最近看到不少流产贴,对各位同胞表示安慰一下!
俺也于前段时间发生过此情况,去看中医医生,他建议我备孕前3个月食谱,拿出来跟各位分享!
1: 多吃蔬菜水果,每天最好4种花样!
2: 每星期最好吃三顿以上的鱼。
3: 每星期最好吃两顿以上的牛肉和羊肉。(鸡肉和猪肉对怀孕的帮助不大,所以无所谓)
4: 多吃牛油果和各种berry。
5: 每日吃核桃。
6: 尽量不喝咖啡和酒。
7: 尽量少吃罐头食品和保质期特别长的食品。
希望对备孕同胞有所帮助,祝大家都好有好孕!
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感谢分享。级别低,不能加分。
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