更年期：HIIT 和 SIT 锻炼如何使老年女性受
自 Kirsten King 在悉尼开设第一家流体普拉提工作室以来的 13 年里，她发现曾经对客户有效的方法似乎不再有效。 “他们需要做不同类型的运动40 多岁的 King 说道，她于 6 月推出了一项针...澳洲华人论坛
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HIIT 和限时饮食：健康益处
当健身和营养板块的两个新孩子聚在一起时会发生什么？ 根据澳大利亚一项有趣的新研究，您会获得超过各部分总和的协同健康效应在 细胞代谢 中。 TRE 和 HIIT 加起来比各自强。 Cre...澳洲华人论坛
房客喜欢在房间里跳hiit，会弄坏房子吗？
房客是个成年男子，体重目测蛮重的，最近为了减肥在房间里跳hiit，但是房间里面不是地板而是地毯，地毯下面没有地板直接就是一层板而已，他每次跳我都担心把楼板跳穿了，有没有...澳洲华人论坛