生完娃三个月了,小肚子上的肥肉啊。。还是触目惊心!!请问各位妈妈,大家是怎么锻炼的?
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plank
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游泳,瘦的很快。尝试各种泳姿,除了蝶泳啊,那个一般人不会
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全身有氧吧, 局部的是传说,都是全身瘦下去局部才有点效果. 游泳不错,不过游了之后不能猛吃啊,我就是游泳之后饿得要死,根本控制不住
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生完3天开始绑收腹带,效果很不错,3个月后开始做点运动或跳郑多燕,不过我没啥毅力都是几天才跳一次有时一周都不跳一次,靠着收腹带也基本消灭肚腩了
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郑多燕
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