忙了两天啦，今天终于有时间总结一下，省的一孕傻三年把所有的事情都忘了。
开个贴慢慢总结一下，从备孕，怀孕到生产的记录。希望对还在旅程中的姐妹们有帮助。慢慢写，争取快点总结完。
我家小妞是6月30号出生的，在SAN，ob嘛，就是很多人都推荐的terry，正好趁着他休假前顺产出来，真的不得不说他太厉害了，所有的产程都按照他的计划来，我也算配合的不错，待会儿慢慢讲。
先说说备孕：
我其实去年5月份意外怀孕了，但是当时不知道就自然流产了，空囊。那个时候说不出得难过，不过后来听说身边好几个朋友都有第一胎流产的经历，所以后来收拾心情，好好调养身体，认真准备这一胎。所以如果有相似经历的姐妹们不要灰心，我同事老婆第一胎也是流产，用他的话说是你身体在为小宝宝准备好的环境，如果胚胎质量不好，也不能硬保下来，要有信心积极准备下一次怀孕。
备孕我吃的是国内孕产妇比较流行的润康，因为我妈在产科工作，看身边的孕妇吃这个都不错，所以我没有用爱维乐，而选择了国内的这个孕期保健的药。因为流产，还去找中医调理了一下，我和老公都吃了一些中药。然后还坚持测量体温，测排卵，期间7月份回国了一周作了全面身体检查，发现身体恢复的挺好，排卵也很正常。回来从9月份就开始试着受孕，本来应该10月初来姨妈，但是这次不知道为什么没有来，也没有怀孕，以为排卵期乱了，就没留意，想下个月再说，但是没想到即使没来姨妈排卵还是正常的，10月底发现怀孕了，很浅很浅的线，但是我知道中了。
接下来就是担心又有问题，开始用黄体酮，从国内带的，然后三天左右去验hcg值，观察知不是正常翻倍，很紧张很紧张的。还好一切正常，然后从6周左右随着hcg的增加，开始愈加强烈的孕期反应。第7周做了dating scan，看到了胎儿的心跳，那一刻我和老公都太激动了，因为基本上这个时候能看到心跳，至少证明胎儿着床正常，正在子宫里健康孕育着。
怀孕真的太不容易了，每天早上精神还行，有点不舒服，刷牙干呕，但是白天上班就很痛苦了，什么都吃不下，还要吃，刚开始还不能和单位说，偶尔忍不了直接去厕所吐。因为没有说，所以安排了在我11周的时候去数据中心装设备，幸好那时候已经告诉同去的同事了，没让我做太多，也就是配配防火墙，拧拧螺丝，剩下的重活他一个人搞定了。每天下午回到家第一件事就是抱着马桶吐。什么都吃不下，只能喝番茄鸡蛋汤，泡点葱油饼，或者吃面疙瘩汤，反正头三个月把我折腾死了，吐得难受，当时就想久生着一个，再也受不了这样的痛苦经历了。
过了三个月，大概从15周开始就没有那么难受了，12周做的NT，因为买的有私保所以一开始就决定去SAN，maters好像晚上不能老公陪床，然后就约了terry。我的预产期应该是7月10号，虽然知道他到时候会不在但是还是想用一个比较好的ob在怀孕期间，因为听说有朋友早产，好的ob对于这种情况有很好的判断力，能够比较好的处理特殊情况，当胎儿足月以后危险就不大了，如果准备顺产的话，应该不用太担心，所以就义无反顾的选了他。事实证明我们还是很幸运的。
接下来的孕期就是按部就班的每个月见一次ob，19周做大排畸，26周验血糖，中间没有什么特别的事情。很幸运的没有成为糖妈。在我怀孕到7个月期间都是婆婆在这里照顾，虽然有些不方便但是很感谢她在饮食上能够很周到的安排搭配，每天水果，基本上每周都会吃鱼，荤素都有搭配，所以如果夫妻两人正常上班的话，家里有老人在照应一下还是很幸运的。后来婆婆3月底回去了，我们两个人算是比较辛苦的坚持了两个月，熬到我妈6月中过来，我也开始休产假了。我是20周左右就感觉到胎动了，然后22周好像有一天晚上感觉到宝宝在打嗝。越到孕后期她打嗝越频繁，有时候一天4 5次，不过这是好的现象，证明宝宝在为出生做准备呢。
孕后期我的痔疮越来越严重，有一次上厕所小便发现出了一马桶血，吓得第二天赶快约了ob检查，发现是痔疮出血，就开始用药，但是不怎么管用。还是喝西梅汁多吃水果蔬菜比较好，西梅汁woolis就有，我一般早上从冰箱拿出来兑了热水喝，每天就没有那么痛苦排便了。我肚子下面长了妊娠纹，中间有一道深色的线，但是没有抹油，就让它长去吧，我太懒了，每天抹油受不了。肚子一直都没有长得很大，宝宝也不是特别大，也许这也帮了我在最后能够顺产很快的生出宝宝。孕后期要注意多走动了，我就是走动的不太够，感觉很累后来。不过有一样东西在孕后期我觉得给我的帮助应该很大，就是raspberry leaf tea，听网上说可以软化宫颈，我就买了一包，不过从最后一个月才开始喝，我妈来了以后每天喝两次至少，对后来的顺产绝对有帮助。
