澳洲我来说说生完孩子的4个月,154斤到110斤的转变

在澳大利亚幼儿产妇





我现在生活在国内,在怀孕期间遇到问题了,我习惯性的上论坛请教大家。现在生完宝宝了,我也来分享一下我的经验吧。我是8月12日左右住进医院,我不是高龄也没有任何孕期并发症,只是公公婆婆不放心我,怕随时发动就让我在医院安心待产。我的预产期是8月26日,27日做了B超发现羊水减少了,到了28日医生着急了,早晨6点帮我打催产素催产。可惜催产素没有起作用,我感受的宫缩一点儿也不强烈。而在产房的另外一个产妇从我进去没开指,到下午1点已经开到7指,下午3点开到8指再也开不下去了,过程很悲惨,她最后还是去剖的。我亲眼目睹了整个过程,我动摇了,晚上9点出病房,医生打算明天帮我做羊水刺穿引产。我和爸妈公婆还有老公商量,他们不愿意让我受2遍痛苦,都支持我剖了。晚上10点打电话给我的医生,29日临时帮我加了一台手术。29日下午13:12分,我家小妞出生啦。我看到她第一眼,眼泪就没控制住流下来了。做B超时一直知道宝宝不是很大,可是生出来完全没意识到那么小,只有5.18斤。孕期没有任何反应的我,剖之前称的154斤中至少35斤肉是长在我自己身上的。我心里暗暗想生二胎时再也不那么吃了。在医院的5天比较辛苦,我的麻醉师比较给力,3次按肚子完全不疼,至是宝宝吸奶宫缩带动伤口的比较疼。生完2个小时月嫂阿姨就帮我开奶了,我当时都不知道,奶不多但是已经有奶了。我公公婆婆还有老公一直鼓励我多走路肯定一天比一天好。的确在我出院时,我已经和正常的差不多了,除了走路比较慢。我只能说这家医院的剖宫产技术确实不错。出院之后就回我娘家,回娘家的日子心情靓丽,奶水也一直很好。宝宝吃奶粉只吃了1/4罐都不到,到现在为止都是全母乳喂养的。我的月嫂阿姨非常给力,她一直鼓励我奶越来越多,人会越来越瘦。我从医院回家是一直吃半流质吃了2周半,阿姨怕我奶下太快奶管堵住一直没叫我妈烧下奶的汤,直到我吸奶很通畅了才吃。吃半流质的好处就是大便通畅,奶水不少,体重下降快速。除了吃半流质,阿姨每天帮我绑腹带,绑腹带能有效控制自己的胃口,我在月子里几乎不加餐。偶尔阿姨会帮我烧酒酿香蕉鸡蛋,很好吃的甜品呢。这个吃完发奶,因为是热的吃完很容易漏奶。宝宝在月子里表现稳定,吃吃睡睡。每天10点帮她洗澡,每餐食量都记录下来,还有大便时间,睡觉时间都有记录。这样的好处是,宝宝习惯了这样的规律,到了时间你就知道她想做什么。我一直保持着这个习惯,可以帮助她调整她的作息。我家宝宝在3个月晚上11点睡下都不吃夜奶睡到早上7点起来了,白天也是非常乖,11点睡觉能睡到下午5点,中间起来玩一会儿吃一顿又睡了。月子里爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆要管住自己的手不能一直抱宝宝,爸爸妈妈一定要做有原则的爸妈。月子里的重点,少操心,多休息,多吃半流质,绑腹带控制食量,还有一定要相信自己会变瘦。出月子时我已经瘦了10斤了。

