昨晚半夜，右脚掌抽筋，活活疼醒了
想上厕所这脚还不能完全踩地，一踩就钻心地疼
一上午还在疼，走路都一瘸一拐的
这还没三个月就这么疼，过多一阵可咋办啊
我还几乎每天牛奶和钙片伺候着
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吃镁片，钙片不管抽筋后的肌肉疼
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镁片是啥东西呢？
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Magnisium
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镁就是和钙片差不多的东西
去药店或者超市找Magnesium
和钙片Calcium一样常见
我后期抽筋医院医生让我吃这个的，你要是不放心，就和你的医生double check 一下，这不是处方药
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谁抽筋都疼，标题可以改成准妈妈抽筋真频繁啊
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缺钙了，补钙之后就好了
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你这还不到3个月就开始抽筋了，有点早啊，该吃的赶紧吃起来
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维生素D也一起补下吧。
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三个月应该不是因为BB而缺钙的，太早了。。
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昨晚确实有点吓着了，从来没这么抽筋过，一直到现在这脚掌踩平了还是疼的
什么维D，钙片，牛奶都在吃，要是还缺钙，那我得吃啥去啊
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以前没怀孕也会疼，我是VD低，不知道有没有关系
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吃vd,
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2楼说得多，赶紧补吧，否则后面会更厉害。
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以前我也是，但好像没有特意补啥，就这么过来了。看来真是无知者无畏啊，以前太不懂了
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这桌上的瓶瓶罐罐已经不少了，还是没补齐啊
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每天晒太阳。
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安慰一下。
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不一定跟缺钙有关的，如果天天这样或者经常这样才要考虑缺钙，我也这样的，但绝对不缺钙，ob说不缺钙也这样的，很正常。
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是滴，偶尔抽筋一般不是缺钙，是睡觉姿势没弄好伤到筋了，经常抽才是缺钙。
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缺镁的话坚持每天一根香蕉试试
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还有脚不要放在外面，太凉了肌肉也会抽筋的
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抽筋时，左腿抽，马上高举右手过头顶。右腿抽，马上高举左手过头顶，能缓解疼痛。
网上看到的，试了2次，对我有效，但我抽的不厉害，大概是腿在外冻着了
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lZ可以试试每晚放个暖水袋在脚底下，第二天凌晨都是热的，对我非常有帮助。另外脚抽筋的时候，要朝着自己的方向向上搬腿。
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应该是vd低的缘故。我孕前没补，经常腿抽筋。孕后开始补vd，没补钙，现在6个半月还没有抽筋现象。
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自从我加大了vd的剂量就没抽过了
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谢谢大家热心的回复
今天开始每天加多一颗vd 希望有改善
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除了补钙和VD以外，还要减少吃肉，最好不要吃，动物性蛋白容易和钙发生反应继而使钙流失。牛奶未必是补钙的最佳食品，因为牛奶有很多动物蛋白。最好是吃黄豆、黑豆，吃南瓜子、芝麻也不错，总之豆类和种子都有利于人体吸收的钙质。我自己也是未怀孕前就缺钙，怀孕期间也有吃elevit，钙片和VD，但总觉得腿容易抽筋，吃肉那天就腿酸痛得更厉害，不吃肉还好。吃几颗黄豆反而不会觉得腿酸痛，身体也有力，所以还是植物性蛋白比较好。
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怀孕以来LG一直打热水泡脚，整个小腿都泡到。现在孕晚期还没试过抽筋，mm可以试试。
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我也这样，夜里疼醒或者稍微一动就抽了，生完就好了
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