关于sleep training的帖子,我见过许多持反对意见。我把自己宝宝的经历贴上来大家参考参考。至于sleep training到底好不好,应该不应该,每个宝宝都不同,妈妈们自己决定。
sleep training不是放下随宝宝哭。哭到他睡着为止。大部分的宝宝一开始都没有自己入睡的能力,这个能力或是慢慢自然地产生,或是父母循序渐进地培养。sleep training中的cry out method不适用于小于6个月的宝宝。0到三个月的宝宝有任何需求都应该尽量满足,如抱着睡,或者co sleep等等。因为他们刚刚来到这个世界上没有足够的安全感。但是尽量给孩子一个学习能够自己入睡的机会,如在清醒时就放下,不要抱在手上入睡后再放下。
我家叶多头一个月睡觉乱七八糟,每一觉都要哄很久,睡着以后老爱醒。我算过一天下来别说18小时(书上说新生儿一天睡16到20小时)有14小时我都很开心了。出了月子到三个月之间,晚上睡觉就不是问题了(估计是属于生物钟很准的孩子),晚上8点喝完奶就叫也叫不醒了,当然这一觉也不会超过3,4个小时就饿醒了。一个晚上起来喂3,4次,这都正常。我们的问题是白天睡觉非得抱着,一放下就醒。抱着怎么折腾都能睡。曾经试过4个大人轮流抱。我就这么抱了三个月。三个月时有个契机让我发现叶多是可以躺在床上入睡的。有一天我带他去见family nurse,说到这个白天睡觉问题,这个nurse说现在还太小不建议我sleep training让他哭,但有别的方法。然后就抱过去说她来哄哄看(那时候叶多也差不多该睡了)。
叶多一被她放在小床上就开始大哭,她给了叶多一个奶嘴再把他翻身趴在床上,叶多不要奶嘴,她就一手按住不让吐出来一手开始拍屁股。边拍边跟我说,要拍得重拍得有分量这样宝宝很enjoy。我开始很不以为然,心想没戏您就折腾吧。结果呢,5分钟不到,居然给她拍睡着了。头一回啊,大白天在床上入睡的(虽然是被按住的)。这给了我一个message----叶多可以在床上入睡,如果这是第一步,那第二步就是让他自己在床上入睡。打那时候起我就开始了拍屁股历程,(其实挺解气的,人家也不抱怨)。4个多月时我给他买了小床,把他从我的房间里请了出去(之前他跟我睡一张床)。有一天,我把叶多放在小床上,我坐在床边看杂志,才看了两页不到小家伙自己睡着了!!把我给高兴的!!可惜只有那一次,下回又不灵了。5个月时我得了妈妈腕,不是很严重,但是屁股拍不动了。这个时候只能上sleep training的cry out method。
sleep training的方式是,放下去---开始哭---给个奶嘴(或者别的安慰物)---大人离开----等两分钟进去抱起来简短地安慰一下,等哭声略小再放下去,----大人再离开----等5分钟进去,安慰时间缩短 ,放下在离开。原则是离开到进去抱起来的间隔越来越长,安慰的时间越来越短。可以重复很多次,直到宝宝睡着为止。但是不能放下就走开,让宝宝哭得没完没了。要让他知道,妈妈在这儿,但是现在是你要睡觉了。每次进去抱抱孩子能让他放下这个心,否则他们不明白你还会回来,没有安全感会越哭越厉害。多次以后慢慢能定下心来自己入睡。
tips 1 不要在孩子很困时才放他下去睡,越困越难入睡,越闹得厉害。从上次醒来到下次入睡间隔2到3小时为宜(每个孩子都不同,随着年龄增长,间隔时间也会越来越长)
tip 2 走开。大人在房间里呆着,孩子就老想着被抱起来,总也舍不得睡。
tip 3 可以在房间里小声地开点音乐,有时候talk show也很催眠的
tip 4 房间暗一些容易催眠
tip 5 安慰多次还在哭的孩子,察看一下尿片。好几次叶多都拉屎了我都没发现,还在继续training。惭愧啊,希望叶多不要介意
