妈妈奶水不足别担心,慢慢调理会好的。
饮食方面多吃营养丰富的食物,少吃生冷、辛辣。
多喝汤水如:猪蹄通草汤:猪蹄2只,通草6克,葱白3根 ,加水炖酥不放或少放盐,每天喝汤。通草有清热通乳的功能。
鸡汤、鲫鱼豆腐汤、花生炖猪蹄、每天换着吃,不会倒胃口且效果很好。
另外刚生好宝宝最好一周后再进补,让宝宝多吸吮妈妈的奶水是最好的催奶方法。
还有就是心情愉快,不要着急、生气。
是药三分毒,药补不如食补,最好不吃或少吃药。
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学习了,我们正面临这个问题
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偶喂奶的时候啥汤都喝过了,只见长肉不见下奶。。。。
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谢谢LZ.
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谢谢分享
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