当年是顺产，第一个宝宝，现在宝宝都1岁半了。 从怀孕后期都有一点点漏尿这个问题，以为产后会好。 产后也没有做什么运动，知道有什么盆腔运动，但是看不明白也意会不到怎么做。1年多了，谁知现在还是一样，感觉好像漏尿更加严重了。尿急跑去厕所还没有到厕所，就已经出来一点了，完全忍不到啊。
特别是前2周咳嗽，很悲哀...我30岁还没有呢。。。
现在都那么久了，还可以做些什么改善吗？吃些什么调理吗？ 如果还要生第二个是不是这个问题会更严重？？？
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快去看醫生啊，聽聽專業意見，這個應該可醫治。
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Pelvic floor运动真的很重要啊! 楼主太掉以轻心了! 去看Physio吧。
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提肛运动，没事就做。
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安慰下。提肛运动，贵在坚持。你年轻，肯定会好的。
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你们每个人都会做啊？ 本打算年龄不大没有所谓...
何况根本不知道怎么做才是正确的，有人说像忍住不放屁的动作，但是真的有屁才知道要怎么做，空想这个动作根本做不到。
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羞耻的说想像着用力夹着小丁丁就行了。。。。
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我生完二胎才这样的，到现在宝宝2岁了，还是这样
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我在孕期也有同样的问题，后来一直做PALVIC FLOOR的联系，真的改善了很多。LS的形容很准确~
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提肛运动，做法就是那种比如你尿到一般要憋住的那种，就菊花一紧的那种向上提，收缩。
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我生完大宝没做月子，就这样，每年夏天花粉过敏，每天都要垫卫生巾，往事不堪回首啊，持续了将近四年，直到二宝出生，好好做了月子，还听医生的做了运动，基本已经没有症状了
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來的及，趕快做起來吧，個人感覺跟一個人的氣也是有關係的，妳自己覺得身體狀況是不是變差了？氣足的時候就不會。
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早上101.1收音机里老有这种广告 可以治好的 没留意哪里 下次好好听
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怀孕就做还是生完再做这个运动呢？
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生完6周去看OB还有社区护士的时候,她们都有特地交代有漏尿问题的话一定要做pelvic floor exercise.
怀孕的时候和生完都做最好啦.
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提肛运动,天天做,慢慢就会改善了
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看来老二最好剖腹。。
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医生告诉我做法，提肛后，坚持十秒，这个过程尽量自由呼吸，然后放松。再重复，每组做十次，每天两次。习惯之后，可以提肛二十秒。坚持几个月，一定能治好漏尿
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医生告诉我做法，提肛后，坚持十秒，这个过程尽量自由呼吸，然后放松。再重复，每组做十次，每天两次。习惯之后，可以提肛二十秒。坚持几个月，一定能治好漏尿
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还是做这个运动靠谱，就是夹紧YD,最好能停住几秒，当时教我们的助产师说要做一辈子，她50岁了，每天早上第一件事情做这个
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我也有同样的问题，现在有了第二个，再压迫尿道，更加不舒服，坐着还好，如果一走动就容易夹不住了。
有时用护垫比较稳妥。。。
做pelvic floor exercise有用，但是一停就不行了。我是30+
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学习了，第一次听说啊～～看来多逛逛真能学习很多。
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我都两年了，后来产科医生推荐去看physio，进行锻炼，会有帮组
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说是尿尿的时候把尿掐断，感觉的到用的是那块肌肉，就可以练习那块肌肉了
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我把这里的图片作为桌面的，提醒自己每天做‘
http://raisingchildren.net.au/articles/pelvic_floor_care_pip.html
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去看医生啊，这里有专门帮助的，我可以推荐你听一期广播节目吗？是墨尔本的一位GP讲的，其中就提到了漏尿问题，这个医生非常好。如果需要我可以把她的联系方式给你，希望能让你的生活质量得到改善。
http://www.sbs.com.au/yourlangua ... ao?language=zh-hans
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马克一下
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我现在怀老二了，发现越到后期越严重，也开始每天练这个运动，有没有效，刚练一个月，目前还没什么改善～～不行可能要手术呢。
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我两胎都是剖的，目前也是这个情况。
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