早餐:2个鸡蛋+1大碗无糖的麦皮粥+胡萝卜苹果鲜榨汁(2个胡萝卜+2个苹果)
早上加餐:4个生煎+1个萝卜丝素饼
上午水果(自己在家切好的)
中午饭:米饭+肉+菜(1个餐盒的量)
中午水果:香蕉1个,苹果2个
晚饭:现在想减下来,少吃点。
晚饭有时吃1个小pizza , 或者1份炒饭,。。。饭后有时会吃薯片
但是很少很少吃糖,蛋糕,巧克力。
请大家帮忙看看,这个饭量是否太大了
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厉害
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这位是男同学吧
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跟我比起来不多了,每餐的量都不多,我觉得不用减
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还好啦,怀孕时期需要补充额外的营养。但是孕36周以后基本上胎儿已经发育完善,只是增长身体上的脂肪。如果脂肪太多,胎儿体重过大,会不容易顺产。。。。所以只是应该在孕晚期适当注意一下饮食就可以了。
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好的。
我和我妈妈视频时,我妈妈总怕我吃的太多了,我自己也有点搞不清楚了,究竟我是不是吃的太多了。
因为特别容易饿,饿的时候就心慌意乱的,特别是晚上如果饿,但是不吃饭的话,都睡不着觉
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多谢MM,OK
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肯定不能饿肚子的呀,我是想饿了就吃,但是我也在有意控制些面食、米饭之类的。后期的话可能还是控制些好,以防胎儿太大不好顺产。
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嗯嗯,我现在也在尽量多吃水果,少吃点米饭。
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早餐:空腹蜂蜜水。一杯牛奶,两片南瓜子面包
午餐:三个老虎虾,一些西芹,一些清炒芦笋等蔬菜。凉拌一个西红柿。(偶尔青菜肉丝炒米线)
下午茶:水果适量
晚餐:一个蒸蛋,一些青菜和菌类。一些土豆丝。一碗广东汤
不过我孕前没吃主食比如饭的习惯,现在晚饭这么多。早餐6点就得起来吃早饭。现在才18w,胃口还没开,后面可能就要加量了。
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上面所写都是我自己吃的诶
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喔塞, 我一天吃的还没你一顿多.
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你要是12周前,就很正常。那时候吃不下。
她有两个baby,过了孕吐期,这么多也行。
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MM的这个食谱我看了都吃不饱
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真的啊 ,可是我饿,怎么办诶
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挺好的,就是晚饭pizza和炒饭高脂肪高淀粉
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对啊,Pizza我每次吃完都对自己说,下次不吃了,下次不吃了
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说的是,我要开始控制了饮食了
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好像挺多的, 不过要看你孕前吃的量。 我怀孕后就11点多增加点小点心和水果。 晚上以前饭量很小,现在半碗米饭,睡前喝点牛奶吃点小饼干什麽的,其他没有多增加的。
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你多加些绿色黄色红色蔬菜。少吃煎的东西哦。还有晚上的pizza或炒饭可以换成pasta。
不必纠结我吃的。第一你是两个baby,第二我本来饭量就小。
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加餐太多了吧。完全没必要。
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我孕前很瘦,饭量不是很大,孕前都不吃晚饭,只吃早饭/中饭,并且孕前很少吃肉。以鱼/虾为主
现在不知道是不是怀2个宝宝的原因,胃口大开。
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嗯嗯,要关注自己的嘴巴了
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lz 好厉害... 早餐可吃這么多...
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+ 1
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好的,好像牛油果比较抗饿。
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为何不能多吃虾呢?求指教。
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