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再接着讲生产。孕期最后一个月，等我开始休产假，我妈来陪我每天走至少一个小时，去买菜，或者在大操场活动。多走动绝对是好的。这时候走的要特别慢，因为偶尔感觉膀胱附近酸胀，我妈说那是好事，偶尔晚上睡前也会感觉到酸疼的感觉。直到现在我也不敢太确定那是不是就是宫缩的征兆。因为最后一次ob检查，6月29号，做了内检，terry7月1号就休假了，他要安排接下来怎么办。没想到他说我已经开了三指了。。。晕倒，我一点感觉都没有，内检确实不舒服但是没有感觉特别疼，也许我有点同感神经不灵敏？
terry直接说条件成熟了可以明天直接催产，我要求用挨批丢，事实证明这个决定是很正确的。我的生产经历应该算是计划生产，早上7点到医院等着，7点半terry来内检发现还是三指，他就给破水了。头一天知道三指以后我就一直在运动，晚上还陪老公去city单位处理一下剩下的事情。所以我觉得那个raspberry leaf tea有可能对我有用，软化宫颈，不知不觉就开了三指了。但是还是没有规律的宫缩，没有发动的迹象。10点半麻醉师来给我打麻醉，感觉最疼的就是在手上插管子打催产素，第一个护士扎进去没找到血管。。。来回抽插了一下都没有，那个疼。。。麻醉师来了换了一个更细的血管，直接下去，没有半点迟疑。然后就让我坐在床边，抱着枕头拱起来腰，感觉被刺了一下，右腿有麻了一下的感觉，这就完了。下面就是等，催产素和挨批丢一起用什么都感觉不到，我就躺在那里，插了尿管，唯一就是左腿一直有感觉，右腿一直都是麻的，胎心监护从始至终，期间要换换方向，不能一直压着一边躺。这一天terry都很忙，估计他的好几个病人都想赶着他休假之前生，他似乎有两个剖腹产。下午两三点他来，发现胎儿心跳有降低，就让减慢了催产素。后来我能感觉到有便意，就找来了护士，terry来检查说已经十指全开，这时候大概四点多。他让停了催产素和麻药，说可以开始准备生啦。又等了大概一个多小时，期间慢慢的能感觉到宫缩和膀胱附近的疼了，但是和我白天的疼差不多，都是能忍的程度。等terry再过来准备生产，我就能感觉更强的宫缩了。一开始他让我一脚登在他腰部，一脚等我老公腰部，自己用手拉着两条大腿使劲，来来回回几次发现胎儿心跳又慢了，他说可能有脐带绕颈，胎儿有点缺氧，要上吸盘。我不是很想要吸盘，在生前就告诉他了，怕伤到宝宝头部。不过现在这种情况也顾不了了。他让我把腿放在两个支架上准备吸盘，谁知道宝宝心跳又上来了，那我就继续这个姿势生，用胳膊的力气把两条腿往后搬真的很累啊，我觉得最疼的就是胃部，一直都被顶着。terry和midwife都说我用力比较好（midwife也是个男的，汗。。。我生孩子一屋子仨男的）再加把劲就能出来。几次宫缩试着使劲儿以后terry问我要侧切还是继续这么生，我说切吧，上不上麻药啊？他说没有麻药，佩服自己这时候还能和他商量怎么生。。。就记得他告诉老公，你还是别看了，然后就拿剪刀直接切了，说实话没什么感觉，连最后缝针都没什么感觉，估计是生孩子的时候撑得太狠了，又或者挨批丢还有点麻药的作用留着，反正这都不是很疼的感觉。终于生出来了，有侧切估计没有撕裂。
娃一生出来就被扔在我身上，她有脐带绕颈一周。据我妈说羊水比较浑浊，估计是因为脐带绕颈有缺氧，会让她肛门松弛胎便排了一部分在于羊水里。娃刚出来哭了趴在我身上就安静多了，但是我的泪水忍不住就哗哗的流，控制不住情绪就大哭起来，为自己的十月怀胎感觉不易，为生产憋的那股劲儿发泄一下，也为我宝宝的降生感到激动。说不出来的情绪那一刻发泄的淋漓尽致。相信每一位经历这些的妈妈都有相同的感觉。
宝宝接下来在我身上拉了一大泡，还尿了好多，哈哈，小妞一点都不矜持啊，lol。把小妞拿走后我就吐了，估计胃被顶的太狠了。
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生产似乎没那么惊心动魄，感觉算是比较顺利的通过了。接下来就是恢复的过程啦。第一天下面肿的太狠了，头一晚都是带着尿管睡的。早上还是很肿而且感觉到伤口疼了，我想让伤口早点好，就要求把尿管取下来。过了几个小时自己就试着排尿了，而且还不错排出来了。用冰袋冰敷了一天，晚上就基本消肿了，只有侧切缝针的地方还有点疼，到了周四基本上血都排的差不多了，没有大量的出血，而且下来走动，坐着什么的都没太大问题。我的经验就是产后要听医生的话，积极用冰敷，早点自己排尿，勇敢一点，每次上厕所完就用温水冲洗一下，吹干或者卫生纸搌干，别怕麻烦，保持干净清洁伤口就会恢复的快。
关于喂奶，宝宝一生下来过了一个小时我妈就要我试着喂，一开始有她帮忙，从乳头挤出来一点点透明的，就让宝宝接着吸，不得不说小宝宝太厉害了，一出生就那么有劲儿的吸奶。这样越早让她吸，越能刺激乳房早点适应，多下奶。但是说真的喂奶太疼了，比伤口什么的都要疼。不过这时候真的是考验韧性考验妈妈够不够坚强啦，为了宝宝早点吃上奶，再痛也要忍着。我第一天基本上坚持5、6个小时一喂，每边乳房喂10-15分钟，每次喂前自己都是劲儿挤点东西出来。宝宝也不需要太多，似乎感觉她有吃进去东西。第二天晚上她有点闹，就多喂了一两次，那个钻心的疼啊，每次都盼着赶快喂完。
