澳洲关于sleep training

在澳大利亚幼儿产妇




关于sleep training的帖子,我见过许多持反对意见。我把自己宝宝的经历贴上来大家参考参考。至于sleep training到底好不好,应该不应该,每个宝宝都不同,妈妈们自己决定。

sleep training不是放下随宝宝哭。哭到他睡着为止。大部分的宝宝一开始都没有自己入睡的能力,这个能力或是慢慢自然地产生,或是父母循序渐进地培养。sleep training中的cry out method不适用于小于6个月的宝宝。0到三个月的宝宝有任何需求都应该尽量满足,如抱着睡,或者co sleep等等。因为他们刚刚来到这个世界上没有足够的安全感。但是尽量给孩子一个学习能够自己入睡的机会,如在清醒时就放下,不要抱在手上入睡后再放下。

我家叶多头一个月睡觉乱七八糟,每一觉都要哄很久,睡着以后老爱醒。我算过一天下来别说18小时(书上说新生儿一天睡16到20小时)有14小时我都很开心了。出了月子到三个月之间,晚上睡觉就不是问题了(估计是属于生物钟很准的孩子),晚上8点喝完奶就叫也叫不醒了,当然这一觉也不会超过3,4个小时就饿醒了。一个晚上起来喂3,4次,这都正常。我们的问题是白天睡觉非得抱着,一放下就醒。抱着怎么折腾都能睡。曾经试过4个大人轮流抱。我就这么抱了三个月。三个月时有个契机让我发现叶多是可以躺在床上入睡的。有一天我带他去见family nurse,说到这个白天睡觉问题,这个nurse说现在还太小不建议我sleep training让他哭,但有别的方法。然后就抱过去说她来哄哄看(那时候叶多也差不多该睡了)。

叶多一被她放在小床上就开始大哭,她给了叶多一个奶嘴再把他翻身趴在床上,叶多不要奶嘴,她就一手按住不让吐出来一手开始拍屁股。边拍边跟我说,要拍得重拍得有分量这样宝宝很enjoy。我开始很不以为然,心想没戏您就折腾吧。结果呢,5分钟不到,居然给她拍睡着了。头一回啊,大白天在床上入睡的(虽然是被按住的)。这给了我一个message----叶多可以在床上入睡,如果这是第一步,那第二步就是让他自己在床上入睡。打那时候起我就开始了拍屁股历程,(其实挺解气的,人家也不抱怨)。4个多月时我给他买了小床,把他从我的房间里请了出去(之前他跟我睡一张床)。有一天,我把叶多放在小床上,我坐在床边看杂志,才看了两页不到小家伙自己睡着了!!把我给高兴的!!可惜只有那一次,下回又不灵了。5个月时我得了妈妈腕,不是很严重,但是屁股拍不动了。这个时候只能上sleep training的cry out method。

sleep training的方式是,放下去---开始哭---给个奶嘴(或者别的安慰物)---大人离开----等两分钟进去抱起来简短地安慰一下,等哭声略小再放下去,----大人再离开----等5分钟进去,安慰时间缩短 ,放下在离开。原则是离开到进去抱起来的间隔越来越长,安慰的时间越来越短。可以重复很多次,直到宝宝睡着为止。但是不能放下就走开,让宝宝哭得没完没了。要让他知道,妈妈在这儿,但是现在是你要睡觉了。每次进去抱抱孩子能让他放下这个心,否则他们不明白你还会回来,没有安全感会越哭越厉害。多次以后慢慢能定下心来自己入睡。


tips 1   不要在孩子很困时才放他下去睡,越困越难入睡,越闹得厉害。从上次醒来到下次入睡间隔2到3小时为宜(每个孩子都不同,随着年龄增长,间隔时间也会越来越长)

tip 2    走开。大人在房间里呆着,孩子就老想着被抱起来,总也舍不得睡。

tip 3    可以在房间里小声地开点音乐,有时候talk show也很催眠的

tip 4    房间暗一些容易催眠

tip 5    安慰多次还在哭的孩子,察看一下尿片。好几次叶多都拉屎了我都没发现,还在继续training。惭愧啊,希望叶多不要介意

tip 6    如果你的孩子或白天或晚上曾经自己入睡过,就说明他有这个能力,只是不愿意去做而已。很多时候失败的sleep training原因都在于大人,比如方式不对,心软不能听孩子哭,家人意见不统一,等等


