澳洲孕妇如何控制体重

在澳大利亚幼儿产妇




我现在怀孕33周了,自己体重比孕前增长了不到10公斤,上次去见医生,说电脑显示宝宝现在1900克,照这样下去到40周会长到七斤半,怕太大不好生。让我控制体重,少吃米面和糖分高的。可是我郁闷了,我自己还挺控制的啊,米面吃的不多啊,自己体重也一直关注着,怎么就娃娃那么能长呢!现在好多东西不敢吃了,但是天天好容易饿!
有经验的来传授我一下,饿了都吃神马充饥还不会长肉长太快

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或者大家都是怎么安排三餐的啊?

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少食多餐,多运动一下

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哇,那应该是说你的宝宝吸收比较好。我现在刚进入28周,也都已经长了8公斤了。被测出糖妈,所以不得不控制饮食,相对也会控制住体重吧。

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是的啊,医生说可能胎盘吸收得比较好,我自己除了肚子长圆了,别的部位倒没怎么肿起来。现在真是不太敢放心吃了,吃下去娃娃吸收太好,我生的时候太遭罪了!

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那你饿了都是吃些什么呢?

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饿了就喝水吧。。。
按我的估计,就是说糖妈会造成孩子巨大,原因也就是体内葡萄糖分解不及时然后都给孩子吸收了,孩子就变大了,因为现在后期是长脂肪的时候。那就少吃点碳水化合物的东西,什么米饭阿面食阿土豆山芋阿,都少吃点。吃些鱼阿瘦肉什么的应该可以吧?饿了吃个水果,酸奶什么的,也要控制好糖量,有的酸奶碳水化合物比例比较高。
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