刚刚收到OB前台电话,倒不怕糖耐通不过,但貌似要三天节食的,会比较痛苦.
那天去做糖筛时候太仓促了,都没怎么准备,早上还赶去补牙,八九点吃了一个香蕉麦芬一个椰丝蛋糕,才喝了一杯水.
补完牙回来又只喝了半杯水还没敢吃午饭,十二点多的样子去抽的血,猜想可能是水喝少了会不会血糖浓缩高了.
怎么个节食法,一点甜都不能吃吗- -
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9月2日:
一早就睡不着了,发觉很多东西还是懂得越少心情越放松.
开始摘抄本版关于血糖的有用信息.
希望对需要的人有用(也希望大家不需要).
祝我的GTT能通过!
=======================以下为综合本版精华回复后得到的血糖类知识扫盲内容===============================
"此文章由 休 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 .com.au和作者 休 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整！
通常孕妇在怀孕24-28周会出现血糖高的症状，需要做一次血糖检查，叫做1 hour plasma glucose检查，喝50g glucose，一小时后检查，如果指标大于等于10.3就一定是GDM(Gestational Diabetes Mellitus)妊娠糖尿病。如果指标小于7.8就是正常。如果指标在7.8到10.2之间，需要和the first trimester（怀孕头三个月）验血指标对照，如果头三个月血糖指标正常，那么需要再测一次血糖，叫做75g OGTT(Oral Glucose Tolerance Test)。需要三个指标，第一个指标是空腹血糖FPG(Fasting Plasma Gluscose)，应该小于5.3；第二个指标是喝完75g glucose一小时后测，叫做1hpg(1 hour Plasma Gluscose )，应该小于10.6；第三个指标是2hpg(2 hour Plasma Gluscose )，应该小于8.9。如果三项指标都正常，那就没事啦；如果其中两项超标，那也说明是妊娠糖尿病；如果只有一项指标超标，就是IGT (Impaired Glucose Tolerance) of pregnancy，中文不知道怎么翻译，可能是孕期高血糖吧。"
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75G糖测的标准应该是：
空腹小于5.5；
1小时小于10；
2小时小于8。
是否是妊糖更多取决于看空腹和2小时的数值，1小时的数值主要是提醒和警告作用。
这个标准我看着GP亲自翻的资料，应该准确的吧。
给楼主参考下。
另外，如果有家庭史的准妈妈属高危人群，要做2次糖测，如果第1次即16-20周的时候做出来已经2小时数值7。9了，那就是很危险了。"
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谢谢叶紫MM给我的链接http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/ "
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freeoz上有过妊娠期糖尿病的妈妈推荐过一种面包 叫 blugen，蓝色袋子装，超市都有卖，我现在也在吃，感觉比较好" 这个昨天买了,有好几种口味的.
Basmati Rice 和 Spaghetti 也比较好. 但是昨天去超市看了BASMATI RICE都是印度产斯里兰卡产的(一种长米),好像没有澳洲的,犹豫了一下就没买.