我觉得给孩子一个学会自己入睡的机会对他自己是一件好事。我看过一段话,说如果愿意也可以不叫sleep training也无所谓,这只是个名字,一个代号而已。如果孩子有自己的routine,他能得到很好的休息,他能在该休息的时候休息了,他不需要被从新安排,因为目的已经达到了,人需要有规律的生活。

说到安全感,孩子和caretaker(通常是母亲)在一起时,自然是感到安全的,他会感到不安全的是caretaker离开后,这会让到感到无所事从,所以他会呼唤你回来,来满足他。问题是,是否可以24小时的来满足他?任何没有办法满足他的时候,他都是感到不开心的,不安全的,不满足的。如果没能帮助他建立一个完全从自己出发的routine,那么他就一直会渴望着来自外界的满足,久而久之,变成只有外界可以满足他,让他快乐,从而也容易削弱他发觉自己内心真正的需要和渴望。

还有一点重要的就是孩子要可以follow the directions,到时间了,他要睡觉,他要吃饭;这是一个机会在他走出家庭这个小环境前懂得听从指领,如果他已经有了很好的规律的生活习惯,他接受起来会容易的多,那么他也就有更多的精力去更好的完成和发挥,但是如果他凡事喜欢按照自己的习惯和方式来进行,事实上他是将自己可以进行的在缩窄,因为他在进行的过程中同时在反抗,反抗外界,反抗自己的内心。一个人一定要先从可以听从指领开始学习,才是发挥发觉自己的内在才能。

对于一个婴儿的行为的研究,其实是有很大的局限性和不完全准确性在里面的,更多还是从一个成年人的行为和心理分析,追遡到了一个人的婴幼儿时期的经历。

sleep training没有什么可应该或着不应该的,只是尤如人生一样,这也是一个选择,你做了一个选择,就会有和这个选择相配套的结果,我们就去承担并接受这个选择带给我们的直接或间接的影响就是了。

[ 本帖最后由 叶多妈妈 于 2008-7-30 21:50 编辑 ]

评论
谢谢LZ分享,这经验对很多妈妈都会有帮助

评论
谢谢楼主分享。
还有一点重要的就是孩子要可以follow the directions,非常赞同这一点。小孩子给他从小养好习惯就不难带了, 知道什么时候该做什么。

评论
LZ说的对,学会自己睡觉对孩子是很有好处的,毕竟大人不能一直哄着孩子睡觉,孩子睡不好挺可怜的,想想我们成年人没有睡好也不舒服.

评论
学习了!  虽然有过带老大的经验可是居然已经给我忘记的差不多了, 正好重头学.

BTW  "她给了叶多一个奶嘴再把他翻身趴在床上,叶多不要奶嘴,她就一手按住不让吐出来一手开始拍屁股。边拍边跟我说,要拍得重拍得有分量这样宝宝很enjoy。我开始很不以为然,心想没戏您就折腾吧。结果呢,5分钟不到,居然给她拍睡着了。"  

-- 这招我觉得超有用的, 我家二宝喜欢侧睡, 也一样适用.  要点就是一开始要拍的重, 她越挣扎就越重重的拍, 等她慢慢的平静下来频率和力度也随之慢慢的减弱, 等到最后就象征性的拍拍, 防止她临睡前有时会发声的惊跳反射.  但是这招对于大哭大闹的, 困急了的宝宝没什么用.

