不知道中午吃什么，原本是ham and cheese wrap with olives. 可是现在说DELI 的东西都不太能吃，没有热的也不能吃。我好纠结到底带什么中午饭去吃呢？ 现在我是把原本里面的ham 去掉，可是我很喜欢吃肉，大家都是怎么解决午饭的啊？？
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能外面吃就外面吃吧。。。找点中餐馆
- -我今天去医院拿小册子了。。。崩溃了。。= =
一堆不能吃的东西。。。我发现我最近全吃过。。
什么烟熏的鱼类。。我刚吃过熏三文鱼。。啥dips。。。salad的生的菜不能吃。。。refrige的菜一定要重新加热到很透才能吃。。soft cheese。。巴拉巴拉一长条。。我发现80%我最近都吃过
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自家准备的没事了
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自备饭盒好些
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胃口好好啊。我中饭吐的概率最高。只敢拖拖回家再吃。当然我pt而已。
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自备饭盒
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我也有自己准备饭和菜，可是说要重新加热要steam hot，我有看网站说肉类要加热到150度才能把细菌杀死！ 我觉得单位的微波炉不可能有这个功效！平时我的WRAP 都是用sandwich maker 做的，还算是比较新鲜吧！ 说是canned tuna,salmon 可以，可是我很不爱吃这些。我比较喜欢吃热的！
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每天都碰到此问题，好痛苦
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今天中午吃饭，我拿了两个，然后上网一看都不能吃。太惨了，我真的不知道要吃什么了。 觉得现烧的都比较安全。可是food court里面的东西有的也不知道是不是steam hot。
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我刚在淘宝上买了个电加热饭盒，有点像小电饭锅，可以蒸米饭，加热，蒸菜，热汤，等。
我打算以后带米饭来上班，再加点前一天剩下的肉，至于青菜，就买胡萝卜卷心菜西兰花啥的，带生的，中午蒸一下吃。吃腻了换蒸饺子，蒸馒头，比外面放心多了。我最近老在外面吃烧腊饭，感觉不干净。
微波炉这东西我被吓怕了，有人说辐射，有人说什么剩菜吃了不行，其实我自己不care的，身边总有人指指点点，很不爽
饭盒一周后收到，到时候我向大家来汇报
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那里面放什么呢？ 我现在想是方chees, olives, avocado 什么的，但是放什么蛋白呢？？
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一般餐饮业这种 都会有保温箱 或者保温的灯照着的。。
其实吃的东西只要温度没有降到很低。。维持一定温度再reheat下 还算是比较新鲜的了。。。
总的来说 新鲜的菜出来 一小时后 就基本只有70%的营养了。。
等完全冷却 就只有50%
第二天再吃 大部分就是再吃亚硝酸盐了 营养只有新鲜的时候的30%都不到。。。 不过隔夜的肉类营养会保存的更好一些。好像有40%多。。。很早以前看的纪实节目 不太记得具体的了。。。
总之女人如果不想发胖 就是少吃隔夜菜。。木有营养又增肥。。
但是只能将就着吃呗。。
个人觉得自己提前一天做好的饭带去公司吃。还不如多花点钱 去买盒饭。。至少是当天的。。
不过最纠结的 公司边上木有中餐馆。。。 = =汉堡什么的 偶尔吃吃还行。。多吃也没营养。只能补充热量而已
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这里只有STAFF CAFE，就那么几个菜轮流烧！ 以前我老吃，都已经吃腻了。现在觉得如果不能自己搞定，还是要去那里吃。天哪，想到我都觉得郁闷！ 不过还是要谢谢你的回复，长知识了！
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我打算忌掉油炸食品，甜饮料，方便面
中午吃罐子里的鱼和面包，不加青菜
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是滴 我之前还想 吃色拉 自己做点白煮蛋什么的。。
- -今天竟然去医院 拿小册子 midwife说 尽量不吃生的菜。。salad也在名单上。。- -囧。。我最近吃了好多色拉生番茄什么的。。。
考虑自己煲汤吧。。。
怀孕一般晚上不是容易肚子饿么？ 你可以考虑晚些的时候煲点汤 。。。然后很热的时候放保温桶。。
个人觉得放到第二天中午还是热的。。
而且热量因为一直没有流失。。其实营养损耗不是很大 也没有暴露在空气里。。。
这是个好选择。。。再配点白饭啥的。。吃点水果。。。
冷的隔夜的蔬菜是营养损耗最厉害的。。一般隔夜的蔬菜吃不如不吃。。所以还是用水果代替比较好。。晚上回来再吃新鲜的
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我之前上班一般都吃粉啊之类的〜
有时候是pasta〜sandwich也吃过几次。
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Ham就算了吧，被列为孕妇不能吃的食品之一。
我的计划是每天早点起来煮新鲜的放到保温杯。Thermos的保温杯很好用，保温效果非常好，我现在会经常用它带点汤，想吐的时候喝一下可舒服了。胃口不好的时候就出去吃，只要是熟食就可以。有些时候我不太想吃中国店的东西，因为一般肉都用嫩肉粉腌过的，有点担心有有害物质。
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不用担心啦，不让你吃就是担心细菌，因为很多细菌会造成流产的，你现在都没有事，就OK啦，以后注意点就可以了。
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诶 最近一直木有胃口。。。
想吃的都是 high risk的东西。。
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晕， 22周了，几乎天天吃生菜沙拉。。。咋办？
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自己家做的可以啊。不要去吃外面的就行了。
我天天在家吃拍黄瓜，生西红柿啊。
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我午餐都是在公司附近买的，还特意觉得要加点绿色的菜吃，外面的怎么， 怕洗不干净吗？
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怕不新鲜而已。或者有人觉得可能会有交叉感染的可能。
不用害怕，尽量少吃就行了。
自家做的可以保证干净新鲜。
我去买了素寿司，还被朋友们骂了一顿。
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是啊，提心吊胆只为肚里的小娃娃，嗯，我看还是中午买那种现做的吃吗，像什么炒饭炒面什么的。
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我吃了半年，基本上都是一样的，，就是中餐店的炒饭+2个菜。一个是鱿鱼，虾，西兰花炒。另一个是牛肉片炒豆子啥的。
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买那种现成order的，就是要告诉他们肉海鲜一定要炒熟。有些中餐馆为了嫩嫩的口感，虾呀，牛肉呀都只有8分熟
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那你尽量找些熟食吧。salad可以自己做，生鱼就一定不能吃了。我还好点，喜欢吃的都很简单，就是炒粉啊饺子啊什么的。
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自己带饭最卫生了，外面准备的沙律，三文治等冷盘都不要吃，我孕期每天带饭在公司微波，宝宝很健康啊
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自己带饭，偶尔附近中餐馆调剂一下
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煎蛋可不可以呀
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