~ 那以后麦片里的杏仁下放给老公吃~~ 哈~~ 谢谢LS
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除了HAM 和生的东西外，我其他都吃。
贝类最好不要吃，MW 和GP 的解释是说贝类里很多细菌就是高温煮都煮不死，这点我家狗有经验，我煮了扇贝，。已经是水滚了好几滚 ，我们全家都觉得没问题了，后来因为吃不完，给狗狗吃，结果第二天两只都拉肚子，拉了3天。所以我现在都不吃贝类。
水果我是什么都吃，KIWI果，也吃很多。没说有问题。蛋也是通吃，而且蛋黄对补铁蛋白很好，没听我洋人MW 说蛋黄有积累胎毒的说法。
虾可以吃，但是虾头不要吃，因为内脏在那里，细菌多。螃蟹，在这里没机会吃到新鲜的，所以我没吃。芒果我也吃很多，尤其是澳芒，又大又甜，夏天的时候吃超多。
MW 说不能喝酒，不能抽烟，不能吃寿司和HAM ，因为可能会细菌感染。不过我吃过一次寿司，仅仅是一个海带寿司。 生鱼片的寿司我是一点都不敢碰。
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ＭＷ到没说，但是国内做医生的朋友不让我吃菠萝，好像也是怕bb以后过敏
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2# quietrose
我的助產士叫我每天早上吃兩顆奇異果呢, 因為可以助排便, 要不懷孕時很缺水的, 會常便秘
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2# quietrose
我的助產士叫我每天早上吃兩顆奇異果呢, 因為可以助排便, 要不懷孕時很缺水的, 會常便秘
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17# mia_choco
杏仁最好不要吃喔, 其他的堅果可以多吃.
海鮮最好也不要吃太多, 助產士說一周最好不要超過200克.
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生鱼生肉不能吃。还有ham那些早餐肉不能吃。
贝壳类海鲜少吃，其他的一般都可以阿。
我天天都吃鸡蛋保证营养，上次怀孕也吃，没什么不妥的。
水果也都有吃。
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还有蛋黄呢？？
我怎么听说蛋黄是补铁的嘞？我天天都吃鸡蛋！
kiwi果有段时间也经常吃……{:7_373:}
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圆子，我们俩差不多时间EDD 啊，我也是再10几天就DUE 了。
蛋黄是补铁的，我几乎每天都要吃，现在家里母鸡下蛋了，我就吃家里下的蛋，之前都是买FREE RANGE的。
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真是不明白呀~~ 我下次见MW要再问问才行, 不过蛋黄是肯定的, 她跟我说是最新研究的结果
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要是看那些网上的禁忌食物那真是没什么可以吃的了。
我反正什么都吃的，除了海鲜和不熟的东西绝对不吃。
只要不过量就可以。
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没听说,山揸好象不能吃但是看国内的书上说的不知道这里有没有这种说法