此文章由 sunnysr1115 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 .com.au和作者 sunnysr1115 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整！
我在NSW的westmead看的，血糖仪是免费租的，生完以后归还就可以了。试纸是自己买的，每个牌子的试纸价格不一样，试纸要跟血糖仪相配的。我当时买的是100条装，有糖尿病协会的卡就是14.4元，如果有centrelink的卡，就会更便宜，好像才5元。如果什么卡，也没有的话，只有medicare的卡，是33元。
打胰岛素的针头是免费的。"
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就是说糖耐量检查前3天， 每天吃150克碳水化和物。 空腹8-16 小时后查。
一片面包， 重30克， 含有15克碳水化和物
一碗米饭，大概含有40-50克碳水化和物
100克饼干， 大概含有60-70 克碳水化和物
200 ml soft drink 或果汁， 大概含有20克碳水化和物
你可以参照包装上的食品成分表计算。
这样推算，3片面包，一碗米饭，3个水果，一个土豆，应该大约含有150克碳水化和物。 这是你应该吃的量， 而不是多吃的量。"
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孕妇如果血糖不加以控制，宝宝容易过胖，长大后发生肥胖及糖尿病的及率会比一般人高，另一方面，出生时容易出现低血糖，会比较危险。
我当时也有妊娠糖尿病，开始还好控制，宝宝越大血糖会越不好控制，但是宝宝越大越容易觉得饿，好难过
不过不用太担心，你的血糖不算高，应该没有太大问题，我当时餐后基本都在8左右呢，宝宝生下来3.19KG
1。空腹五点多应该要打胰岛素的，不用怕，胰岛素直接打在肚皮上，而且用量不大，对宝宝没什么影响
2。主食（米饭，面条）量要严格控制，我当时每餐只能吃一小碗，嘴稍一馋血糖就蹭蹭向上跑
3。如果觉得饿，多吃青菜，水果（可参考营养师给的餐单，比较推荐草莓，吃起来味道好，但是又不容易引起血糖过高）与脂肪含量低的肉，鱼肉，牛肉，去皮的鸡肉都没问题，我当时吃煎的都没事。如果想吃饼干之类零食，没问题，这里超市里有很多可供选择，查看包装上DI数值，越小越好
4。每餐只吃七，八分饱，两顿正餐中间再加一餐，晚餐后两小时左右再吃一次，基本是2-3个小时吃一次，因为如果一次吃太多，饭后两小时血糖不能下降到比较低的数值，再吃东西的话血糖就会升的过高，时间一长血糖就更难降下来。加餐可以选你餐单上糖份比较少的食物，当然要注意量的控制，不能太多
5。当然不要忘了喝牛奶（脱脂的），对孕妇和宝宝都有好处
6。饮食控制并不等于不吃，只要搭配合理，宝宝不会缺乏营养的。
你已经30周，稍微忍忍，等宝宝出来就什么都能吃了。。。
预祝宝宝健健康康！"
"此文章由 yann 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 .com.au和作者 yann 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整！
我个人的经验如下，愿与大家分享（本人是学医的，怀宝宝的时候也是打胰岛素的）
1. 吃干的，别吃稀的。也就是说千万别吃稀饭，汤也要少喝。
2. 不要吃面食。因为面粉的吸收率比大米高很多。
3. 千万别相信“吃南瓜对糖尿病好”。这已被证实完全错误。所以，蔬菜里的淀粉也是要计算到摄入总量的。
4. 少量多餐很重要。饮食中要充分摄入蛋白质、维生素、纤维素的量。
5. 是否打胰岛素与生产方式没有直接关系。影响生产方式的主因是宝宝的大小、胎位以及母亲的骨盆条件。相信医生，这些东西在生产前都会有评估，医生会给你一个好的建议。
最后说两句，我体会到GDM的妈妈会变得很“馋”，等生完宝宝后就好了。一定要坚持住啊。希望你一切顺利。"
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我23周己發現是糖尿病, 所以一直在研究飲食, 你不要吃brown rice 因為糙米是 high GI的 要改吃 basmati or red rice, 我現在每天晚上控制在一小碗印度米或紅米, 魚啊, 牛肉啊, 可以照吃, 你可以試一下"
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我对抗妊娠糖尿病的几大法宝：
1。 柠檬水，多喝一些柠檬泡的水，可以帮助降低血糖；
2。 我那时生怕自己一时贪嘴，影响了孩子，所以几乎不吃米饭，觉得淀粉含量太高了，可是饿呀，后来我发现黑麦面包是个好东东，涂上一层cheese,口味也很好.作为主食,每顿1-2片加上肉类蔬菜,饭后血糖是不会超的.
3. 少食多餐很管用, 正餐有节制的吃,正餐之间可以吃些酸奶,水果,坚果,全麦饼干,多喝水,多运动.
希望以上几点可以对LZ有些帮助."