tip 6 如果你的孩子或白天或晚上曾经自己入睡过,就说明他有这个能力,只是不愿意去做而已。很多时候失败的sleep training原因都在于大人,比如方式不对,心软不能听孩子哭,家人意见不统一,等等
我觉得给孩子一个学会自己入睡的机会对他自己是一件好事。我看过一段话,说如果愿意也可以不叫sleep training也无所谓,这只是个名字,一个代号而已。如果孩子有自己的routine,他能得到很好的休息,他能在该休息的时候休息了,他不需要被从新安排,因为目的已经达到了,人需要有规律的生活。
说到安全感,孩子和caretaker(通常是母亲)在一起时,自然是感到安全的,他会感到不安全的是caretaker离开后,这会让到感到无所事从,所以他会呼唤你回来,来满足他。问题是,是否可以24小时的来满足他?任何没有办法满足他的时候,他都是感到不开心的,不安全的,不满足的。如果没能帮助他建立一个完全从自己出发的routine,那么他就一直会渴望着来自外界的满足,久而久之,变成只有外界可以满足他,让他快乐,从而也容易削弱他发觉自己内心真正的需要和渴望。
还有一点重要的就是孩子要可以follow the directions,到时间了,他要睡觉,他要吃饭;这是一个机会在他走出家庭这个小环境前懂得听从指领,如果他已经有了很好的规律的生活习惯,他接受起来会容易的多,那么他也就有更多的精力去更好的完成和发挥,但是如果他凡事喜欢按照自己的习惯和方式来进行,事实上他是将自己可以进行的在缩窄,因为他在进行的过程中同时在反抗,反抗外界,反抗自己的内心。一个人一定要先从可以听从指领开始学习,才是发挥发觉自己的内在才能。
对于一个婴儿的行为的研究,其实是有很大的局限性和不完全准确性在里面的,更多还是从一个成年人的行为和心理分析,追遡到了一个人的婴幼儿时期的经历。
sleep training没有什么可应该或着不应该的,只是尤如人生一样,这也是一个选择,你做了一个选择,就会有和这个选择相配套的结果,我们就去承担并接受这个选择带给我们的直接或间接的影响就是了。
[ 本帖最后由 叶多妈妈 于 2008-7-30 21:50 编辑 ]
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谢谢LZ分享,这经验对很多妈妈都会有帮助
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谢谢楼主分享。
还有一点重要的就是孩子要可以follow the directions,非常赞同这一点。小孩子给他从小养好习惯就不难带了, 知道什么时候该做什么。
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LZ说的对,学会自己睡觉对孩子是很有好处的,毕竟大人不能一直哄着孩子睡觉,孩子睡不好挺可怜的,想想我们成年人没有睡好也不舒服.
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学习了! 虽然有过带老大的经验可是居然已经给我忘记的差不多了, 正好重头学.
BTW "她给了叶多一个奶嘴再把他翻身趴在床上,叶多不要奶嘴,她就一手按住不让吐出来一手开始拍屁股。边拍边跟我说,要拍得重拍得有分量这样宝宝很enjoy。我开始很不以为然,心想没戏您就折腾吧。结果呢,5分钟不到,居然给她拍睡着了。"
-- 这招我觉得超有用的, 我家二宝喜欢侧睡, 也一样适用. 要点就是一开始要拍的重, 她越挣扎就越重重的拍, 等她慢慢的平静下来频率和力度也随之慢慢的减弱, 等到最后就象征性的拍拍, 防止她临睡前有时会发声的惊跳反射. 但是这招对于大哭大闹的, 困急了的宝宝没什么用.
