新西兰解决孕晚期睡眠不好的一个小秘诀
在新西兰
哈哈，又要借老公的帐号用一下了~~~~
我现在离预产期还有四天，前段时间晚上睡觉简直就是要我命，每晚好不容易才入睡，还要上四次厕所，上完又眼光光睡不着。
上一两星期看了一本讲中医养生的书，介绍说每天晚上睡觉前泡一下脚对睡眠有帮助。于是我就有样学样，每天指使老公帮我倒热水泡脚，刚开始也没觉得有什么效果，后来几天，老公问我晚上睡得怎么样，我才发现，这几天睡眠的确比之前好多了，每次上完厕所都很快就睡着了。于是老公最近也跟着一起泡~~~
现在介绍给所有睡眠不好的姐妹们试试看，希望大家都睡个好觉啦~~~~~~
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好。。。。。。。。。。。。。。。
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腰疼怎么办？？
睡觉我特能睡，一晚上上6次厕所 回头还能倒床上就睡着。
但是 最痛苦的就是 被腰疼醒 疼的想睡不能睡。。。
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我也是啊～～～
腰疼得不行，，，每次都疼醒！
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我也开始泡。。。。。。。。。。。
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睡眠还好，就是手腕好痛，现在是拿什么东西手腕都好痛
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建議睡覺在腰際墊個小枕頭，應該會好得多喔～
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之前肚子还不太大的时候，就用从孕妇腰枕垫着两边腰，有时挨着枕睡成45度，等于就多了两个睡姿，舒缓整晚同一睡姿的不适。
还有平常会用热水袋敷一下腰，如果用farmers买的那种用微波炉打热的暖手袋更方便，温度刚刚好。
其实，最方便的就是直接叫老公按摩啦
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手麻我倒没有~~~~ ~~~~ 不知泡手有作用不？
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腰疼得话换硬一点的床垫会好很多的，
有没什么方法能够睡整夜不用起来上厕所的？怀孕后期老上厕所最烦了
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老公按摩。。。
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我累了2天一夜--总算是昨天睡了个好觉
以后看来要开始泡脚---
学习了
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硬一点的床垫转身方便，但睡醒要更酸呢~~~ ~~~
哈哈，其实睡觉前少喝点水就不用起太多次，但我习惯睡觉前喝杯奶，喝的那个 晚上就去四次，不喝就两次。
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我有用护腰枕，感觉还是痛～～～～
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呵呵～～我晚上睡前也会弄一杯牛奶麦片。晚上就起来两次，每3-4个小时左右去一次。。
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为了生产顺利，一定要坚持走啊~~~ ~~~ 我每天都有散步，但不敢走太远，怕随时破羊水、宫缩什么的。
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LZ现在几周啦？
你每天散步多长时间啊？？
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预产期是明天啦~~~~ 昨晚小东西的头基本没停过，今天早上就见红了~~~ ~~~
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谢谢
初昕说过十天也是正常的，催生不好。我可不想等这么久呢~~~~~~
每天就逛个半小时吧~~~ ~~~ 在家也走来走去的
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铁片我只吃了一片就不想吃了，多吃樱桃、牛肉、菠菜补充好。
如果缺铁严重还是要吃药~~~
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LZ还没跑去生啊～～～～
我缺铁挺严重的，现在食补+药补。樱桃，牛肉羊肉，猪肝，几乎天天吃～～～～～
才发现，补了一样，又缺一样了。。。。
昨天小脚抽筋，估计是缺钙了！真的狂汗啊～～～明明就每天都喝牛奶嘛，还是缺！！！气死人了～～
我这小闺女长得可真够“营养”，都把我的营养吸光光了～～～～
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哈哈，现在是十分钟疼一次，估计还有一段时间才能去医院呢~~~ ~~~