上次去看儿科医生的时候他顺便教了一个睡眠训练的方法，亲测有效，分享给大家~
这种方法比较适合6个月以上的宝宝，这个年龄的宝宝生理上已经不需要吃夜奶，有能力自己睡觉了。具体程序如下：睡觉的时候先给宝宝穿好睡袋，放在小床上，盖一个薄薄的sheet裹住他的手（小月龄宝宝不建议盖sheet），让他侧身背对着你（这时候宝宝可能会翻过身趴着，一般7个月以上的宝宝趴着也能睡着，但要视个体情况而定），一只手放在背上，一只手放在屁股上，有节奏的交替拍，一开始速度快点，当宝宝安静了速度就逐渐放慢。当宝宝安静了（不一定睡着了）就离开，第一次2分钟后再进屋跟之前一样安抚，当宝宝情绪安静了离开，第二次4分钟，第三次6分钟，第四次8分钟，以此类推，直到宝宝自己睡着。医生说一般训练3天以后会有效果。个人觉得该方法的重点在于：裹住/按住手，不让宝宝乱动；拍打有节奏。
我们家宝宝睡眠没有太大的问题，所以只是半夜醒了的时候用这种方法安抚（我只是拍，没有离开），觉得很有效，之前总是要抱起来拍或者吃奶，用这种方法在床上拍几分钟就睡了。现在基本上能做到7，8点睡，3，4点吃一次奶。
希望能帮到一些睡不好又狠不下心来做睡眠训练的妈咪们。。。
评论
评论
最近很火的视频 有一个爸爸就是这么拍娃两分钟 愣是把娃给拍睡了
评论
mark
评论
马克
评论
我家宝宝一直都是侧身面向我，我轻拍她身体任何一个部位然后她入睡。现在她刚100天
评论
我家是拍床垫，按住两只手
评论
谢谢分享
评论
按住两只手是关键。
评论
我家2个月，也是天天拍拍拍，很有效。白天也有效。
评论
我家怎么拍都拍不睡
评论
慢慢来吧，先抱着拍拍快睡了放下，逐渐不抱试试~
评论
我们2个月的时候也是自己放床上拍拍就睡了，回了一趟国养出了不少坏习惯，看来还是贵在坚持啊。。。
评论
宝宝们都很乖。。。
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联