评论
重重地,很解气吧(monkey32)

评论
学习了,只能等公婆走了之后在试了

评论
我自己一个人带小馒头的时候,也有过类似的经历。喂完奶,拍完嗝,他拉了,都拉身上了(nappy没裹好),然后折腾了好一通搞定之后,就把他放cot里我去洗衣服了,等回来以后发现小馒头居然睡着了!之后我也慢慢的不哄了,让他自己睡。

评论
LZ好专业啊,学习了。

评论


幸福 --- 总是来得如此突然

评论
谢谢分享,希望能有机会再尝试一下。以前也是看了相应的书说让孩子在自己床上哭不管会睡着的,没想到我们家那个可以哭个2个小时,真受不了

评论
学习了

评论
学习了,一直犹豫中,看来关键在大人。要坚持。。。

评论
看了叶多妈妈的这个贴子,真是觉得我已经很幸福。

说起“训练”孩子睡觉,我们真是没有下过功夫。在月子中,因为我和老公都没有经验,反正就是让孩子不分白天黑夜地吃了睡,睡了吃。结果孩子分不清白天黑夜,在晚上不肯睡觉,我们还觉得他不好带,其实想深一些,婴儿也不可能24小时都睡觉啊,他白天睡足了,晚上自然想玩不肯睡的。

后来我们就在早上拉开窗帘,告诉他已经是早上了(也不管他懂不懂),到傍晚时分,老公下班了,我们就两个人轮流跟他玩,然后给他洗澡,就给他睡,起初他吃完奶还不肯睡,我就傻瓜似的,在傍晚尽量让他运动(其实真是不科学),喂奶时让他吃得撑了,然后他就吃迷糊了, 我也不拍嗝,就放他下小床,他也就睡了。渐渐,他就形成了习惯,会自己睡觉了。

这个月中,他去保健时受了惊吓,晚上吐奶很厉害,那晚不肯睡,必须要抱,抱睡后放下又哭。后来实在太困在凌晨2点多睡下了,不过,很快也就醒了。第二晚又是如此,我们就让他哭了20分钟,还关了灯(哎,如果叶多妈妈早出现,早写这个贴子就好了。想想孩子真可怜,在黑屋子里哭也没人管),然后进去安慰他一下,他抽咽了几声,就睡了。之后,我们把他放下小床,他自己就能睡着了,真是打他都不醒。不过,自那天他哭了20分钟后,我也不会全关了灯,而是开一个很淡的小灯,然后我自己也躺在大床上,他呢,会扭过头来跟我笑,我也看着他不作声,他看着看着就睡了。

评论
顶上来,帮帮新妈妈们

评论
等宝宝满了3个月后再来温习一把。

评论
试验中,时好时坏。猫一天狗一天。

评论
哎呀,拍屁股呢! 我都是拍背的,是不是不太好呀?

对了,叶多现在都是趴着睡的吗?
我的小宝就是趴睡的。

评论
我家2宝现在就是趴着睡, 不趴着还睡不着的样子, 真担心她会透不过气来

评论


不会啦,你的2宝够大可以趴睡了。baby天生就会自我保护了,妈妈不用太担心。 你的小公主会爬了吧?

评论
趴着仰着屁股厥着抱头痛睡歪头怒睡,五花八门,无奇不有

评论
我女儿一趴着睡我老公就说她不舒服,可我看小家伙挺享受的样子

评论
我是想我孩子趴着睡,他不肯啊.

评论
真受用!我家老二和楼主的宝贝一个样,不过我家老二喜欢吮吸我的手指头,醒了就得嘴里有东西,刚开始月子里我以为他是没吃饱,就拼命的给他吃,结果他还是嘴巴到处找,我就又给他冲奶粉吃,结果还是哭个不停,现在我才明白,其实他不是饿,是想吮吸东西。我现在真担心月子里我把他的胃给撑坏了,现在想想都可怕,自己怎么那么狠心,万一小孩的胃给撑爆了该怎么办呀?

评论
以前听一个人说孩子趴着睡比较香,而且对大脑发育好,不知道是不是,呵呵。我想关键是孩子喜欢。谢谢叶多妈妈的分享,正在准备训练女儿的睡觉问题。

评论
谢谢分享,请问小孩刚生下来是要和大人一起睡吗还是要有自己的房间?