"此文章由 WAYIN 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 .com.au和作者 WAYIN 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整！
这也太贵了吧?应该是仪器的费用.我当时医院免费给我几张,回来后再自己买.仪器免费借用,生完孩子归还.
一般pharmacy都有卖,100片一盒,医生帮我传真申请NDSS会员的表格,过几天就收到卡.一盒好象10几刀还是20几刀.具体你可以上 ndss.com.au 网站查."
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千万别着急,刚被诊断出来妊娠期糖尿病,并不可怕的,可能是因为你太瘦了,你自身的胰岛素估计够你自己一个人使用,现在你是两个人,所以需要的胰岛素量增大很多,不用担心的一般生完了,这个糖尿病就好了
需要注意的是,被诊断出妊娠期糖尿病,必须要严格监控饮食,建议少吃多餐,应该医院会让你见医生,营养师会告诉你怎么吃,以前你吃3顿大餐,现在需要的是6-8餐,少吃多餐,比如以前早上吃两片面包,现在就改成吃一片,到了10点左右MORNING TEA的时候再吃一片,或者吃点酸奶什么的.面包建议选择BROWN的或者MULTIGRAIN的,比白面包不容易使血糖升的过快.
如果需要胰岛素治疗,一定要配合医生,因为这样不会伤到小宝宝哦~~
抱抱,得了妊娠期糖尿病,到后期会比较难控制,坚持就是胜利,我是16周就被检查出来,刚检查出来的时候,老是控制不好,医生也说是要打胰岛素,我就看了很多文章,然后各个食品都尝试一下,找到比较适合我自己的,对了,想起来了,当时我看过一篇文章,说吃核桃仁会帮助产生胰岛素,我当时吃了很多,不知道是否有关系,一直到35周,都控制的很好,不过35周以后,实在是控制不住了,就打了胰岛素了,儿子顺产,出来的时候是6斤,一切都很正常,我生完以后也恢复了,没有糖尿病了."
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还有这个:
在营养门诊若见大腹便便的孕妇，多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。赫然发现自己竟是高危险妊娠的孕妇，准妈妈常感到茫然、错愕及担心。如果您是“糖妈妈”，该怎么办呢？
什么是妊娠糖尿病
原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称为“妊娠糖尿病”，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕妇有可能在下次怀孕时再发生，如果再次怀孕应及早告知医生并作检验。曾罹患此症之孕妇，中老年后出现糖尿病的机率比正常妇女高，故产后应设法维持适当的理想体重及保持规律的饮食、运动习惯，并定期检验血糖值。
妊娠糖尿病怎么测
于妊娠24～28周时，经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验，测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度，若发现其中至少有两项数值高于标准值时(空腹，105mg/dl；餐后1小时，190mg/dl；餐后2小时，165mg/dl；餐后3小时，145mg/dl)，则诊断为妊娠期糖尿病。
妊娠糖尿病的高危险群
与罹患妊娠糖尿病相关的因素有：种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素条件之一的孕妇，您更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。
有妊娠糖尿病怎么办
轻微者可由营养师指导，先执行饮食控制，之后再抽血检查，若空腹血糖值仍大于105mg/dl，饭后2小时血糖值大于120mg/dl，就应配合注射胰岛素，期望能将血糖值控制为：空腹60～90mg/dl(指禁食8小时所测之血糖值)、饭前60～105mg/dl、饭后1小时＜140mg/dl、饭后2小时＜120mg/dl。
妊娠糖尿病的饮食原则
妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。
营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。
原则1、注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
原则2、注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
原则3、摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
原则4、注重蛋白质摄取
如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。
原则5、油脂类要注意
烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
原则6、多摄取纤维质
在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
结语
许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们，因为好不容易熬过许多怀孕初期的不适症状，正准备好好加强饮食以提供胎儿营养时，竟然不能随心所欲地吃，会感到既担心又沮丧。其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似，只是需要控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重，必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试。辛苦的控制及一切的忍耐都是为了准妈妈和宝宝的健康与安全，你一定会觉得很值得，并且也会为自己的毅力感到骄傲的！
文/营养学硕士詹惠婷"
http://www.glycemicindex.com/
http://www.bike9.com/jk08.htm
http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
超市里可以买到有LOW GI标示的产品,可以在下面的网站里搜索类别,有产品图提供,很方便.
