澳洲宝宝都1岁大了，有妈妈生完小孩后身体更差吗？

在澳大利亚幼儿产妇



如题，宝宝1岁多了，自从生完宝宝以后，自己身体更差（本来就不是好），动不动就感冒，嘴里起疮一直不消，大便不成形，额头痘痘等等一大堆毛病。

感觉自己的身体越来越走下坡路，可能月子没有坐好，可能自己紧张，喂奶时间长，当时恶露足足几个月才断尾。


中医看了好几个，中药也吃了很多次，都没有什么好转。没有理由要一直吃药吧，药都有3分毒啊。中医说气虚，本人是瘦人，怀孕都没有怎么胖。


现在都1年多了，还可以怎么补救吗？有什么经脉按摩或者调理中医师或者什么方案大家用了好可以介绍吗？悉尼的。

希望大家都能贡献一下方子 顺便救救我

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没人回我吗

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me too, always feeling tired

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知道有一个经脉按摩的中医。私信你了

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我是生完孩子感觉身体更好了，月经周期也更规律了。

当然，照顾1岁内的宝宝很累的，吃饭顾不上，睡觉也睡不好。没什么好办法，请老公多分担一些家务，自己能多休息就休息一下吧。

感觉这里的中医靠谱的不多。还是靠自己，健康饮食，多休息，多运动。

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喝姜茶，看看能不能行气活血。

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坚持每周锻炼两次，每次45分钟以上。一个月以后就会有变化了

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我可能是月子没有做好，现在动不动就腰疼，而且和楼主一样总是感冒什么的....我妈妈说还得再生一个，月子好好做就好了。。

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你好 ，我和你的情况是一样的，为什么生完孩子身体就不如以前了，好像回到以前一天逛街逛到很晚，超级体力的那种，再也回不去了，出去一回就累得不行，体质也变差，容易生病省么的，看了中医也没看好，我想还是回国看看吧，这里的好像不是很靠谱。

我家宝宝快2岁了

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但是看孩子就很累了，你是怎么有精力锻炼的？

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带孩子的累和专门健身的累是不一样的，健身可以让你更有精神。如果真有心去健身肯定还是可以挤出时间的，我有时候会上班中午午餐去，即使就半小时也是有效果的。

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你觉得最适合的运动是什么？慢跑？

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不是月子，是带孩子，不锻炼身体了。
我是月经不疼了，睡眠也深了，但是抵抗力变差，动不动就感冒，得了花粉症。
切点儿西洋参片儿泡水喝，提高免疫力的。

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家里有老人照顾吧？

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游泳和登山都挺好的我觉得。以前去健身房的时候我是快走，实在不喜欢慢跑心跳加速的感觉呵呵。每个人体质不一样，我是比较不激烈运动型的

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全职妈妈哪里有时间去健身房？ 周末么？孩子扔给爸爸看不是件靠谱的事，而且也不能连着去两天啊。


自己独自带孩子一年以上的妈妈才会有这些身体变差的感觉吧。累出来的。

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我也有这样的体会。但自从我把孩子送幼儿园自己回去全职上班后，居然感觉身体好多了累是累很多，忙也忙很多，但可能开心，而且每天走来走去上下班开会啥的，运动多了，现在上几层楼梯居然能跳着上楼，真是吃了一惊

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:)

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生娃的时候父母来了半年，然后就是我一个人带两个娃。虽然累，可是身体状况真的变好了。

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建议还是要多运动，登山，慢跑，什么都行。周末喂完奶就把宝宝交给老公，自己晒太阳运动去，要相信我们的老公，他们总不会把娃吃了，有时男的带孩子有意想不到的效果。

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因为跟着娃走，吃饭睡觉有规律了，所以身体也好了

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你那时候恶露来多久？我bb快三个月了，还是来血！做了scan说一切正常了！医生说估计是我的荷尔蒙降低了 会出血！你那时候是什么情况！

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我的娃也一岁多，没感觉身体多差，和以前差不多，连续暴走2小时没问题（不过跑步不行了好像，以前跑步1小时都不累的）。我觉得LZ不用慢跑，散步行走也可以的。我生了娃后就没怎么保养了，以前经常喝姜茶，八宝粥，泡脚，运动，这些都有用的，现在我也要开始重新泡脚姜茶啦，感觉挺好的。还有LZ可以试试素食为主，特别是生食。

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试试瑜伽，对女人不错，内分泌整个重新调节，就是时间可能需要长点，坚持下来有效果的。女人怕冷，一定要保暖！血气好了，很多问题就自行消失了

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好谢谢 我试验一下游泳


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周末我们是一家三口去泳池，爸爸带孩子我就去游，我带孩子的时候爸爸去游，这样大家就都游到了。


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大家都说运动，可是中医说身体弱等于轮胎没有气，再运动只会损耗身体。首先要调理好身体...打好气！

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我也是快到三个月了才好。当时很担心，也是去看了医生，照了什么都好，医生说有些人就是恢复慢点。mm不要害怕，会没有的，不过有什么情况还是要去看医生。

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是不是月子没有坐好没有休息好啥的啊，你看食补行吗，喝鸽子汤那些

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宝三岁了，从生完就没胖过的人默默的飘过。中医看了，中药喝了都不长胖的
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