现在孕29周加4天，每天晚上腿儿要抽筋一次，每天吃elivit 一片，牛奶2杯。今天医生建议吃caltrate plus补钙剂，一天2片。想问有经验的妈妈们，你们吃啥补钙？另外，我现在的3餐还是跟孕前一样，只是每天多一两样水果，这个是不是我宝宝偏小的原因。胃口一直不是很好，跟心情状态也有关。谢谢各位
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我gp也是说吃钙尔奇，15周就建议我吃。
怀孕后我一点奶制品不吃，闻到就恶心。
将来看来我日子不会好过啊。
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ostelin,多晒太阳很重要
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我的医生让吃维他命D，正常饮食就可以了。话说我这次吃了维他命D真的很少抽筋
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多谢大家的答覆。
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如果Vd不够，光吃钙片也没有用。
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我当时怀孕的时候也是缺钙很严重，而且我一吃钙片就会吐，所以只有靠晒太阳和食疗
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对的。我吃了半年，从32升到69
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我就只喝牛奶哦，补钙还要注意vd是不是够，如果vd不够的话，补的钙都不好吸收呢，另外再多晒晒太阳咯
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吃cheese 喝牛奶 晒太阳
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哪一个牌子的VD
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Ostelin 的VD 我吃了很有效果 比之前吃钙片好
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吃cheese喝牛奶，豆浆，吃虾皮
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我也是吃Ostelin 的。其实VD这类最最基本的，应该各个牌子都差不多吧，主要看没粒含量是多少mg的
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我也是吃的Ostelin的VD..我当时ob给我推荐的..说可以在一个月从几升到几十..
他还说亚洲人普遍都缺钙..估计因为我们少晒太阳..
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我的Ob也说我不用补钙，VD就可以了。喝牛奶
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