功夫不负有心人，周四就能轻松挤出来初乳，每次喂完挤出来涂抹在乳头上，保护乳头不会皲裂，而且喂的头几下特别疼，之后宝宝把乳头往嘴里面吸，就没那么疼了。所以说一定要坚持，要对自己有信心，每个人都能顺利母乳的。宝宝生下来后第三个晚上就开始乳房发胀，今天早上我妈来帮我用热毛巾敷，顺便把硬块推开，乳腺管疏通之后，顺着乳腺管往乳头推，就能轻松推出来初乳。宝宝现在吃基本上吸两下就能听到她咽一口。所以这样每边乳房吸10多分钟就够她睡好久，也不会总醒来哭了。昨晚宝宝从12点直接睡到早上5点半，中间有小的啜泣，但是拍拍她就又睡了。相信只要妈妈奶好，宝宝吃的好就能锻炼她睡整觉，全家人都不会太费心。
生完以后还有痛苦的事情就是排便。我的痔疮是很严重的那种，生的时候就更严重了，连护士都说你有很严重的痔疮，囧。所以生了以后头两天都不能排便，有便意但是解不出来，痛苦啊！terry放假前交代说如果两天还不排便就问护士要natural fibre，昨天吃了，晚上很费力的排出一点，但是今早就很顺畅的把肚子排空了。怪不得我家狗每次拉完就会兴奋的又叫又跑，感觉太爽啦，哈哈哈！每天要吃一点水果，多喝水，但愿接下来也会顺利！
有几个我感觉有用的tip希望能帮助怀孕的姐妹们。我30周的时候胎位还是臀位，小妞不转过来。我妈教我她在国内很推崇的方法，就是朝左睡，下面的腿弯曲，上面的腿也就是右腿伸直。坚持几天宝宝就会自己转胎位了。我基本上这么睡个一两晚宝宝就能转到头位。也许有人会用身体前倾趴在椅子上的一些运动转胎位，不过这样自己在家做比较危险。我妈在国内就见过自己在家做运动试着转胎位，结果宝宝转下来的时候脐带勒着脖子，不幸夭折了。可想而知妈妈有多痛苦。所以不要轻易在家自己转胎位，可以试着这种左侧睡的方法，让宝宝自己安全的转过来，而不是运动强制他转。
关于枕后位不好生，所以医生最希望看到宝宝的脸朝向妈妈背部。我检查的时候宝宝的脸都是侧向右边，ob建议每天感觉到胎动的时候四肢朝地趴着，保持背部和地面水平，不要屁股太高这样可能让宝宝不好入盆，每天趴两三次，每次5-10分钟，有助于宝宝把头和身体转的位置适合顺产。
最后一个月开始可以用热水泡脚，这样可以帮助宝宝入盆，即使没有入盆也能帮妈妈放松精神，能更好的休息。养足精力为生产做准备。我坚持每天都泡脚，睡眠最后几周都很好，入盆也比较早。
还有就是之前在网上看到关于排胎毒的文章，我比较嘴馋，喜欢吃辣的，生前两天还去吃了喝牛烧烤，没怎么忌口。就在孕后期经常喝新鲜椰子水，偶尔喝绿豆米粥，不知道有没有管用，但是心里面就觉得过得去啦，不会为吃辣而内疚啦，哈哈。
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恭喜恭喜啊，terry确实不错的
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恭喜恭喜
太顺利了！坚强的妈妈
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最后再补充个来san生产的产包。san的条件真的很不错，基本上都配备全了。
我生的时候穿的是医院病号服，后面一个带子系着。生完穿着回病房，自己带好拖鞋。san的产房和病房常年保持恒温，大概25-28度吧，所以不用带太厚的衣服。我生完因为下面有肿胀所以穿的都是医院的一次性超大内裤，产后卫生巾也用的他们的。不过一开始他们只给了一大包，因为产后刚开始出血多，所以建议自己再备一包。一次性内裤不够可以再要。
喂奶衫带一两件可以换着穿，宽松的孕妇裤产后还可以继续穿，因为过了出血量大的产后第一天就可以出病房去听各种产课了。每天都有教如何哺乳的，这个课很重要，学的好的话可以让母乳喂养少些疼痛，宝宝也能更好的吸奶。每天还有教如何给宝宝洗澡，不过第一次洗澡可以随时book，有midwife演示给你，之后就要自己洗了。还有产课教如何安抚宝宝情绪，如何做产后恢复练习，带束腹带等。非常建议奶爸们积极去听产课，毕竟带娃给娃洗澡什么的奶爸们也要精通啊。
刷牙洗脸梳子什么的要自己带。这里有毛巾和浴巾每天都给换，不够了可以随时要。宝宝的小衣服和包被，毯子什么医院都提供，所以自己不用准备太多，就是出院一套就够了。尿片有两大包，而且宝宝刚生出来拉尿都不多，医院给的足够了。如果用配方奶的话医院也给提供，奶瓶也会给一个，之后就可以带回家。
来陪房的奶爸们可能会比较辛苦，只能睡沙发，晚上还会有点冷，要多要个毯子。洗澡拖鞋自己带，带个保温壶，里面装红糖水什么的，产后不要喝白开水，好像说是对下奶不好。产房的隔音效果还不是很好，旁边房间的宝宝哭都能听到，睡觉轻的妈妈们可以想想办法。洗浴的话医院送一个小套装香波护发素香皂和身体乳。我刚生完只是清水冲洗了全身，没洗头，准备走之前一晚上洗一下，医院恒温所以洗澡还好。卫生间有吹风机，所以不用自带。其实第一天来带的东西不多，有些可以随时回家再拿，所以大家都不用担心。