http://www.gisymbol.com.au/
我的血糖测试数值和营养师建议 http://www..com.au/bbs/v ... &extra=page%3D3
如果需要测糖耐,下面是之前三天的饮食要求,虽然是DIET,但是其实不是节食哦,要吃到一定要求的碳水化物份量的.
http://www.dhm.com.au/media/71892/glucosetolerancetest_diet.pdf
"A. To make sure that this test gives reliable results, it is important that you eat generous amounts of
carbohydrate on each of the three days before the test. The carbohydrate foods that are recommended are bread, cereal, potatoes, vegetables and fruit. You should have your usual amounts of milk, meat, fish, eggs, cheese, butter and margarine and, as well, eat the following foods daily during each of the three days before the test in at least these amounts.
• 3 slices of bread or toast • One serving of breakfast cereal or porridge, spaghetti • One medium potato or one serving of rice • 3 servings of vegetables • 3 servings of fruit (fresh, cooked, canned or juice) • For morning tea and afternoon tea have 2 biscuits or 1 scone or an extra slice of bread or toast.
B. Do not eat after 9pm on the evening before the test. Only water and usual medication should be taken during the 12 hours before the test.
C. No smoking on the day of the test."
[ 本帖最后由 图图 于 2010-10-9 20:47 编辑 ]
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不用害怕，好多人糖筛不过也能过糖耐
认真吃三天医院给的餐单就行了，我就这样，3天还减了1KG
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我倒是不怕,但是憋得慌啊,基本等于饿三天,最近胃口还超大的.
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就第一天会饿，第二天就习惯了，第三天基本没感觉
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呵呵，还念着前几天图图那甜点做得好吃劲儿呢！抱抱，安慰，我听说平时就爱吃点甜的也说明对糖吸收好，希望一切正常啊！
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不赶上怀孕那倒真是个减肥的好契机啊.
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谢谢啊,我也觉得我挺能消化甜食的,就是又要去被扎针抽血了,还得在那傻坐个把小时不能动的麻烦,折腾啊.
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你們做糖篩都能吃早飯的嗎？
我的mw是要求fasting的啊，我從抽血前一天的半夜就開始餓了，餓到中午11點抽完，那個頭昏眼花啊
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OB跟我说不用FASTING的,然后我还没敢吃午饭就吃的早饭,去做的时候还再问了一下抽血的人我吃早饭没吃午饭有关系吗,她说不用节食的没关系就抽了.
感觉血糖没问题的看起来以后还是节食了去抽吧,不然真又浪费时间多折腾一次.
不过对嘴馋的人警示一下也是好事.
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哎，我是一大早8點就去了，那個collector一點都不專業，抽3次血全抽一根血管上，換只手給她還說找不到血管，硬逼著我把之前的手伸出來，而且針頭又粗，疼的要死啊~~~~
空腹喝那個雪碧一樣的東西的結果就是無限反酸，難受極了
你們真好運呀
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GCT 糖筛不用， GTT 糖耐要FASTING的， 而且最好早晨就去， 过了9点就不好了，上次医院说的
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图图， 2种不一样哦， 我觉得你要做的是糖筛， 基础的， 这个后边就是糖耐， 更准确些，要FASTING
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孕傻中，实在没弄清楚到底是要做什么。
先是糖筛是吧？糖筛过关了就打住了
没过就去做糖耐，这个过关了也就安了，否则就被判妊娠高血糖了？
要做几次糖筛呢，如果第一次正常的话，还是说只要一次正常了，接下来都不用做啦？
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我也还没弄清楚,反正我就抽过一次血,明天去问问OB看.
