如题，
1. 那个SELF-SETTLING GUIDE具体怎么操作？以下是我看到一位妈妈的分享，但我看了好几次那部分的英文，我的理解是：3-4个月宝宝一个人自己哭至少8分钟，受不了的话就进去安慰22分钟，让她侧睡轻拍（是侧睡吗？这个我有点不确定），避免眼光接触。还不行就抱起十分钟，再重新开始8分钟的循环。是我的理解不对吗？
=====Quote=====
至少让他哭22分钟,你才可以进去安慰她.记住这个22分钟是指没有停顿的哭.如果中间有停歇,要重新计算,也就是说宝宝持续哭了四分钟,然后停了几秒后又继续哭,那四分钟就不能算了,要归零重新算这22分钟.
=====Unquote====
2.这个安抚是不是一定要给合不同时期的ROUTINE才有效？因为6点要开始洗澡，上班的妈妈应该还没到家吧
谢谢各位妈妈的分享
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没有知道的妈妈吗，那我把英文抄出来，请妈妈们说说你的理解。 这里的the minimum time ，就是上面说的8分钟为例。
When you can’t handle the protesting and the minimum time is up for your baby’s age , go back into your
baby’s room. Try to avoid eye contact while you are settling your baby. Place your hand on your baby’s tummy and gently pat or rub her. Alternatively, you can stroke your baby’s forehead, making sure she remains in the safe back sleeping position. If your baby is younger than sixteen weeks old you can continue this settling process for 22 minutes.
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我也正看到这里，想了解下～
帮顶～
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我理解是哭8分钟，22分钟是针对父母进去安抚过程22分钟以上，如果受不了了的可以抱起，受的了继续安抚
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其实不需要那么机械的，最重要是一直坚持。而最关键不是如何安抚而是你一定要确定孩子累的程度足够了才放睡。如果人家根本不累，你安抚是没意义的。而建立规律作息是为了更好地掌握累的程度。孩子累的足够了，根本不需要安抚，直接睡了。
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回到楼主问题，只要确定孩子足够累，我放睡后不会有任何安抚。孩子很快学会自我安抚了。直到现在孩子差不多两岁我一直不断观察更新他疲劳信号的学习
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same understanding here.
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有时就是狠不下心让宝宝哭那么久
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我也是看她疲劳信号直接放去睡 不用安抚 而且有意思的是疲劳信号总在变啊 哈哈
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谢谢，我家是都打哈欠了可还是不肯睡，睡前就是大哭，然后还要挑爷爷来回走着抱。而且这招也越来越失效了。请问怎样可以让他足够累呢？我们家现在每天吃的时间都是根据4个小时来的，睡觉就凭她高兴了。所以每天时间都不太一样，我才想着要不要给她建个ROUTINE。
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几个误区。一，打呵欠不肯睡是因为不够累。错。相反你孩子的表现说明他已经过劳了。二，不肯睡爷爷抱着哄睡可以改善。错。形成抱睡是很麻烦的。以后他20kg的时候你还抱得动来哄吗？爷爷抱睡也无法安抚他，再次说明孩子过劳。孩子已经形成抱睡习惯，恕我直言，要改正不容易，不下狠心孩子不哭一段日子还改不了。三，用吃奶的时间来形成作息。吃奶又没用影响大人的生活，你形成吃奶的作息有什么用嗫？应该按睡觉时间来形成作息。
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同意。
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那请问下具体怎样用睡觉来形成作息呢？参考SAVE OUR SLEEP的时间吗？另外你们家宝宝作息上每天时间基本都一样吗？
谢谢了。因为如果真要狠心给宝宝调作息，因为家人的因素，我的压力是很大的，
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本来也想训练的也有看这本书，但是因为忍受不了孩子哭所以一直就随他去， 怎么睡着怎么行。现在八个月，发现没训练睡觉也很好。关键是像楼上说的抓住睡眠信号。 我家只要吃饱了揉眼睛后几分钟就能睡着，都不用哄。