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接着说产后第二个月,因为宝宝要回上海打预防针,我就回上海自己家了。出了月子觉得什么事儿都能做了,非常开心。回上海那天整理打包回去的东西回家后又把东西安置好忙了一天,晚上我就拖着拖鞋去剪头发了。结果当天晚上发烧了,发到38.4。阿姨赶紧让我老公出门买生姜,这时已经是晚上10点了。喝了热热的生姜水睡了一觉,第二天起来还有2分寒热,人已经好多了。第三天宝宝打完预防针阿姨就回老家嫁女儿了,过完十一长假才能回来。这10天我就开始自己带孩子,好在宝宝很乖,没什么大状况。家里的烧饭任务就到了公公婆婆身上,问题就来了。因为整天呆在一起,公公特别喜欢这个小孙女一直抱着。我就特别郁闷,我很想和公公说老是抱着孩子对孩子不好,可是又怕伤害公公,所以一开始忍着没说。后来乘公公不在,我和我老公和婆婆说了我们的想法,婆婆很是支持我们,回去就和我公公沟通了。这点矛盾解开后,我心情好了很多。打从这以后公公婆婆都非常尊重宝宝的作息。睡觉就是睡觉,醒了再陪他玩。其实家里人一多主意就多了,老人们常怕宝宝冻着,饿着,这时一定要好好沟通维持自己的立场。到现在为止我都比较享受一个人带孩子的时光。说到重点,阿姨走后就没有人帮我绑腹带了,我就开始穿之前买的日本华歌尔的产后塑身裤,我买了2条,价格虽然贵了一点,但是效果很好。尤其是我们这种打完麻药腰没有完全恢复的,它上面一直可以把胃包住,腰部有软钢筋能把腰给托住,而且完全没有那种塑身衣崩很紧很难受的感觉。这个我十分推荐。关于瘦身,我每天临睡前会给自己准备2罐炖品,一罐一般是糖水,一罐是粥。预约好以后,粥是早饭,糖水下午热热当点心。第二个月还是多吃蔬菜适当鱼虾,适量吃肉,多喝汤。我只喝汤,一般不会喝里面的内容。蛋糕之类的甜点尝个味道几乎不吃。十一过后阿姨回来了,她就专心带孩子,家里的卫生有钟点工做,一日三餐加洗奶瓶的杂货都是我来做。我和阿姨每天称体重,对比自己有没有瘦。阿姨在2个月零9天走的,到那时我瘦了17斤。每天能存下600ml的奶。关于漏奶,我建议大家不管外出还是在家包括睡觉都穿上舒服的哺乳内衣,乳房也要保暖,穿上内衣后漏奶的情况可以改善很多。我买过日本的哺乳内衣,比较下来,我还是喜欢oio maternity这个牌子的,非常舒适没有钢圈。前开背心式的人民币150一件,胸罩式的250-280吧,这个牌子的棉纱特别好,我的月子服都是这家的,月子服大概600一套。这段时间,推荐大家一定买好的产后塑身裤,管住自己的嘴,对宝宝好也对自己好。

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LZ赤裸裸的炫耀呐!!!!我这种2年都没恢复体重的人要哭瞎啦!!!

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管住自己的嘴,迈开自己的腿。一定会瘦的啦

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其实剖腹没那么可怕啦。我是紧急剖的,第二天就下床,第三天就基本不吃止痛药啦。体重这东西,最怕产后不运动大吃。怀孕的时候其实不需要多吃的。我孕晚期血糖高被迫控制饮食,结果还减重两公斤呢

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对的,我在医院还碰到一个人怀孕瘦了20斤,生孩子只用了10分钟,出院时奶水多的一塌糊涂的妈妈

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支持剖腹产的好榜样啊

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不是支持剖,我相信能顺肯定比剖好。但凡事不是绝对的。比如剖的奶少恢复的慢之类的,其实还是看个人体质的

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楼主坚持作息好样的! 坚持下去哦。我也是坚持规律作息这群的,孩子八周也是自动戒夜奶睡整夜。以后会有反复,总之一直坚持就好了

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楼主什么是半流质食物?分享下你的月子餐吧

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我家大宝8月28生的,我还以为你也会,结果你家宝宝折腾到29号,楼主加油

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楼主很有福气。娃很漂亮,是天使宝宝。

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同求楼主分享半流质月子餐!

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娃娃好可爱啊!同等LZ分享月子餐的具体信息:)

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半流质就是粥,馄饨,面条,馒头等容易消化的食物。我前2周每天早上粥,中午面条。换着花样吃搭配点小菜,尽量吃的清淡。奶管没通前千万别吃下奶的食物,像酒酿鱼汤都先别吃,等奶管通了再吃。奶管通畅了,就可以吃些自己喜欢的汤。我比较喜欢莲藕排骨汤,黄豆猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤等,多吃点蔬菜,注意不要吃芹菜这类回奶的蔬菜,炒菜不要放大蒜姜以免上火。鱼和虾要观察宝宝有没有长奶藓再决定吃的量,一开始阿姨让我每天吃2-3个虾,都不多吃。

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比我们大一天

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不错

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天使宝宝 魔鬼身材 LZ你太让人羡慕了!

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谢谢呢。我的目标是100斤,恢复到结婚前的体重啦。

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另外想补充说的是,身体是有记忆的,怀孕前多锻炼,怀孕后适当运动都有助于产后恢复。我怀孕前经常游泳加跑步。怀孕4个月后每天走路3公里,最后2周在医院因为没有发动,每天走路5公里。怀孕的妈妈们体质不是太弱的就多出去走走,逛街也是好的。

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哦,lz, 我是支持你这种剖腹产后的乐观向上的精神,不是支持剖腹产,否定顺产,我很喜欢象你这种有正能量 用积极态度生活的人,讨厌无病呻吟的人

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对的,信念很重要。你觉得自己可以那就一定可以啦

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LZ的宝宝好可爱~~

谢谢分享~

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宝宝很可爱
lz很厉害~
我生完52 现在46 三个多月平均每月都不到2kg 母乳会瘦就是一个最大的谎言T.T

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母乳真的会瘦啦。你基数小,我基数大所以明显。我要有你这样的体重我做梦都偷着乐喽

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写几个推荐的东西吧。奶结了,用热毛巾敷xiongb外还可以用这个泡脚。备孕和产后都可以用

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床中床,这个有好几种功能,可以当床也可以当椅子
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