早上4点多，正做着美梦（倒是记不得什么美梦了 ）,突然脚一阵抽筋，立马就坐起来了，痛的大叫老公。熟睡中的老公条件反射性的起来帮我揉，倒是揉揉就好了。不过今天一天走路就隐隐作痛。
我还没到第三个trimester呢，怎么会这样？听说是缺钙是这样吗？
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好老公。凸^-^凸
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传达了你的赞美，他得意的不行了。MM你的签名真有意思！
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是缺钙，我之前也试过半夜抽筋，也是LG帮我揉。一定要吃钙片和VD，有条件的话吃液体钙。越到后期钙缺得更严重。
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不一定是缺钙吧，反正我怀孕那会时不时会这样，然后我就多走路，走多了就没这问题了
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不是缺钙 正常现象
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这种应该补镁的， Magnesium。我吃了之后虽然仍然偶有抽筋，但好了很多。
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主要是缺镁。下次再抽筋试试立马走路，脚底全部着地就好了。比老公按有效。
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哈哈，谢谢MM给分！
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不一定是缺钙的。我晚上抽了2次都是因为脚漏在外面受凉了。不过6个月后最好保持3份diary的量。我要不就2杯牛奶一份cheese，或者早晨2杯晚上一杯牛奶。你如果喜欢酸奶也可以算一份，我不喜欢这边的酸奶都是糖味。
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好的。去看下液体钙。我现在在狂吃hard cheese， 也不管体重了，反正就是这样胖下去吧，总比以后掉几个牙齿好。
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我从怀孕后每次早上醒来一伸懒腰就小腿抽筋，疼得我也是大叫。但我没你幸运，等人家醒来我这也抽完了。现在我也聪明了，早上起来不伸懒腰就好了。
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哈哈，我第一次嘛，那杀猪一样的惨叫声，他能睡得着才怪了。
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恩恩，这个星期事情多了，有几天没喝牛奶，可能是有关系。今天喝了牛奶还吃了cheese。以后都不敢含糊了。
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好的。谢谢。
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我每天早晨早饭一定解决掉2杯牛奶，到了办公室第一件事情就是吃早饭啦。
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怎么网上说不能多走路的？
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恩，从明天起我也早上多喝！
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谁说啊？我怀孕的时候每天走大半小时，不需要很快，自然步速就可以了。走多了，行血，就好了
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网上说如果脚抽筋多的话，不应长时间走路。不过我也是每天有半个小时走路的。走走舒服。
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长时间走路的概念不同吧，我坐办公室的，每天走一小时应该不算长时间吧。其实怀孕真不需要那么娇气，平时怎样就怎样就可以了。我是脚抽筋后才专门多走路的，反而没再抽筋了，而且整个孕期一点水肿都没有。
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要补钙啦
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我都是半夜脚抽筋，大喊老公救命。让她帮你把脚尖往身体方向压就好了。
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多走動，多活動就沒那麽容易抽，
不過我最近也比較少走動，就是早上睡醒時伸上半身的懶腰， 小腿以下不要伸太直就行了
感覺到要開始抽筋時 快把腳板腳趾向内擺，或是叫老公幫忙按著就行了
每次都見效，除非我那天睡得糊裏糊塗才久久抽一次~
24weeks 開始就會抽筋了~
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之前问过医生，医生说孕妇腿抽筋很常见，但是并没有科学依据这是和缺钙联系的。喝些牛奶可以的，没必要刻意补钙的
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挺正常的吧。我孕期有补钙，但是还是抽筋的
没事
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唉我最近也开始了，好几次了，睡到半夜忽然抽了。。。
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我也在30周以后抽过几次，不过一天喝2杯牛奶就好了。确实是要在抽筋时立刻站起来，很快就好，揉的话太慢了
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我也会抽，验血说不缺钙，有时候用力就会。夜里冻着了会，有次白天走太多了也抽。
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吃香蕉。
抽筋疼和生孩子疼胀奶疼比，小意思
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