如题，生娃娃之前身体很好，一年也最多感冒一次，但是生完娃娃以后（剖腹产），身体各种不行，之前差不多快要绝迹的花粉症今年卷土重来，大小感冒更是接踵而来，太热不行太冷不行，稍微一个不小心就感冒了。有跟我一样的妈咪么？有有经验的妈咪进来说说，产后怎么增强体质么？
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很正常啊。
生孩子后肯定睡眠差了， 睡眠一差，身体抵抗力肯定低了。
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吃紫河車
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一样一样，生孩子前来澳洲几乎没生过病，连个小感冒都没有，生完孩子，现在动不动就感冒发烧，混身腰酸背痛，最近发现后背有蚂蚁爬的感觉，看了医生，刚拍了X光，医生觉得是颈椎或脊椎变形压迫到神经了 自己带孩子各种累啊
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有, 长期休息不好身体就差了。
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是啊，也想运动运动下
不知道，瑜伽什么的有用不
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看来同病相怜的妈咪们真不少，3#说的那个俺不敢吃。估计还是要多运动，好好休息，家里的娃娃要配合妈咪才是啊。
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睡不好觉，抵抗力变差，锻炼吧，游泳瑜伽，管用的。
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跑步机？在家方便点，也不耽误照顾孩子！
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楼主是多大年龄生的宝宝呢，我觉得年轻人恢复会好些
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我也觉得生完孩子体质变差，前段时间发烧都四十多，抗了几天不行又去输液，住了几天院才好了，当妈的都伤不起啊
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月子那个月身体变差了，后来又恢复了。
大龄产妇路过
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生前活蹦乱跳，生好各种毛病，连奶都不得不断了，做妈不容易啊，现在二宝4个半月，我妈回去了，一个人带两宝，到感觉身体到好点了，我觉得自己真是受虐狂哦。
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我也是，以前感冒睡一觉马上退烧，现在发烧第二天早上还有烧
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大龄妈妈，生完坐月子绝对觉得身体好差。咬牙把娃娃的睡眠搞好，从他睡整觉开始，我明显觉得自己身体和情绪好了很多很多。后来娃娃再大些，我可以带他出去走路，觉得脚步轻快，然后胆子更大和宝宝去旅行几次，更加觉得心情大好，每天都开开心心的我觉得身体变差其实就是休息不够加上精神太过于关注孩子忽略自己情感需要导致的。
忘说了，生完到孩子一岁这一年我自己病过一次，自己泡脚按摩穴位，第二天退烧，没吃药。各位妈妈，保重啊，没事多泡脚
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我也是大龄产妇，剖腹的，34岁多才生第一个，感觉没有以前身体好了。很同意15楼妈妈的看法，最好尽早让孩子睡整晚的觉，也不需要太过关注孩子，他们比我们想象的要强大很多呢！
泡脚是很好的保健方法，在家也方便；还有就是做瑜伽，我自己做的是曲影的《经络美人瑜伽》，比较和缓，疏通经络，做下来很舒服的，长期坚持，效果不错的；另外就是需要保持良好的心情，有时候累了，也不要强迫自己做家务、搞卫生，该休息就休息，看看书、听听音乐、散散步。
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我还在月子，一周内连续发烧3次，在家感冒！38°的体温还坚持母乳100ML一次，我就是个疯子！
体力明显不支，生之前身体那叫顶呱呱啊~结果，生的时候连顺产都不行，还是剖腹的，之后身体就一落千丈。
我想可能就是睡眠的问题，外加天天汤水没有肉，浑身没劲！昨天在我的强烈要求下，妈妈炖了牛肉给我！吃完肉明显感觉好多了
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运动。刚生完感觉每年也会摊上一次感冒，现在就是他两人都生病也传不到我。
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你有一直在吃Elevit么？我觉得自从吃了这些维生素后，从我怀老大到现在还真的没有生过病。另外水果蔬菜要多吃，没事多走走，也要适当休息吧
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休息還是最重要的。
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生孩子前也容易感冒，生孩子后容易疲劳。可能注意休息+适当健身会好一些。还得饮食均衡。说起来都很容易，可是我自己一个都做不到。吃垃圾食品，休息无规律，健身那就是神话里。。。
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很幸运的妈妈来帮忙一年。。我也同意自从睡整觉之后觉得身体精神都很好。。到现在10个月小感冒过一次。最神奇的是以前的大油皮现在一点都不油了。。。娃哈哈
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睡眠不足就会免疫力降低，身体就会差啦。哎自己带娃没办法啊
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