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5楼正解 娃比较小时抓住疲劳信号 放去睡觉即可
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我家娃基本和楼主情况一样。有时哈欠连天也不睡，能折腾个三四个小时。
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请教些问题。一是如何抓疲劳信号？
我家娃有时吃娃，眼睛瞪的老大，死活不睡。然后就开始打哈欠了。不过就这样也不睡。
二是如何根据睡觉时间调整作息。
娃有时睡的很不踏实。猫睡，或者睡着睡着自己突然哭醒。是突然大哭大叫。
新妈被折磨的不行了。谢谢大家了
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我记得社区护士说小宝宝睡醒了就要吃。。。不存在睡醒了还不到吃饭的时候。。。前提是你走的吃-玩-睡的路线。。。
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根据我们家姑娘的信号就是，开始粘人闹别扭基本就是困了。
如果不困的话，我家姑娘心情会非常的好，对着谁都笑。
但是如果往你身上蹭来蹭去，一直闹别扭扭来扭去基本就是困了。
还有经常性的揉眼睛。也是困的信号。
还要看时间。如果有形成好的时间规律，看时间超过了该睡觉的时候也是挺准的。
其实有时候个人感觉小宝宝也不是经常天使到一放就睡的。我感觉我家姑娘已经很天使了。每天晚上做好洗澡吃奶讲故事的流程就放到床上自己睡。就这样偶尔也有不开心，需要妈妈安抚一下的时候，（当然我的前提是她没有舒服，生病。安抚的做法也不是抱起来，就是在床旁边哼歌啊，拍拍阿，直到她不再大声哭闹）。
就算这样，我家白天也经常有睡眠困难。cc的就不提了，阿姨说每次都不愿意睡觉。个人感觉可能经常都是不同的人放睡觉，而且没有安抚好。cc玩具和小朋友都多，宝宝更希望去玩。
周末在家，我妈经常喜欢推小车放宝宝睡觉。我则希望她睡在床上，因为空间更大可以翻身什么的。车子对我来说是宝宝实在不睡觉的最后手段。
个人感觉放睡一个大前提是让宝宝知道，现在是要睡觉的时间了。比如我家白天放睡流程就是，换好舒服的衣服+睡袋，然后拉上窗帘。我会抱着宝宝走2圈，轻声哼歌，这个时候说话唱歌安抚一定要用非常轻柔的语调，让小宝宝平静下来。我家宝宝经常我抱一会就会打哈欠或者揉眼睛。看看差不多平静下来可以再放到床上睡觉。就算这样，我家也经常会自己先爬起来玩一会。。。才肯乖乖睡觉。。。
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是呀，现在不管白天晚上睡前都要大吼大叫，是很夸张的那种大哭，然后才肯睡。好像是要哭得累到了才能睡一样的。
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謝謝分享經驗，新手媽媽學習了
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我又来泼冷水了，训啥炼啊，长大点就好了。
我就搂着儿子睡，他小不点的时候一直跟我睡。现在一岁7个月了，已经不爱 在我怀里了，窝一会就爬到自己小床睡。
现在不搂更到何时，等他大了，你倒是 想抱想拍，人家已经不爱了啊
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明明很困，但是眼睛瞪得极大，很有可能就太热了睡不着。。。。
你要看看娃穿的是不是太多了，被子太厚什么的。
原则就是，他爸穿多少，他就穿多少，被子要比大人的薄，手心不能有汗。
我家儿子如果热，就会瞪着大眼坐在那。。。。
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那要有时间和精力的妈妈呀，如果妈妈得回去上班的话，家里一个老人家是没有体力这样带孩子的。我公婆明年初就要回去了，要是还这样我妈肯定吃不消的，我们也没体力晚上带她白天上班的。
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好的, 回去告诉我老婆再坚持6个月
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睡觉。。。要啥体力额。。。。可能我家宝比较乖。。。。我就是白天上班，晚上带娃，娃从出生到现在每天都是跟着我的。。。
表示木有压力。。。
你也别说啥谁年级大，体力足哦。。。。我肯定比你大不少哩
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爸爸也得给点力呀。。。。
我老公有时候会主动带儿子睡觉，让我有机会睡个整觉。我儿子也很爱跟爸爸睡的
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我睡眠很差的，带孩子的晚上我几乎没怎么睡的，一般是她睡醒了我有时还没睡着。。。而且我家女儿睡觉会动不动就哼哼，像我这种对周边环境要求很高的人，入眠很难的
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那完了。。。。你可怜了
我就是猪睡的那种。。。。完全不受影响
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我已经睡在孩子和妈妈中间了，孩子夜里醒了仍然会从我身上爬过去找他妈妈起腻，我经常都不知道自己被孩子爬了
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