就总结这么多啦，啰啰嗦嗦一大堆，大家如果觉得有帮助就麻烦给几分码字辛苦分。哈哈。
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谢谢啦。以后就要开始为宝宝好好奋斗啦
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恭喜楼主！
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谢谢啦
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我找的也是terry总之就是满意啦。恭喜
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恭喜 可以順利生产好開心
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谢谢，下一胎我肯定还会找他的。
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恭喜恭喜
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是啊，第一胎就能顺利生产感觉好幸运！
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谢谢啦
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恭喜恭喜啊，我也是terry，SAN,一胎顺产，terry确实很不错
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谢谢分享，也是TERRY，也是在SAN，还在纠结要顺还是剖
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恭喜恭喜，很少看到这么顺利的产经啊。
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谢谢，看来terry是很受欢迎啊
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看terry怎么建议，如果孩子位置不错可以考虑顺，毕竟恢复的快
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谢谢啦，但愿下一胎也能很顺利
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太好了，恭喜LZ诞下小公主，我年底在SAN也这么顺利就好了
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恭喜！楼主的字里行间充满喜悦之情啊！
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月子里面好好恢复哈.还跑来上网,你家妞好给力.
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男人表示看不懂，但是支持
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太详细了！恭喜lz生产那么顺利！
想请问一下，raspberry leaf tea在哪里买？有图片吗？
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哈哈，谢谢，也祝福你能一切顺利！
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谢谢，第一次当妈妈感觉特别兴奋啊
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我是5月份参加那个Sydney pregnancy expo的时候买的茶。等我回家了发图上来哈！
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我也是5月在SAN生的 也是Terry。他真的很果断，我打了一天的催产素宫口都没怎开，确实很感激他尽力帮我将痛楚减到最少，生完我还有一种莫名的失落感呢。
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