因为根本没想到自己会通不过,家里没人糖尿病史,所以一直吃得很放心.
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我也和你一样的想法，觉得家里没人糖尿病，最近开始吃甜食了，蛋糕，饼干，巧克力，冰淇淋都开始吃了 看来还得节制点的好，不然吃太胖也不好
图图多少周了？
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现在是28周,以前还没觉得自己那么甜食的,就这两三个星期特别爱吃甜的,把门牙都甜得蛀掉了,第一个月去看牙医时候检查还好的.
看来安排28周做糖筛肯定是有什么科学道理的.
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糖筛应该是不用空腹，喝50G糖水一小时后测血，结果7.8以下的过关。
如果大于7.8，会安排坐2小时糖耐，就是前3天每天吃10份碳水化合物，空腹测血糖，喝75G糖水，然后一小时、2小时分别抽血测血糖。不是节食，而是要多吃碳水化合物，用来测最不利条件下糖的代谢情况。
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你可真是没少吃甜的啊，第一次听人说门牙蛀掉
我之前都不能吃甜的，吃了就像喝了酒上头一样头晕恶心，现在好了，有时候吃一片巧克力夹心的奥立奧还觉得挺舒服的，希望28周的时候一切正常
你还是控制一下吧，吃太多甜的，自己也容易长胖啊，而且好像怀孕后比较容易蛀牙或得牙周炎
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我今天去做的就是GTT，喝了75g的糖水，說是沒懷孕的才喝50g的。。。。
難道28周的時候我還要做一次？
2個小時裏面被扎3次很痛呢
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我完全晕了。我没做过GCT，直接在29周左右做的GTT，早上空腹喝了糖水之后，每隔一个小时抽一管血，共两次。这是糖耐吗？而且今天看的医生，结果很郁闷，比正常值要高。。。
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这个比gct 准确很多的， 我问了妇产科医生朋友， 她说说这个准确率更高。放心。 所以医生给我开了GTT, 我也挺高兴的，就是呆在医院时间比较长。而且会感觉饿，需要带些食物。 上次去医院看到一个做完的MM 吃的狼吞虎咽的， 我也坐到角落里狼吞虎咽去了，赫赫
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我一次补了三颗牙,两个是门牙,躺在牙医那个椅子上近一个小时了,时间太久了,不怎么舒服的.
我前阵子也吃了好多奥利奥,以前都觉得这个太甜的,现在口味好重啊.
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霜霜你几周了， 一般就做一次 除非医生怀疑你血糖高， 我就是16周时候医生怕我血糖高，给做了一次， 所以26周还需要做一次
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早知道我还不如直接GTT了,还被多扎了一次.
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完了，我这两天每天干掉一杯MINI 奥力奥， 超级爱的，下星期到我担心了
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你抽血前一两天最好少吃点甜的,而且好像说早上抽会低点(很多人不是早上低血糖的嘛- -).
而且多喝点水.
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我也是唐筛没过，糖耐过的。。。三天医院的菜单，还有这个东西吗？？我还真不晓得。。。。
我糖耐之前一直都保持着我行我素的饮食习惯，糖耐是要求fasting的，抽了三管还是四管血，后来结果出来每个血的指标都在正常值内。
感觉唐筛是比较不精确的，因为不需要fasting，所以可能早餐吃的东西会影响结果，而且抽血的时间也不一样。糖耐就比较准确了，因为fasting了，而且每隔一小时就会抽血，每个血样都会检查。
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真应该取消糖筛直接糖耐的,多扎一次还多抽三管.
如果三天是打包的配餐就好了,三天不用自己做饭了.
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我20周呢，是不是28周还要做一次？
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我也觉得我之前没这么爱吃甜，这几周貌似真的吃多了点甜食，可是平时我带一点酸的水果都不吃的，最近吃具多超级酸的水果。难道是身体要求自我中和
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