评论

这个很难说, 每个人都有自己不同的意见。
我儿子刚生下来的时候, 在我们睡房放了个摇篮给他睡。主要是方便晚上照顾, 不用两间房跑来跑去的。当然也有父母主张孩子一生下来就让TA自己睡自己的房。

评论


爬的不大好, 经常是倒爬, 而且她懒, 爬着累了就改用肚子匍匐了。

评论
看样子我的方法比较粗鲁,我女儿那时候每次睡觉都得抱在怀里摇两个多小时,放下又哭,又抱起来摇,而且每次她醒来都要哭好大声音,好久的,感觉被放下了,被骗了似的。这次轮到儿子了,我就把他放在我身边的小床上,从月子里就随他哭,不管他, 就一夜,他哭了好几个小时,第二天他决定不哭了,吃饱了就放小床上,我们睡我们的,或者离开房间他都没问题,否则我一个人坐月子,还剖腹,真不知道怎么能撑下来呢

评论
谢谢分享
澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

幼儿产妇

幼儿产妇

墨尔本ivf之旅

澳大利亚准备备孕之后,我们家很快就达成共识要去做ivf。 原因之一是因为我们两个都是高龄人士,原因之二是因为我们备孕了半年也没啥结果。 第一步就是决定要去公立还是私立。我们去gp开 ...

幼儿产妇

珀斯孕妇拔牙事件,大家怎么看?

澳大利亚背景:这对来自国内的夫妻2022年学签登陆珀斯,目前都没绿卡,36岁丈夫陪读签证,34岁妻子今年硕士毕业,丈夫无全职工作,接一些教游泳等工作,妻子边读书边在咖啡厅打工。2024年 ...

幼儿产妇

有谁在Hurstville 做过 IVF

澳大利亚昨天去看了一次,$230 贵吗?将来还要花多少钱? 她做得好不好?是别的医生推荐的。 评论 评论 评论 评论 230 作为specialist 不贵 评论 怎么没有看过这个医生的人呢?在hurstville应该很多 ...

幼儿产妇

有没有因为怀孕,生产后得了脐疝的姐妹

澳大利亚最近做b超,说发现有脐疝,估计是因为怀孕肚子被撑大了。有人有类似的经历的吗?这个是不是一定要手术。 说起来,产后看gp,和physio也不靠谱。产后大半年的时候去看gp,gp说我腹直 ...

幼儿产妇

总是疲劳的五岁娃娃

澳大利亚我的儿子今年马上五岁了,个头应该是比较高,大概120左右,很多父母会以为他六岁,非常爱吃,属于比较喜欢吃的娃娃。但是我观察从小体力不太行,现在五天cc的话,下午回家经常出 ...

幼儿产妇

孩子身高问题

澳大利亚孩子出生在澳洲一直在澳洲成长,之前带回国给生病了一阵子,打了国内的点滴盐水一个多礼拜,好多开的药不敢给孩子吃。 之前在澳洲一直跟踪身体成长,身高和体重都在50pertile以上 ...

幼儿产妇

该如何教育女儿

澳大利亚各位大哥大姐你们好, 小弟有两个女儿,老大3岁,老二还不到一岁。最近半年发现老大懂的越来越多,性格也比较的强势。很多时候都是比较叛逆,各种说No。 不知道这个阶段的娃该如 ...

幼儿产妇

工作场所有毒物怎么办

澳大利亚36岁了最近好像怀上了老二,办公场所是分割出来的密闭小空间只能摆三张桌子,楼下是一间印刷厂,每天都感觉有溶剂还是油漆各种很难闻的味道飘上来。虽然空调开足了马力还是觉得 ...

幼儿产妇

CC班上有两个自闭症孩子

澳大利亚首先声明不是对自闭症孩子有任何歧视 我家小男孩2岁半 平时还算乖 这几天CC老师跟我说我家越来越不听话了 细聊老师才透露现在班上有两个孩子自闭症(没有透露是那两个孩子) 特别 ...

幼儿产妇

请问哪里可以买到婴儿金首饰

澳大利亚先谢谢各位足友 评论 chinatown 评论 请问有店的名字吗? 不知道hurstville 附近有没有 评论 any jewel shops on sussex street. 评论 可以在周生生官网买,搜chow sang sang,一千澳币以内不用额外交关 ...