澳洲有没有什么快手又有营养的菜?

在澳大利亚幼儿产妇




父母都不在身边,孕7周半,我们2个下班到家都快6点半,这几个星期几乎天天晚上在外面吃完才回家,可是外头吃都是些乱七八糟的东西,我lg不肯烧饭,我会烧可以闻到油烟味有时会恶心,有没有什么简单快手又营养的菜可以下班半个小时内完成吃上的?

从怀孕我就不吃鸡肉了,想想就要吐,所以肉类就以猪肉和牛肉为主

中午吃饭也是个难题,一般周一晚上我会烧周二就能带饭,其他时间中午都是凑合买盖浇饭或者吃面包饼干之类,在家的时实在不知道能吃什么就煮辛拉面或者出前一丁吃,但总觉得不太好,大家都是怎么自理晚餐的呢?

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中午三明治简单营养

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lg需要调教。

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他最不喜欢烧饭我也没有办法,每次烧饭都不爽发一下小脾气,而且他也不会烧,只会下面什么的

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所以需要调教。调教并不意味要训斥,吵闹。要用计谋:比如,找GP开一个营养不良的证明给他看看。

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周末买了菜处理好分好,回家炒炒或者煮煮汤乱炖啥的很快
买菜记得买一些鲜的前两三天吃,还有一些好放的比如西兰花啊,包菜啊之类的,后几天吃。

中午么实在没时间做就三明治比较方便也有营养,(前提是你放够料啊。。。)
晚上吃清淡一些也没问题。

我大着肚子的时候,晚上吃的好,中午都是网上订的冻pasta一类的西餐,冻柜塞满了,每天中午带去公司一个。然后其他就靠水果,酸奶,麦片蛋糕面包扛过tea time 。晚饭就好好做了吃。不用油也可以做饭啊。。。汤里煮啊,蒸啊,空气炸锅炸啊。。。尽量提前处理回家做后面完工步骤就好啦。。。。


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我肠胃不好,做饭基本不用油,所以食物要么是直接吃的如沙拉、三明治,要么是煮的,如炖牛肉、酱牛肉、鸡汤、煮饺子等,要么是烤的,烤土豆片、红薯片、牛排、羊排等

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瘦肉蒸蛋怀孕时期的最爱。再有就是蒸鱼豉油煎好鱼片后加青菜碎拌饭

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西红柿炒鸡蛋,各种蔬菜炒肉丝肉片等等等等,你可以把第二天要炒的菜在第一天晚上洗好切好,这样下班回来炒一下就好。周末做个炖牛肉,红烧肉什么的肉菜,周一周二晚上加点萝卜土豆什么的。周三及以后晚上煎牛排什么的再配个蔬菜,半个小时之内都能搞定。
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