标签：做骨 - 澳大利亚华人论坛

亲们产后修复有做吗？就是骨盆底肌肉那个。说做忍尿、忍屁的动作，但其他部位要放松，但我不知道怎么做才能不用到腹部、臀部，好像一用力就会收紧肚子、臀部喔，求解 评论 ht...澳洲华人论坛