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重重地,很解气吧(monkey32)
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学习了,只能等公婆走了之后在试了
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我自己一个人带小馒头的时候,也有过类似的经历。喂完奶,拍完嗝,他拉了,都拉身上了(nappy没裹好),然后折腾了好一通搞定之后,就把他放cot里我去洗衣服了,等回来以后发现小馒头居然睡着了!之后我也慢慢的不哄了,让他自己睡。
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LZ好专业啊,学习了。
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幸福 --- 总是来得如此突然
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谢谢分享,希望能有机会再尝试一下。以前也是看了相应的书说让孩子在自己床上哭不管会睡着的,没想到我们家那个可以哭个2个小时,真受不了
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学习了
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学习了,一直犹豫中,看来关键在大人。要坚持。。。
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看了叶多妈妈的这个贴子,真是觉得我已经很幸福。
说起“训练”孩子睡觉,我们真是没有下过功夫。在月子中,因为我和老公都没有经验,反正就是让孩子不分白天黑夜地吃了睡,睡了吃。结果孩子分不清白天黑夜,在晚上不肯睡觉,我们还觉得他不好带,其实想深一些,婴儿也不可能24小时都睡觉啊,他白天睡足了,晚上自然想玩不肯睡的。
后来我们就在早上拉开窗帘,告诉他已经是早上了(也不管他懂不懂),到傍晚时分,老公下班了,我们就两个人轮流跟他玩,然后给他洗澡,就给他睡,起初他吃完奶还不肯睡,我就傻瓜似的,在傍晚尽量让他运动(其实真是不科学),喂奶时让他吃得撑了,然后他就吃迷糊了, 我也不拍嗝,就放他下小床,他也就睡了。渐渐,他就形成了习惯,会自己睡觉了。
这个月中,他去保健时受了惊吓,晚上吐奶很厉害,那晚不肯睡,必须要抱,抱睡后放下又哭。后来实在太困在凌晨2点多睡下了,不过,很快也就醒了。第二晚又是如此,我们就让他哭了20分钟,还关了灯(哎,如果叶多妈妈早出现,早写这个贴子就好了。想想孩子真可怜,在黑屋子里哭也没人管),然后进去安慰他一下,他抽咽了几声,就睡了。之后,我们把他放下小床,他自己就能睡着了,真是打他都不醒。不过,自那天他哭了20分钟后,我也不会全关了灯,而是开一个很淡的小灯,然后我自己也躺在大床上,他呢,会扭过头来跟我笑,我也看着他不作声,他看着看着就睡了。
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顶上来,帮帮新妈妈们
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等宝宝满了3个月后再来温习一把。
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试验中,时好时坏。猫一天狗一天。
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哎呀,拍屁股呢! 我都是拍背的,是不是不太好呀?
对了,叶多现在都是趴着睡的吗?
我的小宝就是趴睡的。
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我家2宝现在就是趴着睡, 不趴着还睡不着的样子, 真担心她会透不过气来
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不会啦,你的2宝够大可以趴睡了。baby天生就会自我保护了,妈妈不用太担心。 你的小公主会爬了吧?
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趴着仰着屁股厥着抱头痛睡歪头怒睡,五花八门,无奇不有
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我女儿一趴着睡我老公就说她不舒服,可我看小家伙挺享受的样子
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我是想我孩子趴着睡,他不肯啊.
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真受用!我家老二和楼主的宝贝一个样,不过我家老二喜欢吮吸我的手指头,醒了就得嘴里有东西,刚开始月子里我以为他是没吃饱,就拼命的给他吃,结果他还是嘴巴到处找,我就又给他冲奶粉吃,结果还是哭个不停,现在我才明白,其实他不是饿,是想吮吸东西。我现在真担心月子里我把他的胃给撑坏了,现在想想都可怕,自己怎么那么狠心,万一小孩的胃给撑爆了该怎么办呀?
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以前听一个人说孩子趴着睡比较香,而且对大脑发育好,不知道是不是,呵呵。我想关键是孩子喜欢。谢谢叶多妈妈的分享,正在准备训练女儿的睡觉问题。
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谢谢分享,请问小孩刚生下来是要和大人一起睡吗还是要有自己的房间?
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这个很难说, 每个人都有自己不同的意见。
我儿子刚生下来的时候, 在我们睡房放了个摇篮给他睡。主要是方便晚上照顾, 不用两间房跑来跑去的。当然也有父母主张孩子一生下来就让TA自己睡自己的房。
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爬的不大好, 经常是倒爬, 而且她懒, 爬着累了就改用肚子匍匐了。
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看样子我的方法比较粗鲁,我女儿那时候每次睡觉都得抱在怀里摇两个多小时,放下又哭,又抱起来摇,而且每次她醒来都要哭好大声音,好久的,感觉被放下了,被骗了似的。这次轮到儿子了,我就把他放在我身边的小床上,从月子里就随他哭,不管他, 就一夜,他哭了好几个小时,第二天他决定不哭了,吃饱了就放小床上,我们睡我们的,或者离开房间他都没问题,否则我一个人坐月子,还剖腹,真不知道怎么能撑下来呢
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