宝妈这几天还在持续和宝宝的抗争中, 一天好一天不好, 很不稳定。由于答应过大家有机会和你们分享一下医院的安抚技巧, 宝妈在宝宝睡觉的宝贵时间里赶快行动起来, 将医院在出院时给我的 Flexible Daily Plan 4 -7 Months中英对照翻译出来和大家分享。英文好的直接看英文吧, 主要是本人英文, 中文水准有限。
Flexible Daily Plan 4 -7 Months
7个月宝宝的日常安排参考 (时间可根据各人情况灵活掌握)
FEED 喂食
4-5 milk feeds in 24 hours
24小时内将喂奶的次数控制在4 - 5 次
Effective feeding - no longer than 45 minutes including nappy change & winding
有效喂养 - 将时间控制在45分钟之内, 期间
包括换尿片和拍嗝
May introduce small amount solids after milk feed
在喂奶后可以适当增加少量辅食
Limit high chair time to 15 - 30 mins
宝宝坐在餐椅的时间控制在15 - 30 分钟
2. PLAY 玩耍
WAKE TIME 1 , 1/2 HOURS - 2 HOURS
( 宝宝的清醒时间控制在 1-2 小时之内)
Floor & tummy play with or without nappy
穿着或者不穿尿片躺在地上或者爬着玩
Out in the car or walks in pram
开车或者推车出去散步
Rocker & cuddles
摇晃或者拥抱
Bath - before or after feed
喂奶之前或之后沐浴
Avoid vigorous play from late evening to morning
在晚间和早晨避免一些剧烈的活动和玩耍
Looking for tired signs : Frowning, Unhappy, Disinterested & bored with toys & surrounding, Clenched fist, Clumsy, less coordinated, Yawning, Grizzly whinging or crying, Staring, Rubbing eyes, Pulling ears, Clingy, Redness around eyes.
注意宝宝累的一些表现: 皱着眉头，不高兴，表现出对玩具及周边环境没有兴趣无聊的表情，握紧拳头，笨拙，不太协调，打哈欠，哭闹，凝视，揉眼睛，揪耳朵，缠人, 眼睛周围出现红色
3. SLEEPING 睡眠
Settling techniques
安抚技巧
Winding down prior to bed
睡觉前尽量让宝宝放松下来
Lower stimulation ie take away toys, no bright lights, reduce noise level
降低周边环境刺激, 比如拿走玩具，使用暗的灯光，降低噪音水平
Low stimulus room ie no direct sunlight
降低屋内环境影响和光线, 比如不要有太阳光直射, 可以考虑买遮光布窗帘
Reduce the use of wrap
减少包裹宝宝的次数
Rocking & padding
摇晃和轻轻拍打入睡
Dummy if preferred
安抚奶嘴
Comforting infant according to needs
根据每个宝宝的需要进行安抚
Resettling
再次安抚
Wait for full cry, resettle by padding, stroking, rocking, dummy if preferred, comforting according to baby's need.
给宝宝一点自我安抚的时间, 等他再次大声哭闹, 可以通过轻轻拍打, 抚摸，摇摆，或者给安抚奶嘴，或根据每个宝宝的不同需要进行安慰。
评论
求4个月的
评论
感谢分享
评论
这个就是4到7个月的
评论
good
评论
不错
不过7个月我儿子已经可以清醒